III. Тестовые задания на установление правильной последовательности.

УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРИЕМОВ В МАССАЖЕ

1. Выжимание 5) активные и пассивные движения с сопротивлением

2. Растирание 6) поглаживание

3. ударные приемы 7) встряхивание

4. разминание

РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ОСВОЕНИЯ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ ПРОЦЕДУР ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ ВОДОЙ

1. купание 2) обливание 3) обтирание 4) душ

РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ПРОЦЕССА РАБОТОСПОСОБНОСТИ

1. снижение работоспособности 2) врабатываемость 3) устойчивое состояние

УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ

ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

1. упражнения на развитие гибкости 3) на формирование поз тела и походки

2) на развитие мышц брюшного пресса 4) на развитие мышечно-суставной чувствительности

РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ПРИМЕНЕНИЯ ПЯТЬ РАЗДЕЛОВ СОДЕРЖАНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

1) тактическая подготовка 3) физическая 5) психологическая

2) теоретическая 4) техническая

РАССТАВЬТЕ ЗОНЫ МОЩНОСТИ ( НАЧИНАЯ С НАИМЕНЬШЕГО ВРЕМЕНИ ) В ЗАВИСИМОСТИ ОТ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ РАБОТЫ ПРИ ЦИКЛИЧЕСКОМ ХАРАКТЕРЕ РАБОТЫ

1. зона максимальной мощности 2) большой мощности 3) умеренной 4) субмаксимальной

В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения для повышения скорости бега в основной части ( после разминки ) самостоятельного занятия:

1) дыхательные упражнения 4) дыхательные упражнения в интервалах отдыха

2) легкий продолжительный бег 5) повторный бег на короткие дистанции

3) прыжковые упражнения с отягощением и без 6) ходьба

УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОМУ

ДЕЙСТВИЮ

1. углубленное детализированное разучивание, формирование двигательного умения

2. формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства

3. ознакомление, первоначальное разучивание движения

В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ

1) движения без лыжных палок 3) на месте, с лыжными палками

2) на месте, без лыжных палок 4) движения в полной координации

В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения

в комплексе утренней гигиенической гимнастики:

1) дыхательные упражнения 4) прыжки

2) потягивания 5) упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости

3) бег с переходом на ходьбу 6) ходьба с постепенным повышением частоты шагов

УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНЫХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ :

1) последовательность 2) систиматичность 3) учет индивидуальных особенностей