из электронной библиотеки / 919547761324794.pdf

21

натренировать опорную ногу так, чтобы тело постоянно сохраняло устойчивость в этом положении.

Возможен вариант упражнения для укрепления мышц в этой позе. Сохраняя позу, делать перекаты опорной ногой с носка на пятку. Тело при этом должно сохранить начальное положение, не приподниматься и не качаться в стороны. Перекат многократно повторяется.

Упражнение делается также и левой ногой.

При постановке ноги на носок правую прямую ногу подвести к пятке левой ноги. Ступню и носок правой ноги взять на себя, выворот ступни по отношению к опорной ноге – 90°. Во время опускания опорной ступни на пятку и выпрямление колена правая нога движется по этой же прямой назад - вправо как бы отталкиваясь ступней от пола, как при катании на коньках. В момент прикосновения опорной пятки опорной ноги к полу правая нога застывает и затем, расслабляясь, приближается к левой ноге и идет чуть впередвправо, чтобы встать на носок симметрично левой ноге. Вес тела переносится на правую ногу, тело разворачивается в сторону носка правой ноги. Теперь опорной является правая нога. Далее в момент шага, т.е. переката с носка на пятку, левая нога со ступней, вывернутой на 90° и взятой на себя, так же толкается от пола, как и в катании на коньках.

Когда шаг будет изучен, следует подключить к нему движение рук, которые движутся равномерно вместе с ногами. При выносе левой ноги в ее сторону движется правая рука и наоборот.

Упражнение 8. Конькобежный шаг делается так же, но при движении шаговой ноги назад происходит большой присед на опорной ноге и отвод шаговой ноги как можно больше назад в сторону. При дальнейшей работе под этим шагом следует одну руку заложить за спину, вторая с

большой амплитудой движется в сторону противоположной ноги.

Упражнение 9. Шаг вперед ходом назад

Шаг, с помощью которого возникает эффект движения вперед но ходом назад. И.П. – тело прямо, ступни ног соединены вместе, руки свободны. Стоя на левой ноге, поставить носок правой ноги позади левой пятки в 20-30 см. Делая мягкий перекат с правого носка на правую пятку, одновременно всей подошвой левой ноги движением назад как бы подтянуть ее к правой и точно так же поставить на левый носок позади правой пятки на 20-30 см. Затем вместе с мягким перекатом левого носка на левую пятку одновременно подтаскивать правую ногу, не отрывая подошвы и т.д.

Этот шаг часто используется в эстрадном варианте, в частности Майкл Джексон ввел его в свой постоянный сценический рисунок.

Бег представляет собой второй вид передвижения в пространстве. Здесь мы оговариваем, что все беги делаются не сходя с места и гораздо более схожи с бытовым бегом, чем стилистический шаг с шагом в бытовом ключе.

Основной бег Марсо конькобежный выпадный эстрадный романтический Основной бег. По исполнению простой бег схож с обыкновенным бытовым бегом, но как и обычно при изучении стилистических упражнений возникают препятствия, так как главным условием бега является его исполнение на одном месте.

При исполнении необходимо чуть присесть на опорной ноге, вторая в согнутом положении находится впереди. Ступня параллельна полу. Тело все наклонено вперед, спина в сгорбленном положении, передняя рука впереди чуть ниже лица, другая сбоку и позади от тела. Пальцы рук в стороны и ладони параллельны друг другу. Голова стоит вертикально, лицо направлено вперед по направлению бега. При разучивании бега следует подпрыгнуть вверх на опорной ноге и сменить ногу, при этом нога, уходящая назад, почти полностью выпрямляется, носок оттянут назад. Главное, чтобы нога, уходящая назад, как бы толкала землю от себя (как при езде на самокате) и уходила далеко назад.

При разучивании бег делается в замедленном движении и при переносе веса тела на опорную ногу, нога делает мягкий присед, как бы амортизируя, затем происходит мягкий

22

толчок вверх и ноги замедленно меняются местами. Отработав бег в замедленном варианте, следует приступить к быстрому варианту бега. Этот бег возможен в направлении назад, только теперь следует при прыжке двигаться чуть-чуть назад.

