Глава 4

Многие продукты питания очень сильно пе­рестраивают физиологию организма. Используя это их свойство, можно получить в распоряже­ние легкодоступный и одновременно очень эф­фективный инструмент своей внутренней пере­стройки.

Для выполнения упражнений, данных в этой главе, вам лучше всего использовать шампан­ское, но можно и какое-либо другое слабое вино.

Дело в том, что под влиянием алкоголя, при­нимаемого в малых дозах, возникает достаточно сильное расширение сосудов в тех местах, на ко­торых вы сосредоточиваете внимание. В резуль­тате в этих местах начинаются весьма ощутимые физиологические перестройки. Если, принимая микродозы алкоголя, последовательно сосредо­точиваться на разных участках тела, то можно провести по нему целую волну перестроек. И

самое интересное то, что такую волну с помощью алкоголя можно провести по любому участку те-ла, нервной системы и мозга.

Когда принимается алкоголь, то он не пьет­ся, а им только смачиваются биологически ак­тивные зоны полости рта, а также кончик язы­ка. Для получения более разнообразного опыта в своих упражнениях мы будем использовать также чай или кофе. А лучше и то и другое. Дело в том, что они обладают сходными с алкоголем свойствами взаимодействия с вниманием челове-ка, но совершенно иначе физиологически воз-

действуют на организм.

Упражнение 1

1. Налейте на донышко широкой рюмки чуть-чуть шампанского и накройте рюмку сверху салфеткой, а в чашку налейте горячий чай (если есть желание, то в другую чашку налейте горя-чий кофе) и также закройте ее салфеткой. При­крывать салфеткой нужно для того, чтобы запа­хи чая, кофе и шампанского не перемешались, а также чтобы чай и кофе остывали медленнее, а шампанское медленнее выдыхалось.

8

84

5

2. Сядьте прямо, не опираясь на спинку сту- ла. Поза должна быть естественной и не напря- женной.

3. Снимите салфетку с рюмки с шампанским. Возьмите капельку шампанского в рот и смочи­те им кончик языка и переднюю часть нёба, пря­мо за верхними зубами. Зафиксируйте здесь ощу­щения от алкоголя. Для усиления эффекта при­жмите кончик языка к нёбу, непосредственно за зубами. Уловите физиологические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба.

4. Проделайте ту же операцию сначала с ча­ем, а затем с кофе. Внимание отслеживает физио­логические перестройки, возникающие в точке контакта кончика языка и нёба.

Чай и кофе дают другие ощущения, отлича­ющиеся от ощущений, вызванных алкоголем, по­этому эффект от работы с ними дополняет и рас­ширяет наш опыт.

5. Осознайте, какие ощущения у вас вызы- вал алкоголь, какие ощущения вызвали чай и ко- фе. Какой продукт вызвал максимально прият-

ные для вас перестройки в точке соприкоснове­ния языка и нёба?

Гармонично отрегулировав данную область, мы восстановим циркуляцию энергии между се­рединой лба и остальной частью переднесредин-ного меридиана.

Для того чтобы еще лучше прочувствовать данную связь, немножко потрите кончиком язы­ка о нёбо и найдите точку, где легкое давление языка как бы проникает выше, в район середи­ны лба, и одновременно ощутите корень языка. В результате вы на собственном опыте сможете прочувствовать тот факт, что кончик языка яв­ляется связующим мостом между серединой лба и основанием шеи.

Отрегулировав свои ощущения в месте со­прикосновения кончика языка и нёба, вы избави­тесь от головных болей в районе лба, если, ко­нечно, они у вас были.

Действуя таким образом, вы окажете боль­шую услугу своим зубам, так как данная позиция языка вызывает обильное слюноотделение, а слюна, обильно смачивая ротовую полость, будет

86

87

прекрасно сохранять ваши зубы. Кроме того, прижав кончик языка к нёбу, вы замыкаете пе-реднесрединный и заднесрединный контуры, ре­зультатом чего станет намного более эффектив­ное, чем прежде, накопление сил, энергии и чув­ства внутренней защищенности.

