Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

Стройові команди і прийоми:

а) команди “Розійдись!”, “Коротше крок!”, “Ширше крок!”;

б) поворот “Кругом!”;

в) розподіл на 1-2, по порядку;

г) перешикування з однієї шеренги в дві розподілившись

а)

а), б)

а), б), в)

а), б), в), г)

Комплекси:

а) ранкової гігієнічної гімнастики;

б) для формування правильної постави із гімнастичною палицею;

в) для запобігання плоскостопості;

г) фізкультурної хвилинки

г)

а), г)

а), б), г)

а), б), в), г)

Акробатичні елементи на вибір:

а) перекид вперед;

б) стійка на лопатках із зігнутими ногами;

в) стійка на лопатках

не виконує

жодного

елемента

1

2

3

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (разів)

дівчата – 4

хлопці – 5

дівчата –6

хлопці – 7

Безпечний рівень:

дівчата-8

хлопці – 12

Результат,вищий за безпечний рівень

Нахил тулуба із положення сидячи (см)

дівчата– 2

хлопці – 0

дівчата– 3

хлопці – 1

Безпечний рівень:

дівчата–4 хлопці –2

Результат,вищий за безпечний рівень

Підтягування у висі лежачи (разів)

дівчата – 3

хлопці - 5

дівчата -6

хлопці - 8

Безпечний рівень:

дівчата -8

хлопці-11

Результат,вищий за безпечний рівень

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

1. Школа пересувань:

• ходьба;

• біг;

• танцювальні кроки;

• лазіння та перелізання

• пересування на лижах:

- лижні ходи;

- спуски,

- підйоми,

- гальмування;

• плавання:

• вправи на суші;

• вправи у воді;

Учень, учениця:

виконує:

ходьбу: “протиходом”, “змійкою”; із зупинкою за сигналом; із вантажем (мішечки) на голові; ходьбу по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боком, на носках (гімнастична лава, низька колода) з різним положенням рук почергово з поворотами, присіданнями;

біг: із зміною напрямку, спиною уперед; із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами; пересування приставними кроками правим, лівим боком; “повторний” біг 3 х 10 м; різновиди “човникового” бігу 4 х 9 м; біг 30 м з високого старту; біг почергово з ходьбою до 1000 м;

танцювальні кроки:

позиції ніг, поперемінний крок, крок галопу, елементи українського народного танцю; ритмічні завдання; танцювальна композиція на 32 такти;

лазіння:

по похилій лаві, встановленій під кутом 45 градусів, в упорі присівши; підтягування у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві однойменним і різнойменним способом; по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом;

перелізання через перешкоду висотою до 100 см;

пересування на лижах до 800 м:

лижні ходи – одночасний однокроковий, одночасний двокроковий ходи, поперемінний двокроковий хід;

спуски в основній стійці;

підйоми cтупаючим і ковзним кроком;

гальмування палицями, падінням;

плавання:

вправи на суші – вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині; імітаційні вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях;

вправи у воді – багаторазові видихи у воду;

вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині біля нерухомої опори, у безопорному положенні; вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях;

дотримується: правил безпеки під час занять із застосуванням пересувань.