Емоції (від фр. emotion — хвилювання, збудження) — складний стан організму, що припускає тілесні зміни розпоширеного характеру — в диханні, пульсі, залозо-виділеннях тощо — і на ментальному рівні, стан збудження чи хвилювання, що позначається сильними почуттям, і зазвичай імпульсом щодо певної форми поведінки. 

На́стрій — це загальний емоційний стан, який своєрідно забарвлює на певний час діяльність людини, характеризує її життєвий тонус. Розрізняють позитивні настрої, які виявляються у бадьорості, та негативні, які пригнічують, демобілізують, викликають пасивність. Настрій — це такий загальний емоційний стан, який виразно не спрямований на щось конкретне. Причини настроїв — найрізноманітніші; непідготовленість до діяльності, страх перед очікуваною невдачею, хворобливі стани, і приємні звістки тощо. Особливе місце серед причин, що викликають настрої, посідає марновірство. Віра в прикмети, особливо негативні, викликає пасивність, страх, розладнує психічну діяльність особистості. Міра піддатливості настроям має індивідуальний характер. Особи, яким властиве самовладання, не піддаються настрою, не занепадають духом навіть у тих випадках, коли для цього є якісь підстави, а, навпаки, борються з труднощами. Легкодухі швидко піддаються настроям. Вони потребують підтримки колективу.

Стрес (від англ. stress — «напруга») — неспецифічна (загальна) реакція організму (інколи іншої системи) на дуже сильний зовнішній вплив. Залежно від організму та типу впливу може бути наступних типів:

стрес (медицина) — стрес людини

стрес (клітинна біологія) — стрес на рівні клітини

окислювальний стрес

тепловий стрес (або тепловий шок)

хімічний стрес

вологісний стрес — характерна для рослин умова нестачі вологи

1)Види стресу

Фізіологічний стрес пов'язаний з об'єктивними змінами умов життєдіяльності людини. Стресорами при цьому можуть бути мікроклімат, радіація, шум, вібрація, природні стихійні лиха (землетрус, паводок, виверження вулкану) та навіть затоплення вашої квартири сусідами. Психоемоційний стрес виникає з особистої позиції індивіда. Людинареагує на те, що її оточує згідно зі своєю інтерпретацією зовнішніх стимулів, яка залежить від особистих характеристик, соціального статусу, ролевої поведінки, віку, вихованості, життєвого досвіду. Скажімо, крадіжка гаманця, для одного стане стимулом бути більш уважним, сконцентрованим, більше попрацювати, щоб повернути втрачене. А іншого навпаки охопить апатія, відчуття своєї нікчемності та постійного невізіння. Повна відсутність стану стресу при впливі збуджуючих факторів означає смерть. Здатність організму до адаптації поступово втрачається.

[Ред.]Стадії стресу

Три стадії розвитку стресової ситуації

Г. Сельє довів, що в розвитку стресової реакції можна виділити три стадії:

1) Стадія тривожності — характеризується зменшенням розмірів вилочкової залози, селезінки,лімфатичних вузлів, що пов'язано з активацією глюкокортикоїдів.

2) Стадія резистентності — розвивається гіпертрофія кори наднирників зі стійким підвищенням секреції кортикостероїдів та адреналіну. Вони збільшують кількість циркулюючої крові, підвищують артеріальний тиск, підсилюється утворення печінкою глікогену. В цій стадії зазвичай підвищується стійкість та протидія організму до надзвичайних подразників. У людини на цій стадії активізується розумова та м'язова діяльність, мобілізується воля та бажання подолати незвичні обставини або надзвичайну ситуацію. Як що дія стресору на цій стадії припиняється або стає маленької сили, зміни, які він викликав, поступово нормалізуються.

3) Стадія виснаження. Однак, якщо вплив патогенного фактору не припиняється, він продовжує бути надто сильним і тривалим, розвивається стійке виснаження кори наднирників. Знову з'являються реакції тривожності. Ці процеси є не зворотними і закінчуються загибеллю організму (смертю).

2) Способи боротьби зі стресом

Більшість із нас уже настільки звикла до психічної і м'язової перенапруги, що сприймає її як природний стан, навіть не усвідомлюючи, наскільки це шкідливо. Стреси є невід'ємною частиною нашого життя, тому уникнути їх або обминути просто неможливо.

3) Депресія — термін, що використовується для позначення настрою, симптому, та синдромів афективних розладів.(медицина) Як справитися з депресією

Щось поміняйте Почніть саме з змін, як правило, вони дуже добре позначаються на настрої і самопочутті. Що Ви можете змінити: свій гардероб, можливо зачіску, придбати нову річ. У будинку можете змінити розташування меблів, а ще краще буде, якщо влаштуєте ремонт. Завдяки змінам простіше забути минуле, так як у Вас буде менше візуальних аспектів, які повернуть Вашу пам’ять в неприємний час.

Свіже повітря Банально, просто, але ефективно. Свіже повітря потрібно завжди, особливо при недугах. Природа виступає таким собі заспокійливим засобом, який не має побічних ефектів. До речі, виїзд на природу, можна розглядати і як зміну обстановки, тому вдвічі ефективніше. Заряд енергії, який Ви зможете отримати на свіжому повітрі, допоможе швидше позбутися від депресії.

Задоволення Влаштуйте собі справжнє свято, краще, коли з Вами будуть знаходитися найкращі друзі. Як варіант улаштувати вечірку або піти в кафе або дискотеку. Яскраве освітлення, галаслива компанія і позитивний настрій швидко змусять Вас не тільки посміхатися, а й сміятися від душі, також воно віджене від Вас тугу. Після цього Ви подивитеся на світ зовсім іншими очима!

Відпочиньте Робіть тільки те, що Вам хочеться або взагалі побайдикуйте. Забудьте все, що Ви ПОВИННІ, візьміть відгули на пару днів, вони Вам знадобляться для повного Вашого відновлення, все одно Ваша продуктивність в таких ситуаціях, дорівнює нулю.

Налаштуйтеся Постарайтеся за дні відпочинку виробити позитивне мислення, перестаньте думати про погане і сумніватися в собі. Якщо Ви були кимось ображені, пробачте і забудьте його. Подібні люди не варті таких почестей, щоб думати про них. Крім того, почніть цінувати все те, що маєте, а не шкодувати про втрачене. Коли ми тримаємо щастя в руках, нам воно здається дуже маленьким, але коли ми його відпускаємо, починаємо розуміти, яке воно велике.

Короткострокові цілі Як один із способів підняття настрою – поставте невелику мету перед собою і досягніть її! Неповторне відчуття перемоги допоможе в боротьбі з депресією. Але тут є нюанс, ставте саме невеликі цілі, так як, поставивши велику мету, до якої потрібно дуже довго йти і працювати, Ви можете тільки погіршити ваш стан.

Шукайте плюси Світ складається не з двох кольорів, а з мільярдів відтінків, які тільки потрібно помітити. Так от і в Вашому положенні необхідно пошукати плюси, позитивні сторони або просто вигоду, знайшовши її, Вам буде дуже просто вийти з депресії.

Не допомагає?! До лікаря! Якщо все вищеперелічене Вам не допомогло, то слід задуматися про похід до лікаря. З цим не можна жартувати, тому що хоч депресію можна поправити, але наслідки можуть бути дуже серйозні. Спеціаліст, зможе правильно оцінити конкретну ситуацію, в якій Ви знаходитесь, і порадить, як вийти з депресії, може знадобитися медикаментозне лікування. Головне не панікуйте, тримайте себе в руках і вірте, що все буде добре!

Будьте здорові!

Почуття́ (від фр. emotion — хвилювання, збудження), це:

• Загальний стан свідомості з-за більш чи менш складного поєднання різного роду відчуттів.

• Складний стан організму, що припускає тілесні зміни розпоширеного характеру — в диханні, пульсі, залозо-виділеннях тощо — і на ментальному рівні, стан збудження чи хвилювання, що позначається сильними почуттям, і зазвичай імпульсом щодо певної форми поведінки. Якщо емоція — інтенсивна, то тоді виступає порушенняінтелектуальних функцій, ступінь роздвоєння особистості, і тенденція щодо дії неврівноваженого чи протопатичного характеру.

• Емоційний аспект розумового життя та його виявлень на відміну від інтелектуального, вольового, чи діяльного аспектів.

Почуття — це специфічні людські, узагальнені переживання ставлення до людських потреб, задоволення або незадоволення яких викликає позитивні або негативні емоції — радість, любов, гордість або сум, гнів, сором тощо.