Упражнение 2

1. Снимите салфетку с рюмки с шампанским. Возьмите в рот капельку шампанского и смочи­те им кончик языка и переднюю часть нёба, пря­мо за верхними зубами. Прижмите кончик язы­ка к нёбу, непосредственно за верхними зубами. Уловите физиологические перестройки, возника­ющие в точке контакта кончика языка и нёба.

2. Направьте внимание на горловую точку, которая расположена непосредственно над вер­хним концом грудинной кости (на V-образную впадину у основания шеи).

Старательно удерживайте внимание на дан­ной точке. Постарайтесь максимально полно уло­вить те физиологические перестройки, которые возникают в данной области как следствие мик­родозы алкоголя и вашего внимания, направлен­ного на эту точку.

3. Проделайте ту же операцию сначала с ко­фе, а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в горловой точке.

4. Уловите разницу в ощущениях, которые оказывают на вашу горловую точку чай, кофе и алкоголь.

Какой продукт оказал на горловую точку са­мое гармоничное воздействие?

P. S. В традиционной китайской медицине данная точка называется Тьен-Ту. Мы вам сове­туем купить какой-либо атлас по китайской ме­дицине. Благо сейчас ими завалены все книжные магазины.

Если горловая точка блокирована, то возни­кает ощущение, что невозможно подобрать сло­на для точного выражения мысли.

Если же энергия через эту точку течет силь­но и легко, то вы сможете с легкостью выражать свои мысли, а ваша речь будет ясной и понятной. Кроме того, если горловая точка сбалансирова­на и соединена с другими активными точками (кончик языка и середина грудины), то можно достичь баланса гормонов, выделяемых щито­видной железой.

Упражнение 3

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки, возникающие в точке контакта кон­чика языка и нёба.

2. Сконцентрируйте все внимание на точке Шень-Жонг. Она находится посередине между грудными сосками у мужчин и приблизительно на 2,5 см выше нижнего края грудинной кости у женщин.

P. S. Еще раз советуем купить атлас по ки­тайской медицине с описанием точного местона­хождения и названия биологически активных точек.

Удерживайте все внимание на точке Шень-Жонг. Уловите физиологические перестройки, возникающие в данной области как следствие микродозы алкоголя и вашего внимания, на­правленного на эту область.

3. Проделайте ту же операцию сначала с ко-фе а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке Шень-Жонг.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на вашу точку Шень-Жонг чай, алко-голь и кофе.

Какой продукт оказал на эту точку самое гар­моничное воздействие?

Когда точка сердца открыта, возникает ощу­щение любви, радости, счастья, уважения и чест-ности; если она закрыта или блокирована - воз­никают параноидальные идеи, стремление пожа­леть себя, нетерпеливость, ненависть.

Упражнение 4

Плотно и энергично прижмите кончик язы­ки к нёбу. Уловите физиологические перестрой-

1. Возьмите в рот капельку шампанского и глючите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами.

9

91

0

ки, возникающие в точке контакта кончика язы­ка и нёба.

2. Направьте внимание на точку Чунь-Кунь (солнечное сплетение). Удерживайте внимание на этой точке. Уловите физиологические пере­стройки, возникающие в точке Чунь-Кунь.

3. Проделайте ту же операцию сначала с ча­ем, а затем с кофе. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке Чунь-Кунь.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на точку Чунь-Кунь алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на эту точку самое гар­моничное воздействие?

Точка солнечного сплетения регулирует дея­тельность селезенки, поджелудочной железы, желудка и печени. Когда точка солнечного спле­тения гармонично сбалансирована, то возникает чувство смелости и способности рисковать. Кро­ме того, балансировка данной точки лечит болез­ни органов желудочно-кишечного тракта, улуч­шая процессы усвоения пищи.

