Тест pwc-170

Тест PWC-170 - типичный пример пробы с субмаксимальными нагрузками. Физическую работоспособность выражают в величине мощности нагрузки при PWC-170 в минуту, основываясь на представлении о линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполненной работы до 170 уд/мин. Этот тест предложили Т. Sjostrand в 1947 г. В нашей стране он используется в модификации Карпмана. Последовательно задают две нагрузки, по 5 мин каждая, с интервалом в 3 мин при частоте педалирования 60-70 в минуту. Нагрузку выполняют без предварительной разминки. Первую нагрузку подбирают в зависимости от массы тела обследуемого с таким расчетом, чтобы получить несколько значений ЧСС в диапазоне от 120 до 170 уд/мин. Мощность первой нагрузки - от 300 до 800 кгм/мин, второй (в зависимости от ЧСС при первой) - от 700 до 1600 кгм/ мин, что уточняют по формуле: N, + (170-f1) / f1 - 60.

Физическую работоспособность определяют по формуле (модификация В. Л. Карпмана с соавторами) PWC = N1 + (N2 – N1) х (170 - f1) / (f2 - f1)

где N1- работоспособность, кгм/мин, f1 и f2 - ЧСС при первой и второй нагрузках.

У занимающихся спортивными играми и единоборством физическая работоспособность при пробе PWC-170 чаще всего равна 1260-1865 кгм/мин, или 18-22 кгм/мин, скоростно-силовыми и сложнокоординационными видами спорта – 1045-1600 кгм, или 15,3-19 кгм/мин. У женщин данные - соответственно на 10-30% ниже. Отношение PWC-170 к объему сердца в миллилитрах составляет обычно 1,5-1,9.

Проба PWC-170 относительно несложная, поэтому может широко применяться на всех этапах подготовки. Величины PWC-170 пытаются определять не только в классическом варианте на велоэргометре, но и при выполнении беговых нагрузок, степ-теста (Фомин B. C., Карпман В. Л.), а также специфических нагрузок в естественных условиях.

степ-эргометрия, в основу которой положено модифицированное восхождение по лестнице (ступеньке). С этой целью предложены одно-, дву-, трех-и многоступенчатые тесты. Имеются специальные степ-эргометры с регулируемой высотой ступенек. В клинической практике лучше всего иметь набор ступенек различной высоты с шириной площадки, достаточно удобной для постановки стоп обследуемого. Для обеспечения безопасности лестница должна быть надежной и крепиться к полу. При обследовании пожилых лиц ступеньки рекомендуется ставить у стены. Высота ступеньки определяется индивидуально в зависимости от длины ноги испытуемого. Обычно при проведении степ-эргометрии рекомендуется иметь набор ступенек высотой 25, 33, 40 и 50 см.

Мощность выполняемой работы регулируется изменением высоты ступенек или темпа восхождения. Темп восхождения задается метрономом, звуковым или световым сигналом. При проведении степ-эргометрии необходимо помнить, что при темпе менее 60 шагов в минуту восхождение становится неудобным, слишком медленным, а при скорости более 180 шагов в минуту может возникнуть угроза падения обследуемого.

Мощность, затрачиваемая при подъеме на ступеньку, рассчитывается по формуле: W = 0,22Р • h • п,

где W— мощность, Вт; Р — масса тела испытуемого, кг; А — высота ступеньки, м; п — число подъемов в минуту.

Определение величины PWC170 методом степ-эргометрии. После проведения небольшой разминки выполняется первая нагрузка, и в ее конце определяется ЧСС. Затем испытуемому предоставляется отдых в положении сидя. Исходя из вышеуказанных положений, подбирается мощность второй нагрузки и определяется ЧСС в конце нагрузки. Время выполнения каждой нагрузки составляет 3—5 мин. После выполнения пробы по формуле рассчитывается мощность первой и второй нагрузок. Подставляя найденные значения в формулу В. Л. Карпмана и др. (1988), определяется оценка физической работоспособности при ЧСС 170 уд/мин (PWC170).