Вопрос №13. Физические способности. Кондиционная и координационная подготовка.

Физические способности – индивидуальные качества, определяющие уровень двигательных возможностей человека, которые связаны с успешностью осуществления той или иной двигательной деятельностью.

Силовые способности – возможности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. (собственно силовые, скоростно – силовые, и силовая выносливость)

Скоростные способности – возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. (быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений). К скоростным способностям относят быстроту выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.

Выносливость – возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой – либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. (скоростная, силовая, статическая, динамическая, сердечно – сосудистая, мышечная, общая, специальная и т.д.)

Гибкость – морфофункциональные свойства опорно – двигательного аппарата, которые обуславливают степень подвижности его звеньев относительно друг друга. Гибкость – суммарная подвижность в суставах всего тела; в отдельных суставах – подвижность.

Координационные способности – возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. (специальные, специфические и общие)

Вопрос №14. Взаимосвязь техники, тактики, физических способностей в процессе соревновательной и тренировочной деятельности.

Соревновательная деят-ть в спорте сложна и многообразна, в ней целостно взаимосвязаны физические и психические, волевые качества, техника, тактика, функциональные возможности, специальные знания, т.е. все, что обеспечивает достижение высокого спортивного результата и победы в соревновательном противоборстве.

В процессе наблюдения за соревновательной деятельностью спортсменов и последующего тщательного анализа выявляются факторы, обуславливающие эффективность соревновательных действий спортсменов. На основании этих данных, во – первых, разрабатываются средства и методы, повышения успешности самих соревновательных действий непосредственно в ходе соревнований, а, во – вторых, определяются пути усовершенствования тренировочного процесса. Необходимость наиболее полного отражения в тренировке содержания и структуры соревновательной деятельности в каждом конкретном виде спорта привело к выделению интегральной подготовки наряду с технической, тактической и др.

Вопрос №15. Соревнования как неотъемлемая часть спорта.

Соревнования составляют важнейшую отличительную особенность спорта. Без соревнований не может быть и спорта. Содержание соревнований и факторы, обуславливающие высокий спортивный результат, служат основным ориентиром при планировании подготовки спортсменов. Сущность соревнования заключается в установлении сильнейших спортсменов и коллективов и распределения их по ступеням иерархической лестницы – от первого места до последнего. Для этого соревнующиеся вступают между собой в противоборство, стремясь победить соперников, показать самый высокий результат. Соревнование ведется в пределах утвержденного кодекса правил под контролем спец. лиц (членов жюри, спортивных судей). Результаты участников и занятия ими места составляют продукт соревнования.