Лекция 8. Практические методы и приемы обучения
Вопросы:
Методические приемы варьирования физических упражнений
Методические приемы варьирования внешних условий
Методические приемы варьирования состояния занимающихся
Практические методы могут быть сгруппированы в зависимости от того, какие факторы при выполнении физического упражнения обеспечивают решение данной задачи. Факторы, обуславливающие влияние физического упражнения на занимающегося, подразделяются на три группы в зависимости от:
особенностей самого упражнения;
условий внешней среды;
состояния занимающихся.
На основе этого признака выделяются 3 группы практических методических приемов обучения физическим упражнениям:
варьирование физических упражнений ;
варьирование внешних условий;
варьирование состояния занимающихся.
Одни и те же приемы могут применятся на разных этапах обучения, однако конкретное содержание каждого приема при этом определяется особенностями этапа процесса обучения и решаемых на нем учебных задач.
Методические приемы варьирования физических упражнений
К методическим приемам направленного варьирования техники двигательных действий в целях обучения относятся:
Подводящие упражнения
Имитационные упражнения
Упрощение и усложнение упражнений
Соединение (сочетание) с другими упражнениями
Подводящие упражнения – это двигательные действия, воспроизводящие часть изучаемого физического упражнения или повторяющие его некоторые части в соединении с другими, доступными для занимающихся. Эти упражнения позволяют занимающихся сконцентрировать внимание на изучаемых элементах и характеристиках техники, выделить наиболее существенные детали.
В качестве подводящих упражнений могут выступать изученные ранее физические упражнения, частично сходные по структуре с разучиваемым действием. Например, перекаты в группировке при изучении кувырков. Подводящие упражнения могут специально создаваться преподавателем для решения тех или иных задач обучения. Например, при обучении лазанию по канату можно разучить положение ног и их движения при захвате каната не в висе, а сидя на гимнастическом коне или, используя вместо каната палку, сидя на полу. При создании и выборе подводящих упражнений желательно, чтобы они были относительно законченными двигательными действиями, но не содержали при этом большого количества лишних движений, которых нет в основном разучиваемом физическом упражнении. Эффективность подводящих упражнений не только от их содержания, но и того, в каком количестве и порядке их применяют. Характер их сочетания с изучаемым двигательным действием зависит от многих факторов: от степени сходства упражнений, от подготовленности занимающихся, частных задач обучения.
Имитационные упражнения – это упражнения, имеющие общую с изучаемым упражнением основу техники, но выполняемое в несвойственных для последнего условиях. Например, имитация приемов лазания по канату в положении лежа, метания без снаряда, движения пловца на суше и т. п. эти упражнения применяют с целью создания представления о форме (технике) изучаемого двигательного действия в целом. Наибольшая эффективность имитации возникает когда воспроизводится и характеристики техники (последовательность и сочетание прикладываемых усилий, амплитуда, ритм и т.д.). С помощью технических средств обучения (гребные бассейны и аппараты, роликовые коньки, лыжероллеры) нередко удается сблизить характер имитационных и основных упражнений. В связи с этим имитационные упражнения стали использоваться и для совершенствования техники движений с направленным развитием физических способностей.
Стандартные упражнения используются в целях закрепления пройденного материала, разученное двигательное действие повторяется без сколько-нибудь существенных изменений структуры и условий. Повторение упражнений в стандартных условиях применяется как при разучивании элементов техники, для возможности концентрации внимания на ней и избегания влияния сбивающих факторов, так и для того, чтобы довести выполняемое действие до автоматизма, достичь стабильности в разученной технике, обеспечить необходимый запас прочности.
Упрощение и усложнение техники физического упражнения осуществляется за счет исключения или добавления новых деталей для изменения ее характеристик. Решая различные учебные задачи, можно варьировать при выполнении положение тела и его звеньев (подтягивания в висе стоя, сгибание-разгибание рук в упоре на коленях), ритм, направление и амплитуду движений, их продолжительность, скорость, силу (выполнение передачи сидя, и т. д.). Приемов данного вида много. Так, например, движения можно выполнять в разных направлениях – вперед, назад, вверх, влево, вправо, кругообразно, и т. д.
Процесс разучивания физического упражнения обычно осуществляется путем последовательного перехода от упрощенных форм целостного действия к намеченном для освоения образцу техники. Изучаемая техника в начале упрощается за счет отдельных, относительно самостоятельных, деталей, которые затем, по мере освоения, соединяются и совершенствуются на фоне целостного выполнения.
При возникновении у занимающихся затруднений в описании движения, в прочувствовании необходимых ощущений иногда целесообразно предложить им выполнять упражнения, утрируя (преувеличивая значение) отдельные элементы движения, или даже воспроизвести заведомо нерациональную технику, чтобы на примерах контрастов или противоположных крайностей сконцентрировать внимание на изучаемой части двигательного действия. Например, для уточнения исходного положения в висе на перекладине предлагается выполнить сгибания и разгибания рук с широким и узким хватом,
В практике применяется одновременное упрощение и усложнение техники упражнения. Например, совершенствуя точность бросков мяча по баскетбольному кольцу, выполняют их поочередно с дальней и близкой дистанции, постепенно сближая места выполнения броска.
По мере закрепления навыка создаются условия для дальнейшего его совершенствования, которые предусматривают формирование различных вариантов техники выполнения упражнения. В целях совершенствования какой-либо детали техники иногда используют прием включения дополнительных (посторонних) движений. Например, при выполнении сгибания разгибания рук в упоре лежа делать хлопок, при передаче мяча двумя руками сверху – поворот на 360° или приседания с касанием пола руками.
Методический прием выполнения физического упражнения в сочетании с другими действиями имеет две разновидности:
Включение разученных упражнений в связки;
Сочетание изученных упражнений с другими действиями (комбинации)
Пригодны лишь те комбинации, для выполнения которых не требуется предварительного разучивания включаемых в них элементов. Данный прием
Применяется для решения следующих задач:
для выработки уверенного выполнения упражнения на фоне утомления (комбинации из много численных хорошо изученных элементов),
для стабилизации навыка (выполнение заранее обусловленной последовательности действий в комбинации, сочетание действий, имеющих отрицательный перенос навыков),
для обеспечения надежности и вариативности навыка (выполнение заранее неизвестной последовательности и сочетания элементов- «с листа», импровизация).