Выберите упражнения для оценки общей выносливости:

л/а бег 400 м

бег на лыжах 5 км

задержка дыхания на вдохе

отжимание от пола максимальное количество раз

Деятельность, направленная на улучшение текущего функционального состояния организма с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры):

физическая рекреация

Физическая подготовка

физическая реабилитация

физическая стабилизация

Изучение двигательного действия начинается с:

непосредственного разучивания техники двигательного действия (проведением по движению) по частям

создание общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения

непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом, учитывая все его детали

разучивание общеподготовительных упражнений, развивающих задействованные в упражнении морфофункциональные структуры

Под физическими качествами человека понимают:

анатомо-морфологические особенности человека, характеризующие его соматический статус

совокупности биологических и психических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять двигательную деятельность

уровень соматического здоровья индивида, выражающегося в готовности к плодотворной трудовой деятельности и защите Родины

единство морфо-функциональных свойств физиологических систем организма, характеризующих физическое здоровье человека

Оценка уровня развития физических качеств в рамках дисциплины «Физическая культура» необходима:

для выявления уровня здоровья

для оценки качества обучения

для определения уровня физической подготовленности

для получения основания к выставлению зачета по дисциплине

При применении переменного (переменно-непрерывного) метода развития физических качеств, целесообразны следующие параметры нагрузки:

интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – до полного восстановления или суперкомпенсаторный

интенсивность – умеренная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – жесткий

интенсивность – низкая, объем – до появления чувства усталости, отдых – до полного восстановления

интенсивность – изменяется в соответствии с задачами тренировки, объем – в соответствии с уровнем подготовленности индивида, отдых – отсутствует

Выберите упражнения для оценки скоростных способностей:

подтягивание на перекладине

бег на 200 м

бег на 30 м

прыжок в длину с места

Деятельность по использованию физических упражнений с целью поддержания достигнутого уровня работоспособности в пожилом и старческом возрасте:

физическая реабилитация

физическая рекреация

физическая стабилизация

кондиционная тренировка

На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является:

стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия

минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениям

непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность

высокая степень координации и автоматизации движений

К физическим качествам относятся:

сила

воля

пластичность

ловкость

работоспособность

быстрота

При применении интервального (переменно-интервального) метода развития физических качеств, целесообразны следующие параметры нагрузки:

интенсивность – умеренная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – жесткий

интенсивность – низкая, объем – до появления чувства усталости, отдых – до полного восстановления

интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – в соответствии с задачами тренировки и уровнем подготовленности индивида, отдых – жесткий

интенсивность – максимальная, объем – до отказа, отдых – жесткий

Использование различных форм физической культуры, включенных в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня):

гигиеническая физическая культура

оздоровительная физическая культура

кондиционная тренировка

физическая рекреация

Несложное по технике двигательное действие лучше осваивать:

сразу в целостном исполнении (целостно-конструктивный метод)

по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчлененно-конструктивный метод)

в различных игровых ситуациях (игровой метод)

в различных соревновательных ситуациях: «кто точнее», «кто лучше» (соревновательный метод)

К физическим качествам относятся:

скорость

мощность

меткость

выносливость

гибкость

Важнейшие конкретные показатели физического совершенства современного человека:

высокая физическая работоспособность

высокие силовые качества

крепкое здоровье

пропорционально развитое телосложение

соответствие телосложения идеалам красоты

хорошая координация

Метод, которым преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного действия:

стандартно-интервального упражнения

сопряженного воздействия

расчлененно-конструктивный

целостно-конструктивного упражнения

Ведущим фактором развития физических качеств является:

желание индивида

хорошее физическое здоровье

двигательная деятельность

наличие спортивных сооружений и инвентаря

Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний:

физическое образование

физическое воспитание

физическое развитие

физическая культура

Назовите закономерность развития физических качеств, отражающую неодновременное становление отдельных органов и систем организма в процессе онтоногенеза:

этапность

гетерохронность

фазность

физиологичность

Характеристикой этапа углубленного воздействия нагрузки при развитии физических качеств является:

отсутствие развивающего эффекта

совершенствование взаимосогласованности работы органов и систем

расширение функциональных возможностей органов и систем

неадекватность реакций организма и низкая экономичность работы органов и систем организма

Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движением, высокой прочностью запоминания и надежностью исполнения, называется:

двигательным умением

техническим мастерством

двигательной одаренностью

двигательным навыком

Характеристикой этапа начального влияния нагрузки при развитии физических качеств является:

отсутствие развивающего эффекта

совершенствование взаимосогласованности работы органов и систем

расширение функциональных возможностей органов и систем

неадекватность реакций организма и низкая экономичность работы органов и систем организма