- •Первый год обучения
- •5.Средний Ваttment или подготовка к Ваttment tendu
- •6. Подготовка к верёвочке
- •7. Упражнения на выстукивания
- •11. Подготовка к «штопору» и «штопор»
- •12. «Голубец»
- •13. Одинарное и двойное заключение
- •14. Качалка
- •15. «Голубец» одинарный в прыжке
- •17. Перегибы корпуса
- •18. Полуприсядочные и присядочные движения
- •19. Упражнения для координации и пластики на середине зала
- •Второй год обучения
- •1. Demi и grand plie по выворотным и невыворотным позициям
- •2. Battement tendu с поворотом бедра
- •3. Характерный rond de jambe с поворотом опорной стопы, то же с кругом по воздуху
- •6. Подготовка к веревочке с прыжком. Упражнение для бедра в один темп. Веревочка
- •7. Выстукивания
- •8. Battement developpe с двойным ударом опорной пятки
- •10. Опускание на подъем
- •11.Одинарное или двойное заключение с поворотом на 180° и на 360°
- •12.Голубец с двойным ударом в прыжке
- •13. Ход руки «восьмерка»
- •14. Кабриоль вытянутыми ногами на 45°
- •15. Присядочные движения
- •Третий год обучения
- •2. Battement tendu с мазком полупальцев
- •3. Сквозные battement tendu jete
- •4. Rond de jambe со скачком на опорной ноге
- •6. Flic-flac со скачком на опорной ноге и tombe Double-flic
- •7. Упражнение для бедра с прыжком
- •8. Дробь и обратная, дробь
- •9. Grand batement jete с увеличенным размахом
- •10. Pas tortilie с двойным поворотом стопы
- •11. Опускание на оба колена
- •12.Винт
- •13. Подготовка к револьтаду
- •14. Присядочные движения
- •Четвёртый и пятый года обучения
- •1. Rond de jambe с восьмеркой
- •2. Flic-flac с поворотом стопы. Веер из double-flic по 1/16
- •3.Упражнение для бедра и верёвочка
- •5. Grand battement jete balancoir и grand battement в сочетании с опусканием на колено или подъем. Круговой grand battement jete
- •6. Скачки
- •7. Веер на воздух по 1/8 и по 1/16
- •8. Опускание на подъем и переход на другую ногу
- •9. Поворот на 180° и на 360° при опускании на подъем
- •11. Усложненные упражнения для гибкости корпуса (перекаты корпуса по палке)
- •12. Движения на полном приседании
- •13. Поворот через два колена
Третий год обучения
Экзерсис
1. Plie с поворотом коленей ,
Движение тренировочное, развивает координацию, подвижность тазобедренного сустава, в быстром темпе развивает технику. Исполняется по VI поз., II невыворотной, IV невыворотной, III позициям. Исполняется на полупальцах, deira и grand plie.
Исходное положение: VI поз., полупальцы.
Музыкальный размер:
1-й такт: Demi plie с поворотом коленей к палке (стрелка вниз).
2-й такт: Вытянуться с разворотом коленей en face (стрелка наверхТ).
-
такты: То же с поворотом коленей от палки.
5-8 такты: Grand plie:
5-й такт - начало plie с поворотом к палке;
6-й такт - углубление plie с поворотом от палки;
7-й такт - grand plie. колени прямо;
8-й такт - вытянуться.
Повороты спокойные, plie равномерное. Исполняется слитно. Корпус прямой, не реагирует на движение ног. Так же исполняется по II невыворотной позиции. По IV невыворотной позиции (правая нога спереди): при повороте коленей направо левое колено заходит под колено правой ноги. По III поз. - так же заднее колено заходит под колено передней ноги.
2. Battement tendu с мазком полупальцев
Движение тренировочное, развивает технику, эластичность стопы, готовит к чечеточным движениям. В основе движения - battement tendu с выносом ноги на каблук.
Исходное положение: III поз., demi plie, левая пятка поднята.
«1» - левая пятка с ударом опускается, правая нога поднимается к щиколотке сокращенной стопой
«и» - левая пятка поднимается, правая нога выносится на каблук вперед (или в сторону) - (первая 1/16) и, не задерживаясь, продолжает мазок полупальцами по полу (вторая 1/16) и приводится к щиколотке
«2» - левая пятка с ударом опускается, правая стопа сокращает подъем
«и» - правая нога с ударом стопы опускается на пол, левая пятка поднимается.
Движение исполняется во всех направлениях, назад исполняется несколько на effacee. Нога на каблуке не задерживается, а сразу исполняет мазок (в дальнейшем ногу можно задержать на каблуке). Комбинируется со всеми видами battement tendu, выстукивающими, ритмичными движениями (flic, battement tendu jete).
(Характер может быть любой, где возможны мазки.)
3. Сквозные battement tendu jete
Движение тренировочное, развивает технику, ловкость, координацию. Исходное положение: I поз., рука открыта на II поз.
«1» - battement tendu jete вперед с проскальзыванием на левой ноге на
plie вперед, корпус в лопатках откидывается назад
«2» - правая нога через I поз. исполняет battement tendu jete назад, на левой ноге исполняется
проскальзывание на plie назад, корпус немного подается вперед. Возможно проскальзывание в дрз'гую
сторону, т.е. при jete вперед - проскальзывание назад и наоборот.
Необходимо следить за четкостью исполнения battement tendu jete, не повышать рабочую ногу, исполняя jete остро, сильно, опорная нога должна сохранять выворотность и фиксированность plie.
Комбинируется со всеми видами battement tendu и battement tendu jete, возможно - с rond de iambc в характере тарантеллы.
За. Battement tendu jete с мазком каблуком и полупальцами (дополнительный материал)
Развивает технику стопы, эластичность.
Исходное положение: III поз., правая нога спереди, поднята к щиколотке сокращенной стопой.
«1» - battement tendu jete вперед с мазком каблуком, стопа сильно сокращена
«2» - стопа приходит в свободное состояние и с мазком полушечкой приводится к щиколотке спереди. Перед
следующим jete стопа сокращается.
Движение может исполняться с работой опорной пятки.
Исходное положение: III поз., demi plie, пятка опорной ноги поднята.
«1» - опорная пятка с ударом опускается, рабочая нога приводится к щиколотке спереди или сбоку
сокращенной стопой
«и» - опорная пятка поднимается, рабочая нога исполняет battement tendu jete вперед с мазком каблуком
«2» - опорная пятка с ударом опускается
«и» - опорная пятка поднимается, рабочая нога с мазком подушечкой приводится к щиколотке.
Исполняется крестом.