P. S. Само название «солнечное сплетение» указывает на связь данной области с разжигани-

ем желудочного огня.

Упражнение 5

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чин языка к нёбу. Уловите физиологические пе-рестройки, возникающие в точке контакта кон­чина языка и нёба.

2. Направьте внимание на пупок. Удержи-вайте внимание на этой точке. Уловите физиоло­гические перестройки, возникающие в области

пупка.

3. Проделайте ту же операцию сначала с ко­фе, а затем с чаем. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие в точке пупка.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на пупок алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на область пупка самое гармоничное воздействие? Какой суммарный эффект от всех трех воздействий?

Область пупка является нашей первой свя­зью с внешним миром. В течение всего внутри­утробного периода развития все питательные вещества поступают по этому пути. Пупок — наш основной аккумулятор энергии. Пупок обладает возможностью безопасно накапливать большие запасы энергии.

P. S. Вспомните выражение «пуп земли». В отличие от всех остальных участков тела энергия в пупке может сообщаться, преобразовываться и накапливаться, не оказывая никаких болезнен­ных эффектов.

Если пупочный центр сбалансирован, то че­ловек чувствует себя уравновешенным. Если же этот центр заблокирован, то человек становится слезливым, рассеянным и капризным. Сбаланси­рованность пупочного центра активизирует пи­щеварение, усвоение пищи в тонкой кишке, ук­репляет толстую кишку.

Упражнение 6

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон-

чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе-

рестройки в данной области.

2. Сконцентрируйте внимание на центре про­межности, расположенном между половыми ор-ганами и анусом (на точке Хуэй-Инь). Уловите физиологические перестройки, возникающие в этой области.

3. Проделайте ту же операцию сначала с ча-ем, а затем с кофе. Внимательно отслеживайте физиологические перестройки, возникающие

в области промежности.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на точку Хуэй-Инь алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на данную область са-мое гармоничное воздействие? Какой суммар­ный зффект от всех трех воздействий?

P. S. Если промежность сбалансирована, ор-ганы удерживаются на месте и остаются крепки-ми и здоровыми; если она ослабевает, органы мо-гут опуститься. Несбалансированность в области промежности приводит к болям в спине и гемор­роидальным узлам.

9

94

5

Упражнение 7 1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон-чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте внимание на область крестца. Удерживайте внимание на данной области. Уло­вите физиологические перестройки, возникаю­щие в области крестца.

3. Проделайте ту же операцию, используя сначала кофе, а затем чай. Внимательно отсле­живайте физиологические перестройки, возни­кающие в данной области.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на ваш крестец алкоголь, кофе и чай.

Какой продукт оказал на эту область самое гармоничное воздействие? Какой суммарный эффект от всех трех воздействий?

Если центр крестца заблокирован, то чело­век чувствует себя закрепощенным. При сбалан­сированности области крестца возникает чувство внутреннего равновесия.

Упражнение 8

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чин языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте все внимание на центр почек (Минь-Мень). Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки, возникающие в области Минь-Мень (врат жизни).

3. Проделайте ту же операцию, используя сначала чай, а затем кофе. Отслеживайте пере-стройки, возникающие в данной области.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр почек алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на эту область самое гармоничное воздействие?

Какой суммарный эффект от всех трех воз­действий?

P. S. Именно почки являются источником всех наших стремлений и волевых побуждений. Если у вас избыток энергии в голове - сосредо­точьтесь на центре почек, и избыток энергии по-

9

97

6

кинет голову (что особенно важно для людей с высоким кровяным давлением).

Если центр почек заблокирован, то человек испытывает страх. При сбалансированном цен­тре почек человек, напротив, становится сме­лым.

Упражнение 9

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте внимание на точку Джиа-Пе (Т-5), расположенную между лопатками.

Удерживайте внимание на данной области. Уловите физиологические перестройки в районе точки Т-5.

