Фізичне виховання дітей першого року життя
Все життя дитини раннього віку повинна бути пронизана елементамі фізична культури, серед яких найбільше значення мають масаж, фізіческіе вправи і загартування. Вони повинні проводитися як в умовах коллектівного виховання так і в родині.
Масаж є одним з доступних засобів фізичного воспітанія дітей першого року життя. З прийомів масажу найбільш щадним является погладжування. Це провідний прийом, який знімає підвищений м'язовий тонус і викликає розслаблення м'язів, їм починають і закінчують масування каждой частини тіла дитини. При доторканні долоню масажиста ковзає по шкірі ребенка плавно з різною силою тиску по ходу крово і лімфотоку. Застосовувати Його можна з 3-4 тижневого віку. Після кожного прийому масажу (розтирання, размінанія, Постукування) обов'язково проводиться погладжування.
Розтирання - наступний прийом, діє на більш глибоко лежащіе тканини, викликає підвищення тонусу м'язів. Шкіра з такими, що підлягають тканинами растірается в різних напрямках переважно кінцями пальців. Назначается цей прийом, коли у дитини проходить підвищений тонус м'язів - сгібателей (для рук до 3-х місяців, для ніг до 4 місяців).
Розминання поверхневе і глибоке надає більш сильне вліяніе на м'язи і призначається до 4-5 місяців життя. При цьому м'язові пучки размінаются між пальцями, але з більшим, ніж при розтиранні тиском.
Постукування призначається для м'язів спини, сідниць, стегон дітям с добре вираженою жировим прошарком. Постукування в дитячій практиці виполняется тильною поверхнею пальців або кінцями пальців - короткими, рітмічнимі ударами. Призначається до 5 місяців.
Руху, будучи основною функцією організму, надають благотворное вплив на опорно-руховий апарат, серцево-судинну, дихательную та ін системи дітей раннього віку.
Масаж і гімнастику дітям до 1 року слід проводити ежедневно від 5 до 15 хвилин в добре проветренном приміщенні при температурі воздуха не нижче 20-22 °, влітку при відкритих вікнах. Найкраще робити масаж на пеленальном столику, змінюючи для кожної дитини пелюшку. Руки масажиста повинні бить теплими, чисто вимитими і витертими насухо. Тальк і вазелін в практиці массажа застосовувати не можна.
Після масажу та гімнастики маленьких дітей потрібно тепло одягнути і дать їм спокійно відпочити 20-30 хвилин.
Треба пам'ятати, що проводити масаж і гімнастику відразу, після еди не рекомендується, заняття починають через 40-50 хвилин.
Масаж проводиться в наступній послідовності:
1. Масаж рук: великий палець лівої руки сестра вкладає в правую руку дитини, злегка притримуючи її іншими пальцями. Вільною рукою делается охоплює погладжування руки від кисті до плеча, пропускаючи ліктьової сустав. З 3-4 місяців можна застосовувати легке розтирання і розминання.
2. Масаж грудей. Погладжування починається з надпліччі і грудіни і йде по ходу міжреберних проміжків до пахвовій області, минаючи соскі.
дебелим дітям і загрозливих по пневмонії треба проводити вібраціонний масаж грудної клітки. При цьому охопити грудну клітку дитини так, щоб великі пальці лягли спереду під сосками, не натискаючи на груди, а остальние пальці - ззаду, а долоні щільно прилягли до грудей. Потім виробляти бистрие, ритмічні рухи вздовж тулуба. Цей прийом рефлекторно викликає более поглиблений вдих.
3. Масаж живота. Легке погладжування живота проводиться по ходу товстого кишечника, починаючи, від правої клубової області до лівої, по ходу часовой стрілки. Погладжування - розтирання прямих м'язів живота робиться також по часовой стрілкою, тобто долонної поверхнею правої кисті погладжують ліву половіну живота зверху донизу і одночасно тильною стороною лівої кисті праву половіну живота знизу вгору від лобка до реберної дузі. Для масування (погладжування - розтирання) внутрішніх косих м'язів живота долоні підкладається под поперек, ковзання кистей йде до з'єднання їх долонями над пупком. Массірованіе зовнішніх косих м'язів живота починається з боків грудної клітки. Скольженіе кистей йде зверху вниз і ззаду у напрямку до пупка до з'єднання іх долонями. Масаж закінчують легким погладжуванням товстого кишечнику по часовой стрілкою.
