Основы Любков

Жгонка и жгон.

Жгонка – одно из основных любошных упражнений.

В народе жгонкой называется процесс катания валенок. Мазыкское название «жгонка» является производным от слова «жгон» - у шерстобитов так назывался железный стержень и валик для сбивания войлока. Валенки накатываются на вал, именуемый жгоном. Его кладут на смоченную специальным раствором шерсть, и жгонят - катают из стороны в сторону. Жгонить – сбивать войлок, превращая шерсть из рыхлой и комковатой массы в ровный и плотный материал.

Жгонкой называется упражнение, и в тоже время это понятие, на котором основаны многие способы применения и использования любков.

В основе упражнения, и самого понятия «жгонка» лежит именно этот образ. Жгонка является, пожалуй, самым основным упражнением в любках. Она используется не только на начальном этапе, но и на всех последующих этапах изучения любков. Это многоуровневое, говоря современным языком, упражнение. Во время его выполнения идет проработка и становление сразу нескольких уровней человеческого бытия.

Жгон - это внутренняя опора, ось мира. Жгон, или Столбик, является не только осью внутреннего, но и внешнего мира. Это центр, вокруг которого начинает разворачиваться весь мир человека.

Во время выполнения жгонки начинаешь видеть и осознавать, как весь мир, включая внутренний и внешний, начинает вращаться вокруг тебя.

Сам же ты, в этот момент становишься центром всего мира, и одновременно центром всемирного движения и вращения.

Ты, являешься Осью Мира, и Мир вращается вокруг тебя. При этом, сам ты, будучи центром мира, находишься в состоянии покоя.

Вокруг тебя все находится в движении, а сам ты, есть тишина и покой. Покой внутри движения. Это сравнимо с центром урагана смерча. Вокруг все гудит и вращается с огромной скоростью, а в центре урагана, полная тишина.

Внешне, упражнение жгонка выглядит, как скручивание и наматывание тела вокруг своей внутренней оси (жгона), проходящей через макушку и промежность.

Внутреннее наполнение этого упражнения просто огромно. Оно состоит из нескольких, последовательно выполняемых этапов.

Выполняется оно так (в самом простом описании): нужно встать, войти в состояние ровной дрежи, тело скручивается попеременно то влево, то вправо вокруг воображаемой оси, условно проходящей вдоль позвоночника, руки при этом свободно наматываются на тело, подобно веревкам с грузиками на концах. Движение посылается из стопы в противоположное плечо и течет как бы снизу вверх, в последнюю очередь голова как кончик хлыста захлестывается (поворачивается) назад. Это упражнение можно использовать для мягкой правки позвоночника, убрать и распустить телесные напряжения (промыть их движением), спохтать тело и сознание – сделать их более собранными, текучими и упругими. Это упражнение может делать достаточно долго, вплоть до всполоха или до того, как вдруг ощущаешь себя сгустком силы парящим над землей.

Движение. Движение - это среда, наполняющая вселенную. Основное качество этой среды - текучесть. Движение всегда течет. А течение всегда осуществляется в виде волн.

В природе, естественное движение мы можем наблюдать в течении воды, огня, ветра, звука, света.

В человеке тоже постоянно присутствует движение. Это и работа сердца и дыхание, и перистальтика кишечника, и движение крови, лимфы, нервного тока, и постоянное поддерживание равновесия, и т.д. Это все естественные стихиальные движения в человеке.

Но человек, кроме всего этого, совершает огромное количество различных движений, направленных на достижение своих, и не только своих целей.

Очень часто, во время достижения одной какой-то цели, человек пытается параллельно достичь еще несколько целей. В результате, его движения оказываются рваными. Каждая цель направляет его движение в свою сторону. Человек постепенно становится дерганым, скованным, зажатым. Его естественные движения сбиваются и становятся все более механистичными и роботоподобными.

От этого происходит множество заболеваний, таких, как: заболевания опорно-двигательной системы, болезни органов дыхания и пищеварения, нарушение сердечной деятельности, нарушение обмена веществ, и т.д. И чтобы от них избавиться, необходимо восстановить у себя естественные движения. Или, говоря иначе, заново научиться двигаться.

На обучение и восстановление естественного движения в себе и направлена гимнастика "волнование".

Волнование. Волнование - это одно из понятий, или один из принципов любков. Так же, это и лечебно - оздоровительная и разминочная гимнастика. Смысл волнования заключается в том, чтобы почувствовать и понять движение, и научиться им управлять.

Гимнастика «волнование» выполняется легко, без усилий. Основу ее составляют расслабленные, волнообразные и вращательные движения рук, ног, туловища и головы. За счет этих движений происходит мягкое и безболезненное прорабатывание суставов, а также мягкая правка костей, суставов (то есть восстановление функций и правильное расположение суставных элементов).

За счет мягких и направленных движений происходит равномерное расслабление мышц и естественное восстановление мышечных волокон. В результате чего постепенно восстанавливается естественная иннервация и трофика.

Все это способствует быстрому лечению патологических процессов и восстановлению организма.

Оздоровительный эффект гимнастики волнование заключается в следующем.

Все упражнения в этой гимнастике построены на мягких и текучих движениях, напоминающих собой волны. Потому и называется она волнование. Во время выполнения упражнений, тело начинает все больше и больше расслабляться, и начинает пропускать сквозь себя все больше и больше движение.

Движением, как известно, управляет сила. Без силы движение не возможно. Пропуская через свое тело движение, пропускается, таким образом, и сила идущая с ним. Когда движение протекает по телу, оно промывает его от скопившихся напряжений, и наполняет его новыми силами. Происходит одновременно и очищение и восстановление.