- •2. Шкала «Самоуверенность» выявляет самоуважение, отношение к себе как уверенному, самостоятельному, волевому и надежному человеку, который знает, что ему есть за что себя уважать.
- •5. Шкала «Самоценность» передает ощущение ценности собственной личности и предполагаемую ценность собственного «я» для других.
- •6. Шкала «Самопринятие» позволяет судить о выраженности чувства симпатии к себе, согласия со своими внутренними побуждениями, принятие себя таким, какой есть, несмотря на недостатки и слабости.
- •7. Шкала «Самопривязанность» выявляет степень желания изменяться по отношению к наличному состоянию.
- •8. Шкала «Внутренняя конфликтность» определяет наличие внутренних конфликтов, сомнений, несогласия с собой, выраженность тенденции к самокопанию и рефлексии.
- •9. Шкала «Самообвинение» характеризует выраженность отрицательных эмоций в адрес своего «я».
- •2 Основных типа копинг-стратегий: проблемно-ориентированный копинг (problem-focused) и эмоционально-ориентированный копинг (emotional-focused).
- •Выявление уровня развития стратегий:
- •Средние величины нормативных данных
- •Вытеснение (подавление)
- •Регрессия
- •Компенсация
- •Проекция
- •Замещение
- •Интеллектуализация
- •Нормы и интерпретация итогового балла
2 Основных типа копинг-стратегий: проблемно-ориентированный копинг (problem-focused) и эмоционально-ориентированный копинг (emotional-focused).
Проблемно-ориентированный копинг направлен на попытку человека решить ситуации, справиться с проблемой различным способом (поиск информации о том что делать и как поступить, планирование решения проблемы и др.), он более долгосрочен по временной перспективе и считается более конструктивным способом преодоления трудностей.
Эмоционально-ориентированный копинг (или временно помогающий) включает в себя мысли и действия, которые имеют своей целью снизить физическое или психологическое влияние стресса. Эти мысли или действия дают чувство облегчения, однако не направлены на устранение угрожающей ситуации (просто дают человеку почувствовать себя лучше), поэтому он считается скорее неконструктивным способом преодоления. Примеры таких не конструктивных стратегий: бегство-избегание, дистанцирование.
Поэтому, если обобщить и упростить, то копинг-стратегии могут быть:
КОНСТРУКТИВНЫЕ:
планирование решения проблемы, поиск социальной поддержки, положительная переоценка.
СРЕДНИЕ
конфронтационный копинг, самоконтроль. (примечание от меня: стратегия «принятие ответственности» в данной методике носит самообвинительный характер, как признание себя виноватым в своих проблемах, неудачах, поэтому не могу ее назвать конструктивной, результаты в исследовании показывают обратное).
НЕ КОНСТРУКТИВНЫЕ
бегство-избегание, дистанцирование.
НО однозначно продуктивных и непродуктивных стратегий нет, многое зависит от ситуации, самого человека (его индивидуальных особенностей, склонностей). Таким образом, об эффективности можно судить исходя из результатов (удалось ли справиться с проблемой) и состояния человека. Есть и «полоролевой стереотип». Считается, что женщины (и феминные мужчины) склонны, как правило, защищаться и разрешать трудности эмоционально, а мужчины (и мускулинные женщины) – инструментально, путем преобразования внешней ситуации. (девушки, а надо ли нам идти против своей «природы», тем более что выражение чувств считается достаточно эффективным способом преодоления стресса)
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ БАЛЛЛОВ:
Описание шкал (стратегий):
Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.
Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость.
Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий. Пункты:
Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.
Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.
Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.
Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.
Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.