В конце занятия все ученики встают стайкой и первые ряды во время бега уходят назад, а последние ряды выдвигаются вперед.

Упражнение 10. Конькобежный бег

Уже само название говорит о том, что этот бег похож на бег конькобежца по льду. Если в других вариантах бега движение идет только вперед, то в этом беге существует раскачка из стороны в сторону, без перемены ног. И.П. – поставить ноги шире плеч, присесть на согнутую левую ногу.

Правая нога выпрямлена в колене, носок оттянут и касается пола. Открытая правая ладонь находится перед левым коленом, левая рука слева-вверх под 45°. Перенося опору на правую ногу и сменив руку, сделать первый шаг бега. Продолжая бег, делать как бы раскачку телом, мягко приземляясь на ногу. Лицо все время направлено вперед по направлению бега. Руки должны находиться как бы в одной плоскости, верхняя рука не должна уходить назад за спину.

Бег очень легко переходит в стилистический спортивный ход, следует только исполнять его в замедленном варианте как в Рапиде. При упоре на одну ногу вторая как бы отталкивается внутренней стороной ступни как коньком от поверхности льда. Для большей убедительности следует закинуть одну руку за спину.

Упражнение 11. Пропеллерный бег

При исполнении этого приема ноги делают те же самые движения, что и при конькобежном беге. Продолжая делать те же самые движения ногами, следует еще ниже наклониться вниз, чтобы вся верхняя часть тела была параллельна полу. Руки составляют одну линию, голова является центром. Со стороны это действительно напоминает пропеллер. Если при исполнении конькобежного бега левая рука ставилась против правого колена, то сейчас ладонь с сомкнутыми пальцами доходит почти до пола, линия рук останавливается четко до условной вертикали, проходящей через точку головы. При беге следует наклонить голову и смотреть вперед как бы исподлобья.

Упражнение 12. Романтический бег

Исполняется в основном боком к публике. При этом прямые руки, тело и ноги составляют одну наклонную линию примерно под 80°. Ладони направлены вперед, голова чуть поднята вверх, взгляд направлен вперед вверх по линии рук. Бег производится прямыми ногами с оттянутыми носками. Ноги мелко отбрасываются назад.

Упражнение 13. Комический бег

Этот бег относится к серии основных, т.к. принципиально не отличается от них. Это бег с высоким подниманием колен. Такой бег часто применяется в спорте для тренировки мышц. На сцене же, исполняемый в быстром темпе, он производит комическое впечатление и применяется в основном в комическом плане.

Практическая работа №5

«Пластическая характеристика образа. Скульптурность тела в движении и статике» Цель: Определить возрастные, национальные, профессиональные и социальные особенности человеческой пластики

Задачи:

1.Развить скульптурность тела в движении;

2.Сформировать способность к быстрому перевоплощению в образ

Упражнения:

«Толкание двери»:

• соблюдая правила волнового движения (отсчет от точки центра тела), толкать дверь плечами (левым и правым поочередно);

23

•толкать дверь, находясь к ней лицом, толкать вперед руками;

•толкать дверь спиной с руками, ноги при этом находятся в сгибе;

•толкать потолок вверх руками, упираясь ладонями. «Перенос предмета»:

•заносить руку перед лицом, брать предмет с одной стороны и переносить его на другую сторону около себя. Ноги в приседе, делать быстро.

«Канат»: делать упражнение «перетягивание каната», перемещая канат как можно дальше по возможности. Двигается голова и тело. Исполнять на месте и с продвижением.

«Походки»:

естественная походка; шаг вперед с носочка – медленный перенос тела. Грудь приподнята вперед.

Это важные упражнения: делать точки в простом шаге вперед останавливаясь в различный период движения; использовать танцевальный испанский шаг ноги в приседе носками вперед тело не колеблется в стороны во время движения.

