Глава 12

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Гигиена (греч. hygieinos — целебный, приносящий здоровье) — наука, изучающая влияние на здоровье человека условий жизни и труда и разрабатывающая меры профилактики заболеваний.

Школьная гигиена изучает взаимодействие организма ребенка с внешней сре­дой с целью разработки гигиенических нормативов и требований, направленных на охрану и укрепление здоровья детей.

Школьная гигиена изучает:

• состояние здоровья детей и подростков;

• гигиену трудового обучения;

" гигиену физического воспитания;

• гигиену питания;

• гигиенические требования к планировке и благоустройству образовательно­го учреждения;

• гигиенические требования к оборудованию в образовательном учреждении;

• гигиенические требования к одежде и обуви детей и подростков;

• гигиенические требования к обучению и воспитанию учащихся;

• гигиену учебно-воспитательной работы в образовательном учреждении.

12.1. Понятие об утомлении

После длительной, напряженной или монотонной работы наступает утомление, ха­рактерными признаками которого являются снижение работоспособности, вни­мания и памяти. Развитие утомления связано, прежде всего, с изменениями, про­исходящими в ЦНС, нарушением проведения нервных импульсов в синапсах.

Скорость наступления утомления зависит от состояния нервной системы, ритма, в котором производится работа, и от величины нагрузки. Неинтересная работа быстрее вызывает развитие утомления. Дети утомляются при ограниче­нии двигательной активности.

После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто Превышает исходный уровень. И. М. Сеченов впервые показал, что работоспо­собность восстанавливается значительно быстрее не при полном покое, а при ак­тивном отдыхе, когда происходит переключение на другой вид деятельности.

Биологическое значение утомления, развивающегося у детей и подростков в процессе учебной и трудовой деятельности, двояко: это охранительная, защит­ная реакция организма от истощения функциональных резервов и в то же время стимулятор для последующего роста работоспособности. Поэтому требования гигиены к организации учебно-трудовой деятельности детей и подростков на­правлены не на то, чтобы исключить появление у школьников утомления, а на то, чтобы предотвратить наступление чрезмерного утомления, сделать отдых бо­лее эффективным.

Утомлению предшествует субъективное ощущение усталости, потребности в отдыхе. При недостаточном отдыхе утомление, постепенно накапливаясь, при­водит к переутомлению организма, которое проявляется расстройством сна, по­терей аппетита, головными болями, безразличием к происходящим событиям, развитием невротических состояний. Резкое снижение умственной работоспо­собности отражается на успеваемости детей. Длительное переутомление ослаб­ляет сопротивляемость организма к различным' неблагоприятным воздействи­ям, в том числе и к болезням.

Переутомление у детей и подростков может возникнуть как следствие чрез­мерной или неправильно организованной учебной и внеклассной работы, трудо­вой деятельности, сокращения продолжительности сна, нерационального пита­ния и др.