- •1. Понятие о стрессе и эмоциях
- •2. Общие закономерности эмоций и чувств
- •3. Эмоциональные качества личности. Условия возникновения эмоций.
- •4. Функции эмоций и стресса
- •4. Функции эмоций и стресса
- •5. Физиологические основы эмоций и чувств
- •6. Лимбическая система и ее структура
- •7. Свойства и виды эмоций и стресса
- •8. Позитивные и негативные эмоции
- •9. Теории эмоций и стресса.
- •10. Экспериментальные исследования стресса и эмоций в зарубежной психологии.
- •11. Конфликтные эмоциональные состояния (стресс, аффект, фрустрация)
- •12. Примеры конфликтных эмоциональных состояний и их профилактика.
- •13. Предупреждающие сигналы стресса.
- •14. Коммуникативные барьеры как результат наличия сигналов стресса.
- •15. Мимические проявления эмоций и микровыражения лица. Микровыражения лица
- •16. Поведение под влиянием эмоций.
- •17. Невербальные проявления эмоций.
- •18. Культурные различия в невербальном проявлении эмоций.
- •19. Основы эмоционального интеллекта.
- •20. Теории эмоционального интеллекта.
- •21. Психофизиологические исследования эмоционального интеллекта.
- •22. Особенности формирования эмоционального интеллекта.
- •23. Патологический аффект.
- •24. Диагностика следов аффекта.
- •26 Алина
- •29. Продолжительный стресс и психосоматические расстройства.
- •30. Регуляция оптимального уровня эмоциональных и стрессовых состояний.
- •31. Могут ли влиять эмоций на восприятие? Приведите пример.
- •32. Какие техники нлп можно использовать в оптимизации экзаменационного стресса.
- •33. Физиологические механизмы стресса.
- •34. Сходства и различия между Стрессом и фрустрацией.
- •35. Роль воли в стрессовых ситуациях.
- •36. Перечислите стадии стресса и приведите пример, используя эти стадии
- •37. Что такое эмоциональный и информационный стресс? Приведите примеры.
- •38. Какие внешние проявления (невербальные признаки) при радости возникают у человека?
- •39. В каких случаях возникает аффект и как быстро его снизить?
- •40. Что такое социально-обусловленный стресс ?Приведите пример.
- •41. Влияние фрустрации на поведения человека.
- •43. Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при гневе?
- •46 Дайана
- •49. Зачем психологу нужно уметь разговаривать на выдохе?
- •50. Какие вегетативные изменения вызывают стресс?
- •51 Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при страхе?
- •52. Что влияет на развитие эи. Перечислите предпосылки для формирования эи.
- •53. Типы реакций фрустрации по Розенцвейгеру.
- •54. Физиологические изменения при эмоциях . Какие болезни могут вызывать различные негативные эмоции?
- •55. Опишите типы поведения в преодолении стресса. Каким людям они присущи?
- •56. Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при презрении.
- •57.Какие эмоциональные типы личности вы знаете?
- •58. Что такое эмоциональная устойчивость и как ее развивать?
- •59. Перечислите функции каждого компонента лимбической системы, участвующей в формировании и протекании эмоций.
- •60.Способы избежания чрезмерного эмоционального напряжения.
- •61. Связь между успешностьь в профессиональной деятельности и уровнем эмоционального интеллекта.
- •62. Объясните суть теории дифференциальных эмоций к.Изарда.
- •63.Для чего нужна эмпатия в профессиональной деятельности психологу и каковы ее особенности.
- •64. Составить таблицу всех возможных стрессовых реакций и их причин
- •65. Разработать тренинг по развитию эмоционального интеллекта.
- •66. Эссе на тему: «Эмоция как реакция на ситуацию и событие»
- •67. Составить таблицу сходств и различий между эмоциями и стрессом.
- •68. Разработать новый метод управления эмоциями и способы выхода из стресса.
- •69. Составить таблицу с указанием структур лимбической системы и их функции
- •70. Эссе на тему: «Значение эмоционального интеллекта в жизни человека».
- •71. Эссе на тему: «Значение эмоционального интеллекта в жизни человека».
- •72. Изобразите в виде схемы связь между эмоциями и интеллектом.
