Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
вертеброартрология.doc
Скачиваний:
116
Добавлен:
10.11.2019
Размер:
696.32 Кб
Скачать

Лечебная гимнастика для восстановления оптимального стереотипа движения.

  • ОПТИМАЛЬНЫЙ СТАТИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП поддерживает баланс мышечно-скелетной системы и равновесие опорно-двигательного аппарата в вертикальном положении человека

  • ОПТИМАЛЬНЫЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП обусловлен координированным и энергетически экономичным выполнением типичных движений в бытовой и профессиональной деятельности, при занятиях физкультурой и спортом.

  • ФОРМИРОВАНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА означает обучение пациента гармоничным, экономичным движениям и позам.

Тоническими или постуральными являются мышцы шеи, верхние фиксаторы плечевого пояса, поднимающая лопатку, разгибатели спины, квадратная мышца поясницы, подвздошно-поясничная, аддукторы бедра, грушевидная, ишиокруральные. трехглавая мышца голени, они адаптированы к статическим нагрузкам, поддерживают устойчивое, стабильное положение тела в пространстве, склонны к спазму и укорочению. Фазические мышцы - сгибатели шеи, нижние фиксаторы плечевого пояса, мышцы живота, ягодиц, четырехглавая бедра, переднебольшеберцовые - адаптированы к динамической работе, склонны к гипотонии и расслаблению. Суммарное нарушение проприоцептивной иннервации приводит к мышечному дисбалансу.

Упражнения по Уильямсу применяют после купирования приступа люмбаго через 24-48 час. В острый период рекомендуется грудной тип дыхания, а лучше методика ПЭВД произвольная экономизация внешнего дыхания по В.В. Гневушеву, которую периодически чередуют с брюшным типом дыхания для снижения миогипертонуса. Медленный вдох рефлекторно вызывает релаксацию поясничных мышц (антагонисты мышц брюшного пресса), выдох - напряжение. Объем дыхания дозирует сам больной до пороговой боли.

1 упражнение по Уильямсу. ИПП лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах и опираются на стопы (валик в подколенной области). Пациент на вдохе поочередно приводит колено к груди, помогая себе руками.

2 упражнение по Уильямсу. ИПП то же. Пациент приподнимает (вдох) и опускает (выдох) таз с опорой на локти, лопатки и стопы

3 упражнение по Уильямсу. ИПП то же. Пациент на вдохе садится, вытянув руки впереди не отрывая стоп от пола. Выпрямляет позвоночник, изометрически фиксирует позу 10 сек, затем, округляя спину, медленно ложится.

4 упражнение по Уильямсу. ИПП то же. Пациент, обняв себя руками, приподнимает туловище, садится. На выдохе медленно ложится, приводя подбородок к грудине и округляя спину.

5. Люлька. ИПП то же. Пациент прижимает колени к груди, помогая руками. Сохраняя это положение немного разгибает бедра, на вдохе покачивается вперед, поднимает голову, отрывает спину от пола, не касаясь стопами пола, затем покачивается назад, повторяет, движение и садится вытянув вперед руки и выпрямив позвоночник. Изометрическая фиксация позы 10 сек. Округляя спину и приводя подбородок к грудине, медленно ложится, стараясь не отрывать стопы от пола.

6. Упражнение для координационного взаимодействия сгибателей и разгибателей туловища №1.

Гиперлордоз - укорочение подвздошно-поясничной мышцы.

Кифоз - удлинение паравертебральных мышц.

ИПП коленно-локтевое. Пациент расслабляется, усиливая лордоз, на выдохе втягивает живот, округляет поясницу, разгибает ТБС. отрывает руки от пола и поднимает их вертикально вверх, стоя на коленях.