3. Проделайте ту же операцию, используя сначала кофе, а затем чай. Отслеживайте пере­стройки, возникающие в данной области.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр, расположенный между ло­патками, алкоголь, кофе и чай.

Какой продукт оказал на данную область са-мoe гармоничное влияние? Каков суммарный эффект от всех трех влияний?

Если точка Т-5 заблокирована, то у челове­ка появляется чувство тоски, угнетенности, ме­ланхолии и растерянности.

Если междулопаточный центр сбалансиро-

ван, то человек испытывает ощущение свободы,

радости и полноты жизни.

Упражнение 10

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё-ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте внимание на точку Ю-Чень, расположенную в отверстии основания черепа над первым позвонком шейного отдела позво­ночника. Удерживайте внимание на данной об­ласти. Уловите физиологические перестройки, возникающие в данной области.

3. Проделайте ту же операцию, используя сначала чай, затем кофе. Отслеживайте физио-

9

99

8

логические перестройки, возникающие в данной области.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на центр, расположенный в основа­нии черепа, алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на данную область са­мое гармоничное воздействие?

Каков суммарный эффект от всех трех воз­действий?

P. S. Если точка в основании черепа блоки­рована, то возникает избыточное внутричереп­ное давление и удушье.

Если же точка Ю-Чень сбалансирована, то возникает чувство вдохновения.

Упражнение 11

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте внимание на точку Бай-Гуй, расположенную на вершине крышки черепной

коробки. Воображаемая линия, соединяющая верхние кончики ушей и проходящая по наруж­ной поверхности черепа, пересечет как раз сере-дину точки Бай-Гуй.

P. S. Эта точка в нашем языке называется Именем.

Удерживайте внимание на данной области, уловите физиологические перестройки, возника­ющие в данной области.

3. Проделайте ту же операцию, используя сна- чала кофе, затем чай. Отслеживайте физиологи- ческие перестройки, возникающие в данной об-

ласти.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на область темени алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на данную область са­мое гармоничное воздействие?

Каков суммарный эффект от всех трех воз-действий?

Если точка темени блокирована, то у челове­ка возникает чувство разочарования в жизни, склонность к иллюзиям, головные боли, хаотич-

ные изменения настроения. Человек может ощу­щать себя рабом и жертвой.

Точка темени непосредственно участвует в деятельности всех основных отделов централь­ной нервной системы, а также в функционирова­нии сенсорной системы.

Воздействие на данную область позволяет влиять на ощущения внутреннего времени, управ­лять процессами внутреннего зрения. Если точка темени сбалансирована, то у человека возникает ощущение, как будто его действиями управляют силы свыше, ощущение лучащейся радости. Мо­жет появиться способность видеть ауру и «путевод­ный огонек», указывающий путь во время путеше­ствий вне тела.

Упражнение 12

1. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Прижмите кон­чик языка к нёбу. Уловите физиологические пе­рестройки в данной области.

2. Направьте внимание на переносицу, точ­ку Инь-Тянь. Удерживайте внимание на данной

Точке. Уловите физиологические перестройки, Возникающие в данной области.

P. S. Ощущения могут уходить в центр голо-

вы.

3. Проделайте ту же операцию, используя чай и кофе. Отслеживайте физиологические пе-рестройки, возникающие в данной области.

4. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают на область переносицы алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал на данную область са­мое гармоничное воздействие?

Каков суммарный эффект от всех трех воз-действий?

Если область переносицы и середины лба сба-лансирована, то нормализуются все гормональ­ные процессы в организме, водно-солевой обмен, кровяное давление", а также деятельность гладкой мускулатуры. Человек начинает ощущать себя мудрым.

P. S. На этом цикл из отдельных упражне­ний с использованием алкоголя, чая и кофе по­дошел к концу. Обращаем ваше внимание на то,

1

102

03

что вам не нужно выполнять все упражнения данного цикла за один раз.

