- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •1. Основные понятия и определения:
- •2. Физическая культура личности Мотивационно-ценностный компонент (мцк)
- •Система мотивов
- •Уровни проявления фк личности
- •3. Основы организации физического воспитания в вузе
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •2. Анатомно-морфологиз. Функциональные системы организма
- •Костная система и ее функции
- •Мышечная система и ее функции
- •Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган
- •Сердечно-сосудистая система
- •Дыхательная система
- •Система пищеварения и выделения
- •Нервная система
- •Рецепторы и анализаторы
- •Эндокринная система
- •Внешняя среда и её воздействие на организм и жизнедеятельность человека
- •Природные социально-экологические факторы и их воздействие на организм
- •Функциональная активность человека
- •Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •Гипокинезия и гиподинамия
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •1. Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья Основные понятия
- •Здоровье человека как ценность. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.
- •Режим труда и отдыха
- •Закаливание организма
- •Гигиенические основы здорового образа жизни
- •Профилактика вредных привычек
- •Рациональное питание
- •Контрольные вопросы
- •Тема 4. Психофизиологическиеосновы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов Введение. Основные понятия
- •Динамика работоспособности в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов
- •Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме
- •3. Основные причины изменения состояния студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •4. Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика
- •Контрольные вопросы
- •Тема 5. Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спорта
- •1. Двигательная активность в современном обществе
- •2. Особенности умственного труда Характеристика умственного труда
- •Восстановление умственной работоспособности
- •Условия эффективной умственной работоспособности
- •3. Физическая культура и умственная работоспособность Влияние движений на организм
- •Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности
- •Объем двигательной активности
- •Средства повышения двигательной активности
- •Физические упражнения общефизического воздействия
- •Физические упражнения специально-направленного воздействия (сфп)
- •4. Требования, предъявляемые работодателями к работникам: бакалаврам и специалистам по поводу их физического состояния.
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 6. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •1. Методические принципы физического воспитания
- •Формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к общей цели и конкретным задачам занятий.
- •2. Основы обучения движениям
- •3. Структура процесса обучения и особенности его этапов
- •4. Основы совершенствования физических качеств Физическая подготовка
- •Методические принципы спортивной тренировки
- •5. Физические (двигательные) качества
- •Развитие силы
- •Основы методики развития силы
- •Характеристика основных методических направлений развития силы
- •Метод повторных усилий
- •Метод максимальных усилий
- •Метод динамических усилий
- •Метод изометрических усилий
- •Развитие быстроты
- •Методика развития быстроты движения
- •Развитие выносливости
- •Основы методики развития выносливости
- •Развитие ловкости
- •Развитие гибкости
- •Формирование психических качеств в процессе физического воспитания
- •Общая физическая подготовка
- •Структура целостного процесса спортивной тренировки и её отдельных сторон
- •Методические основы целостного построения тренировочного занятия, особенности проведения его отдельных частей
- •Структура отдельного тренировочного занятия
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 8. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
- •1. Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических упражнений Основные понятия
- •Спорт. Многообразие видов спорта
- •Классификация видов спