7. Осенний допамин (Дк) - Практическая реализация проекта.

В этом секторе колеса счастья - значимый уровень допамина, основного нейромедиатора, мотиватора к достижению цели, и креативин в качестве дополнительного. Немного креативина нужно для подкрепления творческой корректировки своих действий в конкретных ситуациях при необходимости адаптации своих планов

В этом секторе колеса счастья - значимый уровень допамина,

основного нейромедиатора, и креативин в качестве дополнительного.

Счастье Осеннего допамина - это счастье успешной практической реализации проектов и простроенных планов. А немного креативина здесь нужно для подкрепления, при необходимости, творческой адаптации плана действий и корректировки своих действий в конкретных ситуациях.

Для успешной практической реализации характерно как раз то, что дает допамин. Это энергия, вовлеченность в практические действия, в двигательную активность, мотивация к движению вперед, целеустремленность и преданность цели. Это реалистичный и гибкий учет ситуации, своих возможностей и ограничений, стремление к достижению цели минимальными силами, к выбору наиболее эффективных стратегий и тактик, способность направлять на цель свои силы, предпринимать действия решительно, без долгих раздумий, лишних сомнений и колебаний, находить выход из тупиковых ситуаций. Осенний Допомин это концентрация, сосредоточенность на поставленной цели,собранность, обязательность, ответственность, самодисциплина, самоконтроль. А также здесь с одной стороны, способность и готовность терпеть ради конечной цели, толерантность к стрессам, и с другой - бдительность и адекватная агрессивность в ходе ее достижения. Тип привычного реагирования в секторе Осеннего допамина - быстрое как у бойца, основанное на четко отработанном опыте - « Я знаю, что делать, и я это делаю».

Когда после вложенных трудов человек, достигает цели, он испытывает огромное удовольствие, сильное удовлетворение, кайф. Если цель достигнута, но он этого кайфа не чувствует, значит, есть какая-то причина, блокирующая поступление допаминового подкрепления.

В секторе Осеннего допамина мы получаем удовольствие не только после окончательного завершения деятельности, но и при получении промежуточных результатов, просто от ощущения продвижения к достижению цели, от двигательной активности как таковой, и даже в предвкушении будущего свершения. В процессе практической реализации своих целей и планов человек переживает сильный драйв, даже одержимость желанием довести до конца начатое, приятное возбуждение, азарт, «упоение в бою», страсть, а также ощущение собственной легкости и стремительности, чувство полета.

Пиковое переживание этого сектора - катарзис свершения, переживаемый в момент достижения конечной цели - «Я это сделал!» «Я это смог!», «У меня это получилось!». Это то переживание, которое испытывает, например, выигравший соревнование спортсмен, стоя на пьедестале почета, или тот, кто смотрит на построенный им дом.

8. Зимний допамин (дДэ) - Рефлексия, построение структурированного знания.

В этом секторе колеса счастья - высокий уровень допамина, основного нейромедиатора, мотиватора к достижению цели и эндорфин в качестве дополнительного.

Счастье Зимнего допамина осеннего креативина - это счастье рефлексивной мыслительной деятельности, построения структурированного знания, счастье постижения истины. Это счастье открытия своей таблицы Менделеевым, счастье дедукции Шерлока Холмса. Это и про создание когнитивных схем и концептуальных моделей. (И данная статья сложилась, конечно же, благодаря Зимнему допамину.)

Здесь не про построение образа, модели будущего, как в секторе Осеннего креативина, а про достижение понимания того, как на самом деле устроен мир, про познание его объективных закономерностей.

Поиск ответа на вопрос, как все устроено на самом деле, создание

когнитивных моделей и схем, научных концепций, осознанные усилия по рефлексии практического опыта – трудная умственная работа. Причем эта трудная, напряженная, порой мучительная, активная работа мысли осуществляется при минимальной двигательной активности - человек в основном человек сидит (думает, пишет, печатает, чертит).

И для поддержания в течение длительного времени высокого уровня мотивации к такой работе, для противостояния утомлению и сохранения настойчивого движения к продуктивному результату необходимо, с моей точки зрения, в качестве допинга значительно больше допамина, чем в секторе практической реализации. И недаром те, кто занимается интенсивной познавательной интеллектуальной деятельностью, например научной, пьют много кофе. И также нужно еще немного эндорфинового обезболивания и успокоения, чтобы сделать процесс менее тяжелым и снизить излишнее интеллектуальное возбуждение.

В секторе Зимнего допамина переживания счастья во многом сходны с переживаниями Осеннего допамина. Это удовольствие от промежуточных и конечных результатов, драйв, азарт, одержимость, страсть, а также нередко агрессивные чувства (удовольствие от научного спора).

Но главное, что мотивирует – не практическая реализация цели, а стремление постичь закономерности устройства мира, даже если искомое новое знание лежит за гранью существующего знания и даже здравого смысла. Необходимый для обретения такого нового знания сдвиг сознания может происходить, благодаря способности человека как бы уходить в процессе мыслительной деятельности в иное пространство и время, чем в ходе нормального опыта.

Поэтому счастье Зимнего допамина, так же как счастье Летнего креативина, включает переживание связи с высшим началом, но не через веру, а через постижение истины об устройстве мироздания.

Пиковое переживание – инсайт, катарзис гнозиса (по Дж. Мойшеру). Пазл сложился. Переживание открытие истины - «Эврика! Нашел! Я теперь знаю, как это устроено».