xnaF40hAHO

3)Физическое (точнее физкультурное) образование учащихся, включающее формирование специальных знаний в области ФК; совершенствование координационных способностей и расширение двигательного опыта

втрех плоскостях пространства и в различных условиях опоры.

4)Совершенствование тех функциональных свойств или кондиционных возможностей, которые определяют успех двигательной деятельности.

5)Физическое развитие, формирование основных тотальных размеров, массы, пропорций, конституции тела, правильной осанки, предупреждение плоскостопия и т.п.

- Что надо знать, выбирая вид спорта?

- Тип характера, темперамент.

Если вы - человек спокойный, неторопливый, уравновешенный, то для вас подойдут виды спорта, которые не требуют значительных физических нагрузкок и больших скоростей. Это бильярд, бальные танцы, бег трусцой, шахматы или езда на велосипеде.

Если вы «взрывной» человек, тогда вам нужен спорт, где вы сможете выплеснуть лишнюю энергию. Это экстремальные виды спорта или различные виды борьбы, а также бокс.

Общительные люди могут выбрать для себя командные виды спорта: баскетбол, волейбол, хоккей или футбол.

Если вы хотите укрепить здоровье и повысить жизненный тонус. Вам подойдет практически любой вид спорта. Однако, если у вас есть конкретная цель, то следует обратить внимание на следующее: для укрепления мышц ног, займитесь бегом; чтобы укрепить грудную клетку, плечи и руки, вам лучше заняться плаванием; и так для каждой группы мышц.

Вам не хватает новых друзей и знакомых, тогда вам нужны командные виды спорта. Если вы подвержены стрессу, для вас может подойти йога, восточные единоборства. Чтобы развить гибкость, равновесие или ловкость, вам подойдет легкая атлетика или гимнастика, а для развития чувства ритма - танцы.

Спорт не должен быть изнурительным. Мы должны получать от спорта удовлетворение, хорошее настроение и заряжаться бодростью. Если же этого не происходит, то в скором времени у вас может ухудшиться самочувствие, вы станете меньше тренироваться, и у вас будут плохие результаты или их вообще не будет. Поэтому спорт следует выбирать по душе.

Подводя итог, хотелось бы обратиться к современной молодежи, к подрастающему поколению, каждый из нас должен задуматься о своем будущем и будущем всего общества в целом. Найти время для занятия спортом, для работы над собой, для учебы, для того, чтобы ваша деятельность не была бесполезной, а, наоборот, приносила пользу обществу.

123

М.А. Маковская, А.В. Мельник, С.В. Николаев, Н.Т. Друшляков

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДОСУГ И ОТДЫХ МОЛОДЕЖИ МБОУ СОШ №12 ГОРОДА СЕВЕРОМОРСКА

Аннотация: Статья посвящена вопросам досуга и отдыха молодежи, в контексте формирования здорового образа жизни, патриотического воспитания как становления здорового поколения. Авторы опираются на опыт данной работы, реализуемый в МБОУ СОШ № 12 г. Североморска.

Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и переменами в самом человеке.

Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передается по наследству, с каждым годом выявляется все больше и больше. Малоактивный образ жизни приводит к ожирению еще в подростковом возрасте, что является следствием тяжких заболеваний и сокращению жизни. Как же при этом оставаться здоровым и прожить долгую активную жизнь?

Генетика, экология, стрессы, несомненно, оказывают влияние на самочувствие человека, но решающую роль здесь играет образ жизни. Что же понимается под здоровым образом жизни, о котором сейчас так много говорят?

Можно сказать, что это деятельность человека по укреплению своего здоровья и профилактике различных заболеваний. Здоровый образ жизни является предпосылкой и фундаментом для достижения успеха во всех сферах существования человека. Так из чего же складывается здоровый образ жизни?

Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Различные достижения научно-технического прогресса значительно облегчили жизнь современному человеку. Но при этом мы стали двигаться все меньше и меньше. Этому способствует и улучшения уровня жизни самого человека. Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой хотя бы по 30 минут в день. Чем именно заниматься, зависит от желания, возможностей, подготовки и темперамента человека.