На данном этапе лучше работать за один раз только с одной какой-либо точкой, используя для организации физиологических перестроек в выб­ранной области и чай, и кофе, и алкоголь.

Используя такой подход, вы сможете хорошо разобраться в том, в каком состоянии находится та или иная область вашего тела, а также четко для себя осознать, какой именно из трех продук­тов (чай, кофе или алкоголь) оказывает в данный момент времени на выбранную вами область тела наиболее гармоничное воздействие.

Кроме того, используя взаимодействие соб­ственного внимания с алкоголем, чаем и кофе, вы сможете на собственном опыте организовать у себя тонкие физиологические перестройки, кор­ректируя работу очень и очень многих областей своего организма. И всего этого вы достигнете без приема каких-либо препаратов и без многолетних медитационных практик.

Ну а теперь для нас с вами настало время сде­лать следующий шаг вперед. А именно объеди-

нить все предыдущие упражнения в единое струк-турное целое, в единый контур.

Упражнение

1. Налейте на донышко бокала шампанского и накройте бокал салфеткой, а в чашки налейте Горячий чай и горячий кофе и также закройте их

салфеткой.

2. Снимите салфетку с бокала с шампанским. Возьмите капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нёба, прямо за верхними зубами.

Зафиксируйте ощущения от алкоголя. При­жмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологи­ческие перестройки, возникающие в точке кон­такта кончика языка и нёба.

3. Переведите внимание на горловую точку (упражнение 2) и уловите возникающие там фи­зиологические перестройки.

4. Переведите все внимание на точку Шень-Жонг (упражнение 3) и уловите возникающие Ям физиологические перестройки.

5. Переведите внимание на точку Чунь-Кунь

1

104

05

(упражнение 4) и уловите возникающие там фи-зиологические перестройки.

6. Переведите внимание на пупок и зафикси-руйте возникающие там физиологические пере-стройки.

7. Переведите внимание на промежность, точку Хуэй-Инь (упражнение 6), и зафиксируй­те возникающие физиологические перестройки.

8. Переведите внимание на область крестца и зафиксируйте возникающие там физиологи­ческие перестройки.

9. Переведите внимание на область Минь-Мень (упражнение 8) и зафиксируйте возникшие там физиологические перестройки.

10. Переведите внимание на область между лопатками (упражнение 9) и зафиксируйте воз­никающие там физиологические перестройки.

11. Переведите внимание на точку в основа­нии черепа (упражнение 10) и зафиксируйте воз­никающие там физиологические перестройки.

12. Переведите внимание на темя (упражне­ние 11) и уловите возникающие там физиологи­ческие перестройки.

13. Переведите внимание на переносицу (уп-ражнение 12) и уловите возникающие там физио-логические перестройки.

14. Переведите внимание на кончик языка, прижатый к нёбу, сразу за верхними зубами (уп-ражнение 1), и уловите возникающие там физио-логические перестройки.

15. Переведите внимание на пупок и зафик­сируйте возникающие там физиологические пе­рестройки.

16. Скользните вниманием по пупку в глубь кивота и уловите возникающие там физиологи­ческие перестройки. Какое-то время удерживай-ре внимание в глубине пупка.

17. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за своими ощущениями, не вмешиваясь в них.

18. Повторите всю операцию (пункты 1-17), используя сначала чай, а затем кофе,

19. Уловите разницу в ощущениях от воздей-ствия на ваш организм алкоголя, чая и кофе.

Какой из трех продуктов оказал на ваш орга-низм наиболее гармоничное воздействие? Каков суммарный эффект от всех трех воздействий?

1

106

07

P. S. Цель данного упражнения не столько создание физиологических перестроек в одном отдельно взятом центре, сколько объединение всех центров в одно единое целое. Поэтому не стоит долго концентрироваться на одном отдель­но взятом центре. Гораздо важнее создать вол­ну перестроек, волну движения от центра к цен­тру. Ощутили физиологические перестройки в. каком-либо центре, и сразу же переводите вни­мание на следующий центр и т.д.