- •74. Эссе на тему: «Плюсы и минусы стресса».
- •75.Составьте таблицу с указанием базовых эмоций по п. Экману.
- •76. Разработать тренинг по улучшению эмоционального состояния
- •77. Изобразите в виде схемы модель эмоционального интеллекта Дж. Мейера и п. Сэловея и перечислите недостатки и преимущества этой модели.
- •78. Эссе на тему: «Аффект как один из видов конфликтных эмоциональных состояний».
- •80. Алина
- •81. Эссе на тему: «эмпатия как один из ключевых факторов успешной профессиональной деятельности психолога».
- •82. Разработать методику развития эмпатии.
- •84. Дайана
- •85.Составьте таблицу с указанием Основных направлениях развития представлений об эмоциях
- •86.Обьясните суть этой фразы: "Мы чувствуем печаль, потому что плачем, мы боимся, потому что дрожим".
- •88. Изобразите круг Пейпеца и объясните как возникает и протекает эмоция по этому кругу.
- •90 Лиза
75.Составьте таблицу с указанием базовых эмоций по п. Экману.
Согласно Полу Экману, базовых эмоций семь:
радость (довольство), Нижние веки подняты и расслабленны. Под ними видны морщинки. Иногда кожа собирается в "мешочек". Верхнее веко расслабленно. Мышцы вокруг глаз расслаблена и чуть оттянута к виску. Морщинки в виде гусиных лапок идут от внешних уголков глаз к вискам.Щеки приподняты. Уголки рта оттянуты назад и вверх к скулам. Рот может быть приоткрыт.
удивление, Верхние веки максимально подняты, нижние веки напряжены, глаза полностью открыты, брови максимально подняты вверх, рот открыт, нижняя челюсть отвисла, возможно наклон тела или головы вперёд к источнику.
печаль (грусть), Веки опущены, взгляд «в себя», внутренние уголки бровей подняты, щеки приподняты, поджата нижняя губа, уголки губ направлены вниз, закрытая поза, плавные движения.
гнев (злость), Верхние веки подняты, нижние веки напряжены, глаза сверкают, пристальный свирепый взгляд, брови сжаты в полоски и наклонены к переносице, края губ плотно сжаты и покраснели, подбородок выставлен вперёд, тело «раздуто» — руки отведены встороны, наклонено вперёд, мышцы на кистях рук напряжены, возможно сжаты в кулак или выставлен указательный палец, резкие движения.
отвращение Нос сморщен зажат, поэтому вверхняя губа идет вверх, а брови тянутся к переносице.
презрение, Уголки губ сведены, с одной стороны приподняты больше чем с другой, голова немного отклонена назад, унижающий взгляд сверху-вниз.
страх. Верхние веки максимально подняты, нижние веки напряжены, глаза выпучены, брови максимально подняты вверх, рот открыт и растянут влево-вправо, задержка дыхания, возможно наклон назад и закрытие тела руками от источника.
76. Разработать тренинг по улучшению эмоционального состояния
Упражнение "Как стать счастливым"
Подумайте, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:
Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.
Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.
Приступать к этому упражнению нужно каждый день.Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Когда Вы натренируете себя входить в это состояние, можно будет сразу начинать заниматься своими делами.
Релаксация "Храм тишины".
Вообразите себя гуляющим на одной из улиц многолюдного города... ощутите, как ваши ноги ступают по мостовой... Обратите внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры... Возможно, некоторые из них выглядят встревоженными, другие спокойны... или радостны... Обратите внимание на звуки, которые вы слышите... Обратите внимание на витрины магазинов... Что вы в них видите? ... Вокруг очень много спешащих куда-то прохожих... Может быть, вы увидите в толпе знакомое лицо. Вы можете подойти и попреветсвовать этого человека. А может быть, пройдете мимо... Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной улице?... Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по другой улице... Это более спокойная улица. Чем дальше вы идете, тем меньше вам встречается людей... Пройдя еще немного, вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от всех других... Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окруженным полной и глубокой тишиной. Побудьте в этом храме... в тишине...Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно...Когда захотите покинуть этот храм, толкните двери и выйдите на улицу.
Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, котороя ведет к "Храму тишины". Когда вы захотите, вы сможете возвращаться в него вновь.