Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Лыжная подготовка.docx
Скачиваний:
794
Добавлен:
07.02.2015
Размер:
116.53 Кб
Скачать

Поворот с опорой на палку

Существенных отличий от первого варианта техника этого поворота не имеет, лишь в момент выведения наружной лыжи вперед и упор выставляется внутренняя палка. Дополнительная опора усиливает вращательный момент и облегчает вход в поворот, дальнейшее движение по дуге проходит так же, как и без опоры на палку.

Ошибки: палка для упора ставится слишком поздно;

  • вес тела переносится слишком резко;

  • палка ставится не вперед, а в сторону.