Данное упражнение позволило вам достичь очень и очень многого.

Во-первых, вы объединили все центры в еди­ный циркуляторный контур, соединили перед­нюю и заднюю часть тела в одно единое целое, а это автоматически дает внутреннюю защищен­ность от любых внешних влияний и убирает все застойные процессы.

Во-вторых, вы научились диагностировать исходное состояние своего циркуляторного кон­тура и оказывать разнообразные воздействия на его работу, используя для этого различные пище­вые продукты.

Между прочим, осознанию и работе с дан­ным контуром в практике цигун придается очень И очень большое значение. Там этот контур на-зывается микрокосмической орбитой. Но в прак-тике цигун для этого требуются месяцы, а то и годы тренировок.

Вы же, используя обычные пищевые продук-ты, смогли не только осознать эту микрокосми-ческую орбиту, но и научились осознанно воздей-ствовать на нее. И без всяких заморских учителей.

На этом данный цикл упражнений не закон­чен. Нам осталось сделать еще два упражнения.

Упражнение

1. Налейте на донышко бокала шампанского и накройте бокал салфеткой, а в чашки налейте горячий кофе и горячий чай и также накройте их салфетками.

2. Снимите салфетку с бокала с шампанским. Возьмите немного шампанского и смочите им некую половину языка ближе к его середине (смотрите схему проекционных зон внутренних органов на языке, которую мы приводили ранее).

-

1

109

08

3. Зафиксируйте здесь (на левой половине языка) ощущения от алкоголя. Уловите физио­логические перестройки, возникшие на левой половине языка.

4. Переведите внимание на область селезен­ки и поджелудочной железы. Зафиксируйте воз­никшие там физиологические перестройки. Удер­живайте внимание на данной области, пока все ощущения не затихнут.

5. Проделайте описанное в пунктах 1-4, ис­пользуя сначала чай, а затем кофе. Уловите воз­никшие при этом физиологические перестройки.

6. Уловите разницу в ощущениях от воздей­ствий на ваш организм алкоголя, чая и кофе.

Какой из трех продуктов оказал на область селезенки и поджелудочной железы самое гар­моничное воздействие?

Каков суммарный эффект от всех трех воз­действий на область селезенки и поджелудочной железы?

7. Снимите салфетку с бокала с шампанс- ким. Возьмите немного шампанского и смочите правую часть языка ближе к его середине (смот-

риге, где находится проекционная зона печени).

8. Зафиксируйте на правой стороне языка ощущения от алкоголя. Уловите физиологичес­кие перестройки, возникшие на правой стороне Языка.

9. Переведите внимание на область печени и желчного пузыря. Зафиксируйте возникшие там физиологические перестройки. Удерживай­те внимание на данной области, пока все ощуще­ния не затихнут.

10. Проделайте точно такую же операцию, используя сначала кофе, а затем чай. Уловите возникшие при этом физиологические пере­стройки.

11. Осознайте разницу в ощущениях от воз­действий на область печени и желчного пузыря алкоголя, чая и кофе.

Какой из продуктов оказал на область пече-ни и желчного пузыря самое гармоничное воз­действие? Каков суммарный эффект от всех воз­действий на область печени и желчного пузыря?

Освоив данное упражнение на практике, вы сможете нормализовать работу печени и подже-

л

ки, возникшие в точке контакта кончика языка и нёба.

удочной железы. А эти две железы занимают очень и очень важное место в энергетической системе человека. Например, в китайской меди-; цине печень - это царица энергетики (море энер­гии), а поджелудочная железа и селезенка - это царицы крови (море крови). Причем это парные органы, взаимодополняющие и уравновешиваю­щие друг друга. Поэтому при воздействии на один из этих органов желательно воздействовать и на другой. Впрочем, в этой книге мы еще не раз вернемся к постижению тайны печени и подже-лудочной железы.