124

В МБОУ СОШ № 12 города Североморска проблема досуга и отдыха молодежи связана с формированием здорового образа жизни, патриотического воспитания и, несомненно, в воспитании здорового поколения. В нашей школе, начиная с начальных классов, для обучающихся, организуется множество мероприятий, направленных на формирование предпосылок к здоровому образу жизни. Это такие мероприятия, как: Дни Здоровья, семейные прогулки и походы (которые помогают объединить интересы и ценности семей), праздники и развлечения, спортивные состязания и эстафеты в дни школьных каникул и субботние дни (такие мероприятия формируют положительное отношение к спорту, патриотическое отношение к своей школе, нации, России), утренники и викторины. Почти все мероприятия начальной школы проходят с привлечением родителей - личный пример организации отдыха и досуга. В рекреации этажа начальной школы организуются тематические выставки детских работ и выставки по итогам тематических мероприятий в соответствии с планом работы школы. Ученики начальных классов принимают активное участие в ежегодных традиционных городских мероприятиях таких как «Туристический слет», «Зарничка», «Безопасное колесо» - все мероприятия направлены на формирование творчески и физически развитой личности.

Для обучающихся средней школы мы организуем и проводим в течение учебного года многочисленные конкурсы, викторины, турниры. Для учащихся на базе школы во внеурочное время работают спортивные секции и кружки. На протяжении уже многих лет в школе стал традиционным конкурс «Сила, Грация, Красота», основными целями и задачами конкурса являются:

-определение команд общеобразовательного учреждения, сформированных из обучающихся одного класса, добившихся наилучших результатов в физической подготовке и физическом развитии;

-определение уровня двигательной активности обучающихся, степени их вовлеченности в занятия физической культурой и спортом, наличия установок и навыков здорового образа жизни;

-пропаганда здорового образа жизни, формирование позитивных

жизненных установок подрастающего поколения, гражданское и патриотическое воспитание обучающихся.

В программу мероприятий входит:

-«Спортивное многоборье» (тесты);

-Творческий конкурс;

-Девиз.

Еще одно традиционное в нашей школе мероприятие конкурс «Самый спортивный класс». Конкурс является комплексным спортивно-массо- вым мероприятием и проводится в целях привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышения уровня их фи-

125

зической подготовленности, пропаганды здорового образа жизни среди учащихся, улучшения физкультурно-спортивной работы с учащимися во внеурочное время, военно-патриотического воспитания учащихся, выявления талантливых юных спортсменов, отвлечения учащихся от негативных явлений современной жизни, профилактики саморазрушающего поведения. В соревнованиях принимают участие обучающиеся 5-11 классов, включены следующие разделы программного материала: легкая атлетика, гимнастика, лыжные гонки и спортивные игры.

На базе школы организовано детское объединение «Олимп». Задачи объединения:

-вовлечь учащихся в систематические занятия физической культурой, спортом и туризмом;

-углублять умения и навыки учащихся, полученные ими на уроках физической культуры;

-воспитывать у школьников общественную активность, развивать инициативу, творчество, организаторские способности.

В состав центра входят 30 учащихся с 5 по 11 класс. Возглавляет центр председатель, ученица 11 класса, координирует работу центра учитель физической культуры.

Учащиеся 5-9 классов на протяжении учебного года и в каникулярное время принимают участие в спортивных мероприятиях как школьного так и городского уровня: легкоатлетические эстафеты, соревнования по спортивным играм, соревнования на лыжах «Праздник Севера» и «Лыжня Кольского заполярья», активно участвуют в декаде «SOS» и акциях «Спорт против наркотиков», «Спорт – как альтернатива пагубным привычкам» и др.

С 2004 года проводятся школьные этапы Всероссийской Олимпиады школьников по предмету «Физическая культура» и «ОБЖ» школьники принимают участие в муниципальном этапе Всероссийской олимпиады по предметам. Также имеют место обязательные мероприятия в школе и в городе - «Президентские состязания» и «Президентские спортивные игры». С каждым годом в этих мероприятиях принимает участие все большее количество учащихся.

