Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
OBZh.doc
Скачиваний:
20
Добавлен:
22.11.2018
Размер:
632.32 Кб
Скачать

4. Одежда.

Предназначена для создания оптимального микроклимата человеку. Состоит из трех слоев , каждый из которых выполняет свою функцию: 1.Слой , непосредственно соприкасающиеся с телом: трусы , майки , сорочки , чулки , носки , колготки. Они должны быть из тканей , не раздражающих кожу (Х/Б , лен , шелк и т.д.) 2.Предметы , надеваемые на белье (платья , юбки , брюки , свитера) – они должны иметь хорошие теплозащитные свойства , не сминаться , легко чистится.3. Верхняя одежда – плотная , теплая , удобная , легкая , не стесняющая движений – кожа , мех , пух и т.д.

Смену нательного белья рекомендуют проводить в прохладное время 1 раз в неделю , летом – 2 раза в неделю.

5.Обувь.

Не должна стеснять движения и затруднять кровообращение. Ноги обильно потеют , поэтому обувь должна обладать воздуха- и паропроницаемостью.

Хороший материал для этого – кожа , подошва из микропоры.

Резиновая обувь применяется с шерстяным носком.

Обувь всегда должна быть по сезону.

Т.о. каждый человек индивидуально подбирает правила личной гигиены с учетом существующих норм , личного опыта и разумного подхода.

Общий вывод: Сознательное и ответственное отношение к собственному здоровью , к личной безопасности поможет человеку сохранить свое здоровье , прожить долгую и счастливую жизнь.

Вопросы для повторения:

  1. Семья, определение, рекомендации

  2. Венерические заболевания

  3. Гигиена кожи, волос, ногтей. Одежда, обувь.

Р – VI Контрольная работа

I

  1. Двигательная активность, закаливание, режим.

  2. Курение и его значение для здоровья

II

  1. Рациональное питание, правила, значение

  2. Правила личной гигиены – кожа

III

  1. Семья и брак, определения, рекомендации

  2. Алкоголь и его значение

VI

  1. Венерические заболевания

  2. Наркотики и их значение

78

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]