Упражнения на равновесие:

подняться на носки и развернувшись на полный оборот полностью опуститься на обе ступни; то же самое, но во время поворота присесть по-турецки и, вставая, поворачиваться обратно; делать полный поворот на полуносках с приседом; возможен вариант исполнения у хореографического станка.

Эквилибристика: наклонять поочередно голову, шею, грудь в сторону и делать медленное приседание; склонять вперед голову, шею, затем встать на полупальцы, продолжая склонять грудь, таз, медленно опускаться, затем, поднимаясь, выпрямиться и встать прямо; делать наклон назад головой, шеей, грудью; встав на полупальцы, опускаться назад; усилие делать на бедра, а не на спину; продолжая наклон назад, стремиться достать до пола головой; продолжая наклон в сторону, опуститься на колено и локоть с одной стороны, головой достать пол. Противоположная нога и рука в сгибах подняты вверх.

Практическая работа №6

«Музыкальные упражнения и этюды» Цель: С помощью упражнений на пластичность с различными комбинациями шагов, волн и т.д. развить физические качества и коррекцию телосложения

Задачи:

1.Сформировать способность к быстрому перевоплощению в образ;

2.Проверить усвоение курса «Основы сценического движения»

Упражнения:

1.«Стрела» – встать прямо, приподняться на носки, вытянуть руки через стороны вверх, руки параллельны друг другу, смотреть на кончики пальцев.

2.«Веер» – встать на носок правой ноги, вытянувшись вверх правой рукой; левую руку и левую ногу тянуть влево-назад.

3. «Икар» – встать на носки, тянуться грудью вперед-вверх, как бы пробивая облака, голову откинуть назад, руки направлен! стороны ладонями вверх.

4.«Лестница» – встать на носок правой ноги, левую ногу corn; в колене под 90 градусов назад, вытянув носок. Левую, тянуть вверх, правая – перед грудью, согнута в локте, ладонью вниз.

5.«Прорыв» – встать, вытянув правую руку вперед, согнуть левую руку в локте у головы, почти положив предплечье на предплечье. Голову оттянуть назад, шагнуть вперед правой ногой на носке, левый носок отстающий, тянуться грудью вперед-вверх.

6.«Отказ» – встать на левую ногу, согнув ее в колене, правую ногу вытянув вперед носком, колено чуть согнуто, левая рука параллельна правой ноге, правая – за головой, как бы готовая кидать что-то, прогиб в спине.

24

7.«Шаг Барро» – вытянуть вперед правую ногу, колено чуть согнуть, носком тянуться вперед, левая рука и грудь как бы лежат на ноге. Левая нога согнута, правая рука позади, разворот плеч по направлению движения, обе руки параллельны полу.

8.«Колокольчик» – встать прямо, ступни ног под 90 градусов, подняться на носок правой ноги, не сгибая колена, в сторону движения ступни. Грудь и таз в том же направлении, правая рука впереди, левая рука вместе с плечевым поясом под 90 градусов к ней, руки параллельны полу, кисти направлены вниз, голова направлены в сторону зрителя.

9.«Бег» – ступни ног под 90 градусов, встать на правый носок, согнув колено, таз, грудь вперед, руки за спиной держатся за локти, левая нога оттянута назад как при беге, голова направлена в сторону зрителя.

10.«Дымок» – поза, похожая на «ласточку», тело параллельно полу, но руки в стороны, ладони вверх, опорная нога согнута и стоит на носочке. Грудью стремиться вперед, голова запрокинута назад.

11.«Квадрат» – встать прямо, руки прижаты к бедрам (руки по швам), стоя на правой ноге, медленно начинать клониться всем телом в левую сторону, правая нога и тело на одной линии. Дойти до горизонтального положения. Левую руку свободно опустить и коснуться пола кончиками пальцев.

12.«Взлет» – вытянуть прямую ногу вверх, носок вытянуть, держась за щиколотку ноги двумя руками. Грудью лечь на колено, опорная нога согнута.

13.«Ступенька» – руки за спиной, ладони соединены и тянутся к затылку. Подошвой левой ноги упереться в верхнюю часть внутренней стороны правого бедра, левое колено направлено в сторону.