Весомая доля мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни, организации досуга и отдыха молодежи организована для обучающихся 10 – 11 классов:

-спортивные легкоатлетические эстафеты, посвященные дню Победы,

-спортивные игры (футбол «Кожаный мяч», баскетбол, волейбол),

-«Праздник Севера», «Гонка Чемпионов»,

-слет-соревнование «Школа безопасности»,

-силовое многоборье,

-«Президентские состязания», «Президентские спортивные игры»,

126

-игра «Зарница»,

-спартакиада среди допризывной молодежи,

-соревнования по армрестлингу,

-«Туристический слет»,

-«Школа выживания»,

-а также акции, турниры, викторины, брейн-ринги, спортивные соревнования к 23 февраля и в 8 марта «А ну-ка парни!», «А ну-ка девушки!»,

-на базе школы работают ДЮСШ по лыжным гонкам, баскетболу, боксу.

С2013 года организуется спортивно-военный профиль для учащихся 9-11 классов, и военно-морской класс – все это направлено на развитие

ивоспитание творческих, физически активных учащихся, воспитание которых формируется на основе взаимоуважения и взаимопомощи.

Мы стараемся дать понять учащимся, что ведение здорового образа жизни намного престижнее и интереснее, чем курение, употребление спиртных напитков и наркотических средств. Мы стараемся заинтересовать учащихся так, чтобы к следующему мероприятию ученик пришел со своими друзьями, также заинтересованными в изменении своего образа жизни или формировании здорового образа жизни. Другими словами, мы ведем пропаганду здорового образа жизни.

Под пропагандой здорового образа жизни мы понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и массовые мероприятия, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую

иполную радостей жизнь.

Немецкий философ А. Шопеграуэр писал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья».

Список литературы и используемых источников:

1.Вартанова К.А. Информация для формирования здорового образа жизни подростков и молодежи: по материалам программы «Здо-

127

ровье и развитие молодежи» Детского Фонда ООН /К.А. Вартанова //Школьная библиотека. - 2005. - №1/2. - С. 60-72.

2.Здоровый образ жизни и профилактика социально опасных привычек подростков/ сост. Л.А. Корнеева, Т.А. Высоцкая, Н.А. Фараджева. - Чита: Изд-во ЗабГГПУ, 2000.- 102с.

3.Назарова Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие: учеб. пособие для вузов /Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов.- М.:Акадения, 2007.- 254с.

4.Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология: учеб. пособие / В.И. Петрушин, Н.В. Петрушина.- М.: Гардарики, 2002.- 431с.

5.Тютенкова О. Спорт, мода, красота /О. Тютенкова //Смена. - 2005. - №4 (апр.). - С. 178-181.

6.Формирование здорового образа жизни российских подростков: учеб.-метод. пособие для кл. руковод. 5-9 кл. / под ред. Л.В. Баль, С.В. Барканова.-М.: Владос, 2003. - 190с.

128

К.В. Волкова Научный руководитель: к.ф.н. И.А. Милюкова

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ К ЗДОРОВЬЮ: ОПЫТ ЭМПИРИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Аннотация: В статье представлены результаты исследования факторов, влияющих на отношения к здоровью студентов России, проведен вторичный анализ исследования Института социологии РАН «Здоровье студентов».

Для изучения отношения к здоровью студентов Республики Карелия было проведено эмпирическое исследование в Петрозаводском государственном университете методом очного группового анкетирования, в котором приняли участие 548 студентов очной формы обучения. В результате исследования было выявлено, что поведенческий фактор оказывает основное влияние на отношение к здоровью студенческой молодежи.

В последние годы в России сохранение и укрепление здоровья населения является одним из приоритетных направлений социальной политики государства. Так, для реализации этой цели в 2006 году президентом Российской Федерации В.В. Путиным объявлен и запущен Национальный проект «Здоровье» [8]. Несмотря на реализацию данного проекта, сегодня в России существует проблема, связанная со снижением уровня здоровья населения, в том числе здоровья молодежи. По данным Федеральной службы государственной статистики, совместно с Детским фондом ООН (ЮНИСЕФ) [9], отмечается, что в связи с демографическим кризисом не только сокращается доля подростков 15-19 лет с 12,3 млн. в 2000 году до 8,5 млн. 2009 году, но и увеличивается заболеваемость в этой возрастной группе. Если в 1995 году было зарегистрировано 4,6 миллионов заболеваний, обнаруженных впервые, то в 2009 году - уже 6,7 миллиона, что говорит об общем ухудшении здоровья молодежи, в том числе студенческой молодежи, так как многие из представителей данной возрастной группы сегодня являются студентами вузов России.

