6. Симптомы гиподинамии

Это достаточно распространенное состояние, которое сопровождается не просто большим, а действительно огромным количеством весьма разнообразных симптомов.

Прежде всего, гиподинамия приводит к различным нарушениям морфофункционального состояния человеческого организма. Данные нарушения дают о себе знать в виде атрофии костей и мышц, уменьшения синтеза белков и обмена электролитов, нарушения обмена веществ, уменьшения количества кальция в костях. Выявить все эти изменения не так уж сложно, так как они со временем начинают давать о себе знать. Так, к примеру, уменьшение количества кальция в костях становится причиной частых переломов. При этом заболевании у людей отмечаются также и такие симптомы как частые головные боли, чрезмерная нервозность, бессонница, общая усталость, снижение работоспособности. Так как гиподинамия отрицательно сказывается и на работе головного мозга, это приводит к тому, что у больного начинает отмечаться чрезмерная возбудимость, то есть его эмоциональное состояние можно считать неуравновешенным. В результате, на лицо не только неврастения, но и астенический синдром. Чрезмерный выход кальция, а также нарушение процесса обмена жиров становятся причиной развития ожирения, именно поэтому ожирение также принято считать признаком гиподинамии. Все эти процессы довольно часто способствуют также развитию атеросклероза. Еще одним довольно частым признаком этого заболевания принято считать повышение аппетита.

7. Реабилитация

При гиподинамии, вызванной острым или хроническим заболеванием, необходимо прибегнуть к медицинской помощи. В клиниках нервных болезней и ортопедии проводится комплексное восстановление организма после периода гиподинамии, — при участии невролога, ортопеда, диетолога, массажиста и инструктора лечебной физкультуры (ЛФК).

Индивидуальные занятия ЛФК, в сочетании с аппаратной физиотерапией, массажем, программа питания, помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов. Выработанные двигательные стереотипы помогают сохранить достигнутый результат на длительное время.

8. Лечебная физкультура при гиподинамии

В большинстве случае такое состояние как гиподинамия возникает у больных хирургических отделений, то есть у тех больных, которые на протяжении достаточно длительного промежутка времени находятся в лежачем положении. Это может быть обусловлено их травмами, тяжелыми переломами либо серьезными хирургическими вмешательствами. Недостаточная подвижность данного рода больных становится причиной развития этого заболевания. Возможное развитие данного состояния на самом деле беспокоит лечащий персонал, именно поэтому все врачи хирургических отделений советуют своим пациентам проводить специальную лечебную физкультуру, которая не даст возможности развиться тяжелым осложнениям, возникающим на фоне гиподинамии.

Лечебная физкультура обладает различными упражнениями. Их можно выполнять в любом положении. Даже если человек не встает с кровати, тогда врач подберет для него ряд упражнений, которые он сможет выполнять лежа. В данном случае самое главное желание больного и его целеустремленность.

В любом случае лечебная физкультура необходима, так как именно она может обеспечить нормальное функционирование не только всех органов, но еще и всех систем человеческого организма. Именно за счет лечебной физкультуры удается предупредить, а иногда даже устранить, имеющиеся застои крови. Лечебная физкультура включает в себя комплекс упражнений, которые дают возможность разработаться всем группам мышц. Это очень важно, так как только таким образом можно избежать развития серьезных осложнений гиподинамии. Следует отметить еще и то, что все упражнения лечебной физкультуры требуют достаточно большой нагрузки.