- •Психология здоровья методические указания к семинарско-практическим занятиям
- •Дополнительная
- •Практическое занятие 2 Группа п3 (2 часа) Тема: Оценка состояния психического и социального здоровья
- •Самостоятельная работа № 1
- •Литература
- •Самостоятельная работа № 2
- •Самостоятельная работа № 3 Тема: Уровни проявленности здоровья. Представления о здоровой личности в психологии.
- •Литература
- •Самостоятельная работа № 4 Тема: Приобретенные факторы, разрушающие здоровье. Психосоматика.
- •Самостоятельная работа №5
- •Литература
- •1.Гарбузов в.И. Человек, жизнь, здоровье. Древние и новые каноны медицины. – сПб., 1995.
- •Самостоятельная работа № 6
- •Самостоятельная работа № 7 Тема: Образ жизни и здоровье
- •Литература
- •1.Гарбузов в.И. Человек, жизнь, здоровье. Древние и новые каноны медицины. – сПб., 1995.
- •Содержательный модуль 2 . Психическая саморегуляция
- •Литература
- •Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б.Д.Карвасарского. – сПб.: Питер, 2000.
- •Методические указания к выполнению индивидуальной работы
- •Тема: Образ жизни и здоровье модульный контроль Содержательный модуль 1: Психологические основы здоровья
- •4 Вариант
- •Вопросы к зачету
- •Психология здоровья. Предмет, цели и задачи.
- •Информационно-методическое обеспечение
- •Гримак л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – м., 1989.
Самостоятельная работа №5
Тема . Профессиональное здоровье
Цель: закрепить знания о признаках дезадаптации в профессиональной деятельности, факторах, способствующих дезадаптации.
А) Заполните таблицу:
Факторы, влияющие на профессиональную адаптацию |
Адаптация (признаки) |
Дезадаптация (признаки) |
возраст |
|
|
пол |
|
|
Особенности: -мотивация -темперамент -самооценка -склонность к сотрудничеству -уровень тревожности
|
|
|
Литература
1.Гарбузов в.И. Человек, жизнь, здоровье. Древние и новые каноны медицины. – сПб., 1995.
2.Гримак Л.И. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. – М., 1995.
3. Гурвич И.н. Социальная психология здоровья. СПб., 1999.
4. Гулина М.А. Внутренняя гармония и психическое здоровье. СПб., 1993
Самостоятельная работа № 6
Тема: Психологические проблемы пожилого возраста
Задание: Изучите самостоятельно тему возраста и здоровья, а именно, психологию долголетия и письменно ответьте на следующие вопросы:
1. Какие изменения в психике происходят в пожилом возрасте?
в процессах (восприятие, мышление, память, внимание);
эмоционально-волевой сфере и характере,
2. Каковы психологические черты долгожителей?
3. Перечислите меры по профилактике старения.
Литература
Никифоров Г.С. Психология здоровья. – СПб, 2002. – С. 182 – 230.
Анцыферова Л.И. Поздний период жизни человека: типы старения и возможности поступательного развития личности. // «Психологический журнал», №6, 1996.
Брэгг П. Здоровье и долголетие. – М., 1996.
+ любая другая научная литература по данной теме.
Самостоятельная работа № 7 Тема: Образ жизни и здоровье
Цель: дополнить теоретические знания студентов о взаимосвязи образа жизни и здоровья.
Задание: На основании анализа литературы подготовить реферативное сообщение на одну из тем:
Психогигиена сна
Здоровое питание
Психология труда и отдыха
Расстройства сна
Расстройства аппетита
Физическая культура и здоровье на различных уровнях
Литература
1.Гарбузов в.И. Человек, жизнь, здоровье. Древние и новые каноны медицины. – сПб., 1995.
2.Гримак Л.И. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. – М., 1995.
3. Гурвич И.н. Социальная психология здоровья. СПб., 1999.
4. Гулина М.А. Внутренняя гармония и психическое здоровье. СПб., 1993
5.Дерябо С.Д. Ясвин Отношение к здоровью и здоровому образу жизни: методика измерения // Директор школы.- 1999, №2, с.7-16
Содержательный модуль 2 . Психическая саморегуляция
Самостоятельная работа №8 (П3-5 часов;)
Психотехники саморегуляции.
Задание 1: Составьте словарь-справочник основных древних и современных методов психической саморегуляции (минимум 6 методов, можно в виде таблицы). Например:
№ |
Методика, авторы |
Направленность (релаксация, концентрация, антистресс) |
Суть методики (кратко) |
Результаты применения |
1 |
Аутогенная тренировка, Шульц, 1930-е годы. Модификации: Лютэ,… |
Метод психотерапии антистрессовой направленности |
Мышечная релаксация, самовнушение и самовоспитание. Несколько стадий: АТ-1 это низшая ступень, расслабление, нейтрализация стрессового состояния; АТ-2 – высшая ступень … |
|