14.«Рычаг» – правой рукой взяться за носок поднятой позади правой ноги, локоть тянуть вверх, левая рука кольцом над головой, от локтя до носка одна линия.

15.«Утка» – встав на левую ногу, поднять правую ногу назад. Сделав прогиб в спине, взяться правой рукой снизу за правое бедро. Тело сделать полукольцом, голова запрокинута к носку ноги.

16.«Кольцо» – взяться правой рукой за подъем правой ноги, сделав кольцо справа от себя. Головой стремиться к кончикам пальцев ноги.

17.«Мост» – ноги сделать шире плеч, таз выдвинуть вперед, руками достать до пяток, голова назад.

18.«Пружина» – сделать выпад правой ногой вперед, осесть вниз, достать кончиками пальцев пол, грудь вперед, голову откинуть назад.

. 19 «Полет» – сделать большой выпад ногой вперед, руки в стороны, грудью стремиться вперед.

20.«Поиск» – сделать выпад вперед и телом лечь на колено, руки впереди, тянуться вверх-вперед, сделав одну прямую линию от отстающего носочка задней ноги до кончиков пальцев рук. Голова между рук лицом вниз.

21.«Идол» – перекрестить ноги и присесть, закинув носок ноги за колено другой ноги. Грудью тянуться вперед, раскинув руки в стороны. Голова запрокинута, смотреть наверх, в небо.

22.«Лотос» – сесть на пол, носок правой ноги положить на бедро левой ноги, а носок левой ноги на бедро правой ноги. Руки прямые перед коленями, ладонями вперед-вверх, спина прямая.

23.«Трон» – сесть на пол, ноги согнуть перед собой, приставив ступню к ступне, руки положить на колени и стараться коленями достать до пола.

24.«Тетива» – встать прямо, вытянуть руки вверх, голова между рук. Голова и руки тянутся назад, грудь вперед, прогиб в спине, тело напоминает натянутую тетиву.

25.«Пляж» – лечь на живот, приподнять тело от пола и держать на ладонях и носочках, ладонями вперед, от головы до пяток одна прямая линия.

26.«Полурыба» - сесть на колени, запрокинуть голову и прямые руки за спину, наклонить тело так, чтобы затылок головы и кисти рук коснулись пола, большой прогиб в спине.

25

27.«Рыба» – лечь на спину, руки вдоль тела, грудь поднять вверх, опора на затылок головы, ноги прямые, носочки вытянуты вперед.

28.«Йога мудра» – сесть на колени, руки в «замочке» за спиной, наклонить тело вперед, голова между колен, лбом опираться об пол.

29.«Вьюн» – сесть на пол, правую ногу вытянуть прямо, а левую согнуть в колене и поставить ступню с обратной стороны правого колена, грудь развернуть направо, кисть левой руки лежит на сгибе левой руки, а правая в упоре на полу, грудь и обе руки в одной плоскости, голова направлена назад.

32.«Свеча» - лечь на спину, ноги, таз и грудь поднять вверх, сделав прогиб в груди руками, опереться о спину, опора на плечи и предплечье, от ступни до таза одна прямая линия.

33.«Кобра» – лечь на живот, подпереть грудь вверх, голова запрокинута назад, руки впереди в упоре на ладони.

34.«Паук» – лечь на пол, руки вдоль тела ладонями вниз, приподнять тело на руках вверх, тело лежит на локтях, опора на ладони, от головы до ступни одна прямая линия.

35.«Орел» – присесть, закинув носок одной ноги за голень другой ноги, грудь чуть наклонена вперед, руки закинуть крест-накрест, обхватив ладонями лицо.

36.«Скорпион» – встать на колени, тело наклонить назад, уложив голову между пяток, руками держаться за носки.

37.«Иероглиф» – присесть как бы на стул, тело прямо, подъем одной ноги закинуть на бедро другой, одна рука прямо вверх, другая согнута в локте перед грудью, смотреть прямо.

