Вопрос № 4. Основные способы психологической защиты населения и лиц, участвующих в его спасении.

Основной способ психологической защиты населения является – психологическая подготовка. Данный вид подготовки должен начинаться уже в детском возрасте.

В критических ситуациях решающая роль принадлежит моральной закалке и психологической готовности. Они определяют способность к осознанным уверенным и расчетливыми действиям в решающие моменты. Стихийные бедствия, аварии и катастрофы и их трагические последствия требуют от взрослых и детей самообладания, психологической стойкости, выдержки и решительности.

Чтобы ослабить негативное воздействие на детей трагических событий, нужна целенаправленная психологическая подготовка, основными направлениями которой являются:

1. обучение с детского возраста поведению в условиях чрезвычайных ситуаций;

2. физическая подготовленность - повышает устойчивость к психическим травмам;

3. воспитание чувства долга, ответственности и взаимовыручки;

4. выработка умения предвидеть возможность возникновения чрезвычайных ситуаций и избегать попадания в них;

5. использование аутотренинга и самовнушения: мысленно представить случившееся и решить три задачи:

   • подавить чувство страха;

   • составить план и последовательность действий;

   • начать действовать - точно, быстро и решительно.

Стрессом можно управлять. Так, в подростковом периоде должны формироваться самосознание, чувство собственного достоинства, уверенность в себе, жизненные интересы. Для реализации этих задач необходимо научить подростков управлять своей психикой и поддерживать стресс на оптимальном уровне. Это поможет им выстоять в любой экстремальной ситуации.

При подготовке к катастрофе необходимо пользоваться основными видами техники управления страхом:

1. Десенситизация (разработана Уолпом в 1969 г.). Направлена на снижение чувствительности к ситуации, которая вызвала страх, и обучение релаксации расслаблению.

2. Имплозивная терапия, или терапия «взрыва». Пациента просят представить травмирующее событие, в ходе которого он переживает экстремальный страх или тревогу.

3. Моделирование — наблюдение за опытом чужого переживания. Человеку нужно продемонстрировать модель бесстрашного поведения в ситуациях, которые его испугали.

4. Техника взаиморегуляции эмоций. Как любая эмоция, страх может ослабнуть или отступить под воздействием другой эмоции, злости, гнева.

Вопрос № 5. Основные способы психологической защиты спасателей.

Психологическая защита спасателей включает в себя психологическую подготовку, психологическое сопровождение АСДНР, психологическую помощь, психологическую реабилитацию и применение методов и средств регуляции уровня функционального состояния.

Психологическая подготовка личного состава предусматривает проведение практических занятий и тренировок по подготовке психики личного состава к действиям в обстановке ЧС. Цель - формирование психологической готовности и устойчивости, способности преодолевать страх и противостоять стрессогенным факторам.

Психологическая подготовка включает общую, специальную и целевую подготовку.

Общая психологическая подготовка - это деятельность руководителей по вооружению личного состава психологическими знаниями, уверенности, профессиональной активности, готовности к самопожертвованию, т.е. конкретной мотивации, направленности.

Специальная психологическая подготовка предусматривает выработку психологической готовности и устойчивости при подготовке к различным видам аварийно-спасательных работ.

Целевая психологическая подготовка – деятельность руководителей по подготовке спасателей к выполнению конкретной профессиональной задачи.

Пути психологической подготовки: формиро­вание высокой эмоционально-волевой устойчивости, т.е. способности не поддаваться страху, сохранять самообладание в опасных для жизни ситуациях, готовности к коллективным и одиночным действиям.

Специальная психологическая подготовка предполагает:

1. адаптацию психики спасателя к стрессогенным факторам обстановки ЧС;

2. формирование способности преодолевать страх, панику и противостоять стрессогенным факторам ЧС;

3. приобретение опыта действий в экстремальных, опасных ситуациях и вы­работку на этой основе психологической устойчивости личности спасателя;

4. формирование навыков психологической адаптации и реадаптации для стимуляции психических познавательных процессов и состояний;

5. выполнение задач в условиях дефицита времени, необходимости приня­тия самостоятельных, ответственных решений в экстремальных условиях и т.д.

Психологическая помощь - система мер по преодолению психотравмирующих последствий воздействия обстановки ЧС на психику спасателей, а также по восстановлению их психологической устойчивости и готовности для эффективного выполнения функциональных задач.

Она включает:

1. психодиагностику;

2. психологическое консультирование;

3. психологическую про­филактику;

4. психологическую коррекцию;

5. психологическую реабилитацию.

Квали­фицированную психологическую помощь оказывают психологи, психиатры, психотерапевты и медицинские работники.

Психологическая реабилитация - система медико-психологических, педагогических и социальных мероприятий, направленная на восстановление, координацию или компенсацию нарушенных психологических функций орга­низма спасателя или пострадавших, получивших психическую травму в ходе аварийно-спасательных работ. Цель психологической реабилитации: восстановление у личного состава способности к деятельности после аварийно-спасательных работ.

Для восстановления и поддержания боеготовности спасателей внедряются в подразделения медико-психологические методы и средства регуляции уровня функционального состояния в условиях суточного и сменного несения службы. Применение ука­занных методов принципиально важное значение имеет в особых условиях несения службы, например, при ликвида­ции крупных пожаров, последствий аварий, стихийных бед­ствий и других чрезвычайных ситуаций.

Для этой цели предлагается специальный комплекс методов и средств, включающих:

1. психологический метод (аутогенная тренировка, комплекты психофизиологической разгрузки);

2. физиотерапевтический метод (электротранквилизация - воздействие электрическим током на биологически ак­тивные точки, аэроионизация воздуха помещений);

3. фитотерапевтический метод (коктейли из лекарствен­ных трав, растений и фруктов).

Аутогенная тренировка - один из эффективных способов восстановления работоспособности, снятия эмоци­ональной напряженности, а также формирования оптималь­ного, соответствующего той или иной деятельности, состояния.

Аутогенная тренировка основана на сознательном применении комплекса приемов психической саморегуляции и простых физических упражнений в сочетании с формулами словесного само­внушения.

Для усиления восстановительного и профилактического эффекта психологических методов с учетом особенностей психических состояний рекомендуется использо­вать фитотерапевтические методы.

Общеукрепляющими, тонизирующими свойствами, спо­собными снимать утомление и усталость, обладают расте­ния из семейства аралиевых (элеутерококк, заманиха), алоэ, зверобой, облепиха, радиола розовая (золотой ко­рень), рябина красная, смородина черная, шиповник.

«_____»____________2008г. Подполковник м/с _________Козлов Д.