- •Тест 1. Як виявити свої проблеми і труднощі
- •Тест 2. Як виявити свої сильні сторони.
- •Заняття 1.
- •Вправа-розминка «Давайте потанцюємо».
- •Вправа-знайомство «я та мій образ».
- •Вправа «Танець-хоровод».
- •Релаксаційний комплекс.
- •Вправа «Спільний малюнок».
- •Ритуал прощання. Заняття 2.
- •2. Вправа “я та мій настрій”.
- •3. Танець “Кастерват”.
- •Вправа “Стихія”.
- •Заняття 3.
- •Заняття 4.
- •Вправа “Внутрішня мелодія”.
- •Вправа “Малюнок внутрішнього світу”.
- •Вправа “Танець в сліпу”.
- •Заняття 5.
Вправа “Танець в сліпу”.
Процедура проведення: звучить та ж музика, що і під час першої вправи. Група сидить в колі по периметру залу, в якому проходить заняття. Один учасник стає в центрі зі зав’язаними очима і починає рухатись (виражає ті ж емоції, що і в перших двох вправах). Для кожного учасника дозволяється 7-10 хвилин танцю. Інші члени групи при бажанні можуть вступати у взаємодію з центральним учасником. Завдання центрального учасника – відчути взаємодію з членами групи. Які з ним танцювали.
Після кожного танцю ведучий просить центрального учасника поділитись своїми відчуттями, які виникли під час танцю. І чи відповідали вони емоціям і відчуттям першої і другої вправи.
Тренер просить відповісти на такі питання:
Опишіть будь-ласка людину з якою ви тільки що танцювали?
Чи було відчуття контакту і розуміння?
Як ви думаєте, що відчував ваш партнер?
Якщо б ми попросили вас за 10-бальною шкалою оцінити вашого партнера (0 балів – партнер мені абсолютно не підходив, а 10 балів – ідеальний партнер), то скільки балів отримає ваш партнер?
У центрі кімнати бажано побувати всім учасникам, примушувати танцювати не бажано.
Заняття 5.
Мета: підведення підсумків тренінгу.