«Среди молодежи постепенно падает уровень здоровья, что связано с комплексом факторов, влияющих на формирование самосохранительного поведения» [3, с.38]. Результаты исследования «Здоровье студентов» [4], проведенного Институтом социологии РАН, отражают влияние одного из основных факторов на формирование отношения к здоровью, объединенного в понятии «образ жизни». Чем более рискованное поведение в отношении здоровья характерно для студента, тем меньше мер он предпринимает для восполнения ресурсов здоровья, его сохранения и улучшения. «По мере ухудшения состояния здоровья студентов растет число курящих юношей (от 30,8 до 40,8%) и девушек (от 16,8 до 28,7%)» [4, с.37].

129

Для выявления факторов, влияющих на отношение к здоровью российских студентов, был проведен вторичный анализ данных исследования «Здоровье студентов» [4], в котором принимали участие студенты 8 городов России и 2 городов Белоруссии с марта 2009 по сентябрь 2010 года. Данное исследование проводилось сектором социальных проблем здоровья Института социологии РАН, под руководством И.В. Журавлевой. Для вторичного анализа данных мы использовали результаты опроса только российских студентов (исключили результаты опроса студентов Белоруссии).

Вапреле 2013 года нами проведено исследование в Петрозаводском Государственном университете (ПетрГУ) для изучения отношения к здоровью студентов Республики Карелия. В исследовании приняли участие 28 студенческих учебных групп (10% от генеральной совокупности). Методом очного группового анкетирования было опрошено 548 студентов.

Изучение отношения к здоровью студенческой молодежи, проводилось с опорой на парадигму социальных фактов, которая основывается на идеях Э. Дюркгейма [1] об объективном влиянии социальных фактов на состояние общества. Студенческая молодежь напрямую зависит от процессов, происходящих в обществе. В России «изменения качества жизни населения за последнее десятилетие, характеризующиеся ухудшением материальной сферы жизни и резкой смены ценностных ориентаций, приводят не только к психологическому дискомфорту, стрессу, но и на его фоне - к ускоренному развитию патологии, ухудшению здоровья» [7, с.87], в том числе и у студентов. Так как российское общество находится в состоянии нестабильности, «в условиях сегодняшней социально-экономической реальности здоровье для молодежи нередко выступает как единственное средство достижения поставленных задач» [6, с.148] и сохранение здоровья не является ведущим направлением в жизни молодежи.

Висследовании для объяснения причин рискованного поведения в сфере здоровья используется теория риска молодежи, которая разработана Ю.А. Зубок [5, с.47]. Теория помогает понять, почему молодежь, стараясь достичь поставленных задач в научной, профессиональной, и других сферах жизни, не осознает, какими последствиями это отразится на здоровье в дальнейшем.

Концепция самосохранительного поведения, авторами которой являются И.В. Журавлевой, Г.А. Ивахненко, О.Ю. Малоземова, помогает осознать, почему студенты зачастую имеют потребность в высоком уровне здоровья, но не совершают целенаправленных действий для сохранения и улучшения здоровья.

При исследовании отношения к здоровью студентов ПетрГУ, изучалось влияние следующих факторов: социально-демографического; социального; психосоциального; поведенческого. В зависимости от данных факторов оценивалось состояние здоровья студентов (самооценка здоровья), ценность здоровья; деятельность, направленная на сохранение и улуч-

130

шение здоровья (занятия спортом), а также риски, связанные со здоровьем (курение).

Как показали результаты исследования, имеется прямая зависимость между наличием у студентов стрессов и привычкой к курению. По мере уменьшения случаев переживания стресса студентами уменьшается доля курящих студентов. Так, среди тех, кто практически не испытывает стресс в четыре раза меньше студентов, которые курят каждый день, по сравнению со студентами, которые испытывают стресс ежедневно.

