- •Цветовое воздействие
- •В повседневной жизни:
- •Виды навыков и психофизиологичекие мех-мы их формирования.( 27)
- •Отрицательное влияние гипоксии на организм:
- •Положительный эффект.
- •Понятие о личном и человеческом факторах. (29)
- •Адаптация к профдеятельности (30)
- •Простые пробы (Котова - Демина, Белоковского, Серкина - Иониной, Шатохина, комбинированная проба Летунова)
- •Комбинированная проба Летунова
- •Гарвардский степ-тестправить
- •Тест pwc-170
- •Организация проведения проб с физической нагрузкой (32)
- •Информационный стресс (33)
- •Эргономика (34)
Отрицательное влияние гипоксии на организм:
Под влиянием гипоксии нарушаются функции высших отделов центральной нервной системы (ЦНС). Замедляется течение мыслительных процессов, снижаются объемы анализируемой информации, и ее запоминание нарушается. Особенно быстро начинают страдать “оперативная” память, реакции, требующие тонкой координации движений. Характерны тяжесть в голове, замедление реакций на различные внешние раздражители, сонливость, снижение внимания, умственной и физической работоспособности. При быстром развитии гипоксии им предшествует эйфория. Возможны головные боли, головокружение, тошнота. При прогрессировании кислородной недостаточности возникают дизартрия, атаксия, рвота, судорожные подергивания скелетной мускулатуры.
со стороны сердечно-сосудистой системы при легкой гипоксии наблюдается тахикардия, возрастает скорость тока крови в сосудах сердца, головного мозга и легких, а также минутный объем кровотока. Учащается и углубляется внешнее дыхание, объем легочной вентиляции возрастает. Это приводит к некоторому увеличению рО2 в альвеолярном воздухе, артериальной крови, тканях и к относительной гипокапнии. Она в свою очередь углубляет нарушения в дыхательном и сосудо-двигательном центрах. Температура тела и отдельных органов повышается. В коронарных и мозговых сосудах вследствие гипокапнии уменьшается кровоток и возрастает перфузионное давление. При снижении парциального давления углекислого газа в крови развивается гипогликемия, возникающая в результате угнетения функций надпочечников. Дальнейшее нарастание гипоксии сопровождается брадикардией, ишемией миокарда, снижением артериального и повышением венозного давления. Дыхание становится все более частым и поверхностным, снижается возбудимость дыхательного центра.
Кислородная недостаточность проявляется изменениями во всех системах и органах. Наряду с иммунодефицитом и нарушениями нейро-гуморальной регуляции страдают детоксицирующая и выделительная функции печени и почек. Нарушается нормальная работа органов пищеварения. Дефицит кислорода способствует развитию дистрофических изменений в соединительной ткани, провоцирует формирование остеопороза, артрозоартритов, остеохондроза, патологии кожи и др. Нарушения процессов обмена веществ в сочетании с изменениями в “главном регуляторном треугольнике”, возникающие в условиях длительно существующей гипоксии, приводят к опасным для здоровья и жизни последствиям:
- преждевременному старению организма;
- снижению функций противоинфекционных защитных барьеров;
- ослаблению противоопухолевой защиты;
- истощению адаптационных резервов органов и систем организма.
Положительный эффект.
Гипоксия заставляет организм подстраиваться под условия окружающей среды. Нехватка кислорода начинает возмещаться за счёт других способов его получения. В некотором смысле это стресс для всего организма, но он позволяет добиваться поразительных результатов. Например, в крови происходит резкий рост гемоглобина, увеличивается содержание молочной кислоты, что окисляет организм. В результате организм находит способы избавиться от негативных последствий, а затем происходит его бурное сверхвосстановление. Доказано также, что подобное явление, как гипоксия, в некоторой степени оказывает влияние на продолжительность жизни. Опыты на животных, которым вводили специальные препараты для вызова гипоксии, позволяли им увеличивать срок своей жизни на 60 процентов, что немало.