Колледж Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера.

Курсовая работа по спортивной медицине

Выполнил: Студент группы №1

Осипов Александр Александрович

Проверил: ректор колледжа

К.м.н. Рябинкова Елена

Константиновна

Москва 2012

Содержание

1. Алгоритм допуска

2. Уровень функциональной и физиологической подготовленности

3. Тренировка на один день

4. Дополнительные программы

5. Рекомендации по питанию

6. Общие рекомендации по здоровому образу жизни

7. Спипок литературы

Тест №3 по врачебному контролю и спортивной медицине

Дама 50 лет, полная. Пришла сбросить вес, похудеть. Ранее занималась в молодости волейболом. Сейчас изредка ходить в бассейн.

Перенесенные заболевания: Гипертоническая болезнь, хронический холецистит.

Работа спокойная, сидячая.

1. Алгоритм допуска

1.1 Краткая характеристика заболевания.

Гипертоническая болезнь - форма артериальной гипертензии- хроническое заболевание, основным клиническим признаком которого является длительное и стойкое повышение артериального давления (гипертензия), диагноз которого ставится путём исключения всех вторичных гипертензий. Морфологические изменения при гипертонической болезни различны в разные её периоды, но касаются прежде всего сосудов и сердца.

Причина развития - Заболевание закрепляется с момента истощения депрессорной функции почек. Проявляется стойким хроническим повышением систолического и/или диастолического давления.

Хронический холецистит - хроническое воспалительное заболевание стенки желчного пузыря , сопровождающееся моторно-тоническими нарушениями желчевыводящей системы и изменениями биохимических свойств желчи.

Причина развития - Ведущим фактором развития острого холецистита является нарушение оттока желчи из желчного пузыря, что возникает при окклюзии камнем шейки желчного пузыря или пузырного протока. Второстепенное значение в развитии острого воспаления имеет нарушение кровоснабжения стенки желчного пузыря при атеросклерозе висцеральных ветвей брюшной аорты и повреждающее действие панкреатического сока на слизистую оболочку желчного пузыря при рефлюксе секрета поджелудочной железы в желчные протоки.

1.2 Противопоказания

Учитывая болезни моего клиента и наличия у него хронического заболевания, у него имеют место быть – относительные противопоказания. При гипертонии 1й степени и хроническом заболевании желчного пузыря мы исключим из наших тренировок интенсивную физическую нагрузку (хотя, Абсолютные противопоказания для занятий могут возникнуть лишь при артериальном давлении выше 200/110 мм рт. ст. или же при быстром прогрессировании болезни) упражнения с быстрым изменением положения тела в пространстве. Таким образом я посоветую своему клиенту перед занятиями все таки проконсультироваться у своего лечащегося врача.

2. Уровень функциональной и физической подготовленности.

Клиентка имеет низкий уровень функциональной и физиологической подготовленности. Женщина достигла критического критического возраста - 35 лет, когда начинается гормональная перестройка организма и прекращения репродуктивной функции. Имеет хронические заболевания холицестит и перенесла гипертоническую болезнь. Поэтому тренировку следует проводить не чаще, чем 2-3 раза в неделю, продолжительностью не более 40-50 мин. Наличие холицестита ограничивает упражнения вызывающие сотрясение внутренних органов: подскоки, резкие движения, прыжки, рывки. Бег можно заменить ходьбой в умеренном темпе на беговой дорожке, плаваньем под руководством инструктора или занятиями на велотренажере (не более 60 об/мин) при постоянном контроле болевых ощущений. После перенесенной гипертонической болезни не рекомендуется ограничить наклоны и повороты, исключить нагрузки силового и статического характера с натуживанием и задержкой дыхания, нагрузки скоростного характера, упражнения требующие максимального напряжения.

Исходя из желаний клиента и его состояния здоровья, рекомендуется комплексный подход. В тренеровочную программу рекомендую включить: занятия на кардио - тренажерах с легкой интенсивностью, занятия с персональным тренером. Все упражнения следует делать медленно, без резких движений. Во время тренировки необходимо следить за пульсом. Он должен составлять не более 75% от максимального пульса, рассчитанного следующим образом: (220-50)×0,75≈127 уд/мин.

Рекомендую в неделю трехразовое посещение фитнес клуба.