Выявлена прямая зависимость между регулярностью занятиями спортом и периодичностью переживания стресса: чем чаще студенты испытывают стресс, тем реже они занимаются спортом. Студенты, которые ежедневно испытывают стресс, в полтора раза реже занимаются спортом ежедневно, чем студенты, которые практически не испытывают стресс. Самая большая доля тех, кто часто занимается спортом выявлена среди студентов, которые практически никогда не испытывают стресс, данный показатель выше, чем у студентов, которые ежедневно испытывают его в два раза

В рамках нашего исследования было изучено влияние поведенческого фактора на отношение студентов к здоровью. Результаты анализа показали, что для всех студентов, вне зависимости от самооценки здоровья, регулярности занятия спортом и привычки к курению, основной установкой на сохранение здоровья сегодня является «желание быть сильнее, здоровее». Доля студентов, основной установкой на сохранение здоровья которых является «желание быть сильнее, здоровее», оценивают состояние собственного здоровья как «хорошее» в 1,6 раз чаще, чем в среднем студенты ПетрГУ. Среди студентов, чьей основной установкой на заботу о здоровье является «ухудшение здоровья», самая большая доля студентов с «удовлетворительной» оценкой здоровья. Так, данная оценка выше среднего показателя по университету в 1,3 раза. Студенты, чьей установкой на заботу о здоровье является «желание быть сильнее, здоровее» в 2,5 раза имеют больше «хороших» оценок здоровья, чем студенты с установкой «ухудшение здоровья». Можно предположить, что это связано с действительно более низким здоровьем студентов с данной установкой, которое отражается их самооценке.

Прослеживается прямая зависимость между установками на заботу о здоровье и привычки к курению. Самая низкая доля ежедневно курящих студентов среди тех, кто имеет установку на здоровье «желание быть сильнее, здоровее». Их доля в 2,7 раза меньше, чем в среднем по университету (6,6% и 17,5% соответственно). Самое негативное влияние на привычку к курению студентов оказывают установки «ухудшение здоровья» и «пример друзей», доля курящих среди них выше среднего по университету в 1,3 раза.

131

В нашем исследовании была выявлена зависимость между установками на заботу о здоровье и регулярностью занятий спортом. Наибольшее влияние на регулярность занятий спортом оказывает установка «желание быть сильнее, здоровее». Так, согласно полученным данным, доля тех, кто ежедневно занимается спортом и выбирает данную установку в 1,9 раз больше, чем в среднем по университету, и в пять раз больше, чем у студентов с установкой «ухудшение здоровья».

Согласно результатам нашего исследования можно сделать следующие выводы. Установки на заботу о здоровье оказывают самое сильное влияние, по сравнению с другими факторами, на самооценку здоровья, регулярность занятий спортом и частоту курения.

Как показали результаты нашего исследования, поведение студентов

вотношении здоровья напрямую зависит от самосохранительного поведения родителей. Так, среди студентов, у кого курят оба родителя в полтора раза выше доля курящих ежедневно, и в 1,3 раза больше некурящих студентов. Курящие студенты оценивают собственное здоровье как «удовлетворительное» выше среднего показателя по университету в 1,2 раза чаще, что говорит о прямой зависимости самооценки здоровья от привычки к курению.

Нами установлено, что все рассматриваемые факторы оказывают влияние на отношение студентов к здоровью. Это установлено как в рамках собственного исследования, проведенного среди студентов ПетрГУ, так и при вторичном анализе данных общероссийского исследования. Так, психосоциальный фактор, который мы рассматриваем через частоту испытываемого стресса у студентов, наиболее сильно отражается на регулярности занятий спортом студентами. Среди студентов российских вузов, которые практически никогда не испытывает негативных эмоций, в два раза больше тех, кто регулярно занимается физкультурой. Среди студентов ПетрГУ получены сходные показатели.

Наиболее сильное влияние на все показатели отношения к здоровью оказывает поведенческий фактор. Так, согласно результатам собственного исследования, студенты с установкой на заботу о здоровье «желание быть сильнее, здоровее» в 1,6 раз чаще, чем в среднем по ПетрГУ оценивают состояние собственного здоровья как «хорошее». Мы получили практически идентичные результаты при проведении вторичного анализа данных, согласно которым студенты с данной установкой на заботу о здоровье оценивают состояние собственного здоровья как «хорошее» в 1,7 раз выше, чем

всреднем студенты России.

132