38.«Волна» – грудь вперед, руки согнуть в локтях, предплечья параллельны полу, таз назад, колено опорной ноги выдвинуто вперед, нога на носочке, другая нога кокетливо согнута позади, носочек вниз, стоять боком к зрителю, лицо направлено в сторону зрителей. Другие возможные варианты, предложенные учениками, должны просматриваться педагогом и, при интересной форме и содержании, вноситься в ход занятий.

Рекомендуемая литература:

1.Голубовский, Б.Г. Пластика в искусстве актера / Б.Г Голубовский. – М.,1986. – 68с.

2.Немировский, А.Б. Пластическая выразительность актера / А.Б. Немировский. – М.,

1988. – 139с.

3.Новицкая Л.П. Уроки вдохновения / Л.П. Новицкая.– М.,1984. – 356с.

4.Зиновьева, М.А. Пластика . Театр-студия «Дали»: Программы. Репертуар. Уроки. /

М.А.Зиновьева. – М.,1997г. – 94с.

5.Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздова/

А.Дроздов. – М., 2005. -94с.

26

Раздел II. Искусство сценического боя

Как уже указывалось, актер должен освоить такую технику приемов нападения и защиты без оружия, чтобы у зрителя создавалось впечатление рукопашной схватки, в то время как исполнители лишь легко касаются друг друга. Приемы этих боев безопасны, они должны отображать схватки бытового типа (драки) и только в редких случаях — сцены бокса или самбо (тогда надо обращаться к сценической технике этих видов спорта, но обязательно приспособленных для сценического действия).

Практическая работа № 1

«Основные приемы и упражнения сценического боя» Цель: Познакомить с основными приемами сценического боя

Задачи:

1.Развить выносливость организма и быстроту реакции;

2.Отработать приемы защиты в прямых и боковых ударов

Упражнение 1. Сценическая пощечина. Рассказать, что если у актера нет сценической техники этого трюка, то на сцене он может ударить по-настоящему. Получивший такую пощечину актер в следующем спектакле боится повторения этой неприятности и правильно действовать в роли уже не может. Чтобы избежать этого, надо знать технику сценической пощечины. Первое подготовительное упражнение. Построение в одну или две шеренги, в одном направлении. Техника исполнения. По команде «замах» все поднимают примерно на уровне лица воображаемого партнера согнутую в локте правую руку ладонью вперед и отводят ее назад. По команде «бей» они бьют по щеке воображаемого партнера с таким расчетом, чтобы локоть остановился прямо перед туловищем, предплечье было вертикально, а ладонь остановилась там, где могла быть левая щека партнера .Повторить несколько раз.

Упражнение 2. Изучение техники боевой стойки.

Человек, собирающийся драться, почти всегда принимает такое положение, чтобы удобно было бить и защищаться от ударов. Наиболее типична боевая стойка боксера. Ее надо освоить. Построение – стайкой. Техника исполнения. По команде «к бою» занимающиеся должны выставить вперед на один шаг левую ногу носком внутрь вправо и чуть согнуть колено. Правая нога при этом поднимается на носок, колено тоже несколько сгибается. Туловище и голова чуть наклонены вперед. Важно, чтобы вес тела был на левой ноге. Левая рука несколько вытянута вперед, кисть сжата в кулак, кулак на уровне лица в положении, промежуточном между вертикальным и горизонтальным. Правая рука, тоже сжатая в кулак, согнута в локте, ее предплечье прикрывает низ груди, она почти прижата к туловищу. Несмотря на то, что кулаки сжаты, обе руки должны быть в состоянии мгновенно защититься. Быть готовым к действию – характерно для дерущегося человека, особенно если он обучался боксу. По команде «вольно» ученики принимают положение свободной стойки.

Практическая работа № 2

«Композиция сценического боя» Цель: Разработать композицию сценического боя с использованием различных элементов

Задачи:

1.Развить пластичность и выносливость организма;

2.Разработать мини-этюды с использованием бросков и захватов

Упражнение 1. Передвижения в боевой стойке.

В боевой стойке выполняются различные шаги. По команде «шаг вперед» ученики делают небольшой шаг вперед левой ногой, а правую, подставляют к ней так, чтобы оказаться в

27

положении «к бок». Эти движения должны быть короткими и быстрыми. По команде «шаг назад» надо быстро передвинуть правую ногу немного назад, а затем подставить к ней левую в положение «к бою». По команде «шаг вправо» надо сделать правой ногой небольшой шаг вправо, левую подставить в положение «к бою». По команде «шаг влево» сделать то же влево.

Методические указания. Когда разучена техника шагов, надо командовать передвижения по разным направлениям это хорошо тренирует координацию, ориентацию в пространстве.

Упражнение 2. Прямой удар левой рукой. Это наиболее безопасный на сцене удар. От него легко защититься, уклониться, его легко «получить».

Техника исполнения. Стоя в положении «к бою», по команде «левой прямым бей!» занимающиеся должны резким движением разогнуть до отказа свою левую руку, так, чтобы кулак был направлен в лицо воображаемого партнера. По команде «закройся» надо поставить левую руку в положение «к бою». Проделать несколько раз. На сцене одновременно с этим ударом надо шагнуть вперед, а закрываясь шагнуть назад. Это движение выразительнее, чем действие одной рукой.

Методические указания. Учащиеся по команде должны выполнять удары, переходить в стойку. Важно, чтобы левая рука действовала только по направлению вперед но не сверху вниз. От того, насколько четко нанесен удар, будет зависеть безопасность последующего действия.

Практическая работа №3

«Замысел сценического боя» Цель: Разработать замысел сценического боя с использованием различных элементов с уточнением на сценической площадке

Задачи:

1.Развить пластичность и выносливость организма;

2.Отработать приемы защиты, удары, падения и т.д.

Упражнение 1. Защита блоком от прямого удара. Техника исполнения. Из положения боевой стойки по команде «блок» занимающиеся, приподнимая кисти, ставят раскрытые ладони перед лицом, накладывая одну руку на другую. Обе руки должны быть очень напряжены, т. к. должны сдержать прямой удар, если актер по неопытности нанесет его по-настоящему. Когда складывают руки, тыльная часть одной бьет по ладони другой, и это озвучивает действие прямого удара. Сила прямого сценического удара должна быть ничтожна, однако по точности направления и интенсивности движения он должен создавать нужное впечатление. Одновременно с движением блока делают шаги назад. Для того, чтобы партнер мог ударить во второй раз, защищающийся должен создать для этого логически верные условия, после первого блока чуть опустить руки. В момент второго удара блок ставится вторично.

Методические указания. Тренировать защиту следует не меньше ударов: ведь безопасность сценического боя зависит от того, и от другого.

Практическая работа №4

«Постановка сценической борьбы» Цель: Разработать этюд с органичным сочетанием словесных и двигательных средств выражения сценического действия в сцене боя.

Задачи:

1.Отработать приемы защиты, удары, падения и т.д.

2.Проверить усвоение курса «Искусство сценического боя»

Упражнение 1. «Захват за горло и освобождение от этого захвата с поворотом тела»

28

Противник делает выпад правой ногой вперед и хватает за горло партнера. Выполняя захват, нужно положить ладони на нижнюю часть шеи партнера так, чтобы большие указательные пальцы были размещены ниже кадыка. Партнер, подняв правую руку вверх, быстрым движением поворачивается налево, отставляя назад левую ногу. Затем резко наклоняет туловище вперед, опускаясь на левое колено. Поднятая правая рука вверх в

результате наклона туловища опускается вниз и этим движением сбивает руки противника с горла. Стоя на левом колене, правой рукой выполняется захват под колено правой ноги противника, а левая кисть кладется сверху на его шею. Выполнив этот захват, нужно тянуть противника вперед-вниз. Далее противник падает вперед через голову.

Упражнение 2. Удар бутылкой по голове. Взять правой рукой за горло воображаемую бутылку, и замахнуться ее для удара сверху. После замаха сыграть удар сверху по голове партнера. Для защиты: отступая немного назад, поднять согнутую в локте левую руку над головой, подставляя предплечье под руку нападающего. Выполняется захват за запястье правой руки противника, выбивает бутылку ударом в сторону влево. Затем с небольшим шагом вперед правой ноги, разыгрывает короткий быстрый удар тыльной стороной ладони по шее противника, противник выполняет падение на пол, скручиваясь.

Рекомендуемая литература:

1.Голубовский, Б.Г. Пластика в искусстве актера / Б.Г Голубовский. – М.,1986. – 68с.

2.Немировский, А.Б. Пластическая выразительность актера / А.Б. Немировский. – М.,

1988. – 139с.

3.Морозова, Г.В. Искусство сценического боя / Г.В. Морозова.– М., 2005. – 76с.

4.Морозова, Г.В. Сценический бой/ Г.В. Морозова.– М.,. –М.,1970. – 105с.

5.Фехтование: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. Ред. Аркадьева, В.А. – Физкультура и спорт, 1959. – 485 с.

29

Раздел III. Сценическое фехтование

Боевое фехтование, как и его изображение в театре и кино, это не игра. Ведь действия оружием, даже бутафорским, угрожают жизни каждого участника поединка и тех людей, которые находятся на расстоянии взмаха клинком от сражающихся.

Овладение боевым искусством фехтования довольно сложно. И причина в том, что в фехтовальном бою необходимо постоянно наблюдать за противником, координировать собственные движения оружием и маневрирование. Одновременно участниками принимаются, но в разной степени реализовываются, наступательные и оборонительные намерения, кроме того, каждый должен сохранять готовность противодействовать неожиданным нападениям противника.

Столь разноплановые требования к участникам поединков не позволяют быстро освоить искусство фехтования только за счет упражнений со шпагой и саблей. И это было понятно военным специалистам уже более 600 лет назад, что и вынудило их создавать системы владения холодным оружием и совершенствовать методики их освоения.

Чтобы научиться фехтовать, ощутить атмосферу боя, нужно "потренироваться" с минимальными при этом ушибами или ранениями. Избежать их было крайне сложно, поэтому требовались надежные защитные доспехи, маски и перчатки, а также и другие приспособления. Кроме того, вводились требования к выбору оружия и ограничения в действиях участников.

Создание системы владения легким холодным оружием заняло более 200 лет. На этом пути было немало трудных поисков и открытий. Тяжелые средневековые мечи постепенно сменялись все более легким оружием, менялись его конструкции, вес и размеры, конфигурация клинка и гарды. Постепенно прекратилось одновременное применение шпаги вместе с дагой (кинжалом), затем шпага становится личным (скорее - домашним) оружием дворянина, т.к. в войнах он участвовал обычно верхом на лошади и с более тяжелым клинком.

Практическая работа №1

«История холодного оружия» Цель: Познакомить с историей возникновения и использования шпаги, рапиры, даги, меча.

Задачи:

1.Освоить технику безопасности в обращении с холодным оружием на сцене и в учебной аудитории;

2.Изучить составляющие части холодного оружия

Упражнения:

1.На счет «раз» выполнить первую часть строевого поворота налево: туловище должно повернуться только наполовину, а голова – сохранить первоначальное положение. На счет «два» поднять правую ногу вперед и приставить ее к левой ноге так, чтобы пята оказалась около середины левой стопы под прямым углом к ней. Туловище повернуто влево наполовину, а голова в прежнем положении; лицо фехтующего направлено в сторону носка правой ноги

2.Переход в положение боевой стойки. Отмерить правой стопой один след вперед и поставить пятку на место носка, затем отмерить еще один след вперед. На таком расстоянии одна от другой должны быть стопы. Стопа правой ноги должна стоять под прямым углом к левой, обе пятки – на одной линии. Голова повернута по направлению носка правой ноги, руки - на поясе.

Практическая работа №2

«Основы техники фехтования»