Лечение климактерического синдрома Немедикаментозные методы

Лечение климактерического синдрома (КС) – достаточно сложная задача. Оно предполагает обязательное сочетание немедикаментозных и медикаментозных методов лечения. Из первых необходимо уделить особое внимание изменению режима дня и питания.

Женщине следует рекомендовать избегать бессонных ночей и сменной ночной работы, не переутомляться физически. Необходимо соблюдать строгий режим: ложиться спать в одно и то же время. Не следует непосредственно перед сном напряженно работать, плотно ужинать, долго смотреть телевизор, читать. При появлении первых признаков нарушения сна, желательно погулять перед сном, принять душ (если он не возбуждает), но не принимать снотворные средства, поскольку в последующем будет сложнее восстановить физиологический сон.

Утренняя гимнастика, при выполнении которой часть упражнений следует делать лежа в постели, несомненно, облегчит переход от состояния ночного покоя к дневному бодрствованию. Кроме того, следует как можно больше двигаться, особенно полезна ходьба. Очень полезны водные процедуры, растирание кожи ног и рук жесткой щеткой. Целесообразно применять массаж и самомассаж. Необходимо также систематически ухаживать за кожей лица и рук.

Всем женщинам в период климакса рекомендуется ограничить потребление соли, сахара, хлеба и продуктов, содержащих большое количество холестерина. Предпочтительными продуктами питания являются сырые овощи и фрукты, отварная говядина, кисло-молочные продукты, творог, белковые омлеты, крупяные изделия. Из рациона следует исключить торты, пирожные, сдобное тесто. При соблюдении этих правил масса тела может уменьшиться на 1,5-2 кг в месяц, если пищу принимать через 3-3,5 ч небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 ч вечера.

В комплекс лечения всех форм патологического климактерия можно включать витамины (А, Е, С). Витамин А благотворно действует на кожные покровы и слизистые оболочки. Под влиянием витамина А кожа и слизистые оболочки становятся эластичными, исчезает сухость. При положительном действии витамин А можно принимать длительное время.

Витамин Е обладает свойством усиливать действие эстрогенов и прогестерона на организм, в частности на рецепторные органы, а также активизировать лютеинизирующую и подавлять фолликулостимулирующую функцию гипофиза, что весьма целесообразно именно в климактерическом периоде. Поскольку в климактерическом периоде содержание витамина Е в сыворотке крови снижается примерно в два раза, назначение его патогенетически обосновано.

С возрастом количество витаминов группы В и С в организме уменьшается, а потребность в них увеличивается, в связи с этим рекомендуется периодически назначать витамин С и В₁, В₆.

Психотерапия – один из основных методов лечения. Эффективным методом психотерапии является аутогенная тренировка.

Седативную терапию следует начинать с назначения лекарственных трав: отвары корня валерианы, пустырника, боярышника, душицы и т.д., обладающие хорошим успокаивающим и гипотензивным действием.