Упражнение

1. Налейте на донышко бокала шамнанско- го и накройте бокал салфеткой, а в чашки налей- те горячий чай и кофе и также накройте их сал- феткой.

2. Снимите салфетку с бокала с шампанс- ким. Возьмите капельку шампанского и смочи- те им кончик языка и переднюю часть нёба, пря- мо за верхними зубами. Зафиксируйте здесь ощущения от алкоголя. Прижмите кончик язы- ка к нёбу. Уловите физиологические перестрой-

3. Переведите внимание на макушку. Осоз-найте возникшие там физиологические пере-стройки.

4. Переведите внимание на промежность (точку Хуэй-Инь). Зафиксируйте нисходящий от макушки к промежности поток физиологичес­ких перестроек.

5. Удерживайте внимание на промежности. Осознавайте все перестройки, которые происхо­дят в данной области, до их полного затухания.

6. Расслабьтесь и понаблюдайте за своим об­щим состоянием, не вмешиваясь в него, а просто осознавая.

7. Проделайте ту же операцию, используя сначала кофе, а затем чай.

Какой продукт оказал самое гармоничное воздействие на ваше состояние? Каков суммар­ный эффект от всех трех воздействий?

P. S. Желательно выполнять данное упраж­нение в положении стоя, в комфортной для вас позиции.

1

112

13

Главное, четко уловить нисходящий от ма­кушки к промежности поток ощущений и поста­раться запомнить его. А затем на какое-то вре­мя зафиксировать внимание на промежности.

Освоив на практике данное упражнение, вы сможете: успокаивать себя, снимать высокое давление, входить в состояние, способствующее продуктивному отдыху.

Упражнение

1. Исходное положение: стоя, стопы парал­лельны друг другу.

2. Возьмите в рот капельку шампанского и смочите им кончик языка и переднюю часть нё­ба, прямо за верхними зубами. Зафиксируйте здесь ощущения от алкоголя.

3. Прижмите кончик языка к нёбу. Уловите физиологические перестройки в точке контакта кончика языка и нёба.

4. Все внимание на область промежности. Уловите физиологические перестройки.

5. Переведите внимание на макушку. Осо­знайте восходящий от промежности к макушке поток физиологических перестроек.

6. Удерживайте внимание на макушке. Осоз­навайте физиологические перестройки, которые происходят в данной области, до их полного зату­хания.

7. Проделайте ту же операцию, используя сна­чала кофе, а затем чай.

8. Уловите отличия в ощущениях, которые оказывают алкоголь, чай и кофе.

Какой продукт оказал самое гармоничное воздействие на ваше состояние?

Каков суммарный эффект от всех трех воз­действий?

Необходимо четко уловить восходящий от промежности к макушке поток ощущений и по­стараться запомнить его. А затем на какое-то время зафиксировать внимание на макушке.

Освоив на практике данное упражнение, вы сможете: разгонять свою психику, поднимать тонус, поднимать пониженное давление, подго­тавливать себя к активным действиям, стимули­ровать мыслительную деятельность.

На этом данный цикл упражнений с исполь­зованием алкоголя, чая и кофе подошел к кон-

1

114

15

цу. Главное, помните о том, что во время выпол­нения любых упражнений надо искать приятные для вас ощущения.

Все упражнения, которые вы делаете, созда­ны для того, чтобы сделать вашу жизнь более комфортной. Поэтому играйте с этими упражне­ниями, ищите в процессе их выполнения состоя­ние комфорта и радости. Не вы созданы, чтобы служить упражнениям, а упражнения созданы, чтобы служить вам.

Хотелось бы заострить ваше внимание на том факте, что алкоголь не является ни плохим, ни хорошим. Все зависит от того, зачем вы его используете, а также от того, как используете, насколько хорошо и искусно умеете им пользо­ваться.