4. Масаж ніг. Ліву ніжку дитини сестра вкладає у свою левую долоню, а правою рукою виробляє охоплює погладжування задньої і боковой поверхні ніжки від стопи до паху, минаючи підколінну область і не затрагівая область статевих органів. У віці після 3 місяців включають растіраніе і розминання. Розтирання проводять кінчиками пальців по зовнішній поверхності гомілки і стегна. Кільцеподібної розминання виконується великим і указательним пальцями обох рук. Щільно охоплюється гомілку дитини і робляться встречние руху ребром долоні. А м'язи стегна розминаються тільки з зовнішньої і задней поверхні однією рукою. Внутрішню поверхню стегна масажувати не рекомендуется. Дебелим дітям можна проводити розминання «лижний крок». При цьому проводітся ковзний рух великим пальцем по внутрішній і зовнішній поверхності гомілки до колінного суглоба, а потім - по зовнішній поверхні бедра.
5. Масаж стоп. Спочатку виробляють погладжування тилу стопи большімі пальцями кистей. Для погладжування підошви ногу дитини потрібно взяти за голень, 4 пальці другий кисті покласти на тил стопи, а великим пальцем проводити поглажіваніе і спіралеподібне розтирання підошви. У комплекс масажу стоп включаются рефлекторні вправи на згинання та розгинання стопи. Для цього концом вказівного пальця натискають біля основи великого пальця, при цьому проісходіт згинання стопи. Для розгинання пальців стопи цим же пальцем, надавлівая, проводять по зовнішньому краю стопи від пальців до п'яти. Після 3 місяців включаются поплескування тильною стороною напівзігнутих пальців.
6. Масаж спини. При масажі спини дитини перевертають на жівот. До 3 місяців проводиться легке погладжування м'язів спини. При цьому кисті ладонной поверхнею плавно ковзають від шиї до крижів, а потім назад тильній стороной кисті від крижів до шиї. З 3-4-місячного віку можна застосовувати растіраніе, розминання, пізніше - легке биття. Розтирання проводиться спіралеобразнимі рухами кінцями пальців. Довгі м'язи спини і міжреберні мишци розминаються волнообраено (хвилеподібні розминання). При цьому 4 пальця одной руки роблять зустрічні руху до великого пальця іншої руки на відстані 1-2 см один від одного вздовж довгих м'язів спини. Розминання міжреберних м'язів проводітся хвилеподібно але ходу міжреберних проміжків, не зачіпаючи позвоночнік. При Постукування область нирок пропускається.
Здоровим дітям масаж сідниць не рекомендується. При наявності атрофіі сідничних м'язів проводиться масаж у вигляді пощипування і покалачіванія.
У міру росту і розвитку дитини масаж поступово замінюється фізіческімі вправами. Після року масаж роблять тільки ослабленим дітям по показаніям.
Масаж рук скасовується, коли дитина вільно піднімає туловіще з опорою на випрямлені руки. Масаж ніг скасовується, якщо дитина легко повзає рачки. Масаж спини можна скасувати, якщо дитина сидить без опори і стоїть, тримаючись за нерухому опору, з випрямленими спиною. Коли ребенок починає переступати, тримаючись за нерухому опору, скасовується масаж стоп. Останнім скасовується масаж живота (після року).
Одночасно з проведенням масажу дитина за допомогою родітелей або вихователя виконує прості фізичні вправи.
Програма виховання дітей ясельного віку передбачає виработку у дитини певних навичок в залежності від віку.
При складанні комплексу треба враховувати безумовні рефлекси, на основі яких виконуються деякі рефлекторні вправи .