Самооценка эмоционального состояния (по к. Изарду)

Основная эмоция

Градация основной эмоции

Оценка интенсивности

Интерес

Внимательный

Концентрированный

Собранный

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Радость

Наслаждающийся

Счастливый

Радостный

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Удивление

Удивлённый

Изумлённый

Поражённый

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Горе

Унылый

Печальный

Сломленный

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Отвращение

Чувствующий неприязнь

Чувствующий отвращение

Чувствующий омерзение

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Презрение

Презрительный

Пренебрегающий

Надменный

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Страх

Пугающий

Страшный

Сеющий панику

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Стыд

Застенчивый

Робкий

Стыдливый

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Вина

Сожалеющий

Виноватый

Раскаивающийся

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Гнев

Взбешённый

Гневный

Безумный

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1.

Я всегда сержусь и раздражаюсь, если приходится стоять в очереди дольше 15 минут

1

2

3

4

5

2.

Я решаю одновременно несколько проблем

1

2

3

4

5

3.

В течение дня мне трудно найти время, чтобы отдохнуть и расслабиться

1

2

3

4

5

4.

Я раздражаюсь или нервничаю, когда кто-нибудь говорит слишком медленно

1

2

3

4

5

5.

Я всегда стараюсь победить в спорте или игре

1

2

3

4

5

6.

Проигрывая, сержусь на себя или на других

1

2

3

4

5

7.

Мне трудно сделать для себя некоторые вещи

1

2

3

4

5

8.

Я гораздо лучше работаю в цейтноте или под давлением

1

2

3

4

5

9.

Я смотрю на часы, если просто сижу или не занят делом

1

2

3

4

5

10.

Я приношу работу домой

1

2

3

4

5

11.

Я ощущаю прилив энергии и возбуждения после пребывания в напряжении

1

2

3

4

5

12.

Я чувствую, что должен взять на себя руководство группой, чтобы заставить дело двигаться

1

2

3

4

5

13.

Я быстро ем, чтобы поскорее вернуться к работе

1

2

3

4

5

14.

Я всё делаю быстро независимо от того, есть у меня время или нет

1

2

3

4

5

15.

Я прерываю людей, если считаю, что они не правы

1

2

3

4

5

16.

Я несговорчив и упрям, когда дело касается изменений на работе или дома

1

2

3

4

5

17.

Когда я нервничаю, мне хочется двигаться, чтобы расслабиться

1

2

3

4

5

18.

Я ем быстрее окружающих

1

2

3

4

5

19.

На работе мне необходимо выполнять несколько заданий одновременно, чтобы ощущать свою производительность

1

2

3

4

5

20.

Я не использую отпуск полностью

1

2

3

4

5

21.

Я нахожу себя очень придирчивым и мелочным

1

2

3

4

5

22.

Меня раздражают люди, которые не работают также усердно, как я

1

2

3

4

5

23.

Мне кажется, что мой день заполнен не до конца

1

2

3

4

5

24.

Я провожу много времени, думая о работе

1

2

3

4

5

25.

Я легко теряю интерес к чему-либо

1

2

3

4

5

26.

В выходные дни я либо работаю, либо планирую работу

1

2

3

4

5

27.

Я спорю с людьми, думающими не так, как я

1

2

3

4

5

28.

Сталкиваясь с проблемой, я всегда теряюсь

1

2

3

4

5

29.

Я вмешиваюсь в чужой разговор, чтобы ускорить события

1

2

3

4

5

30.

Я серьёзно отношусь ко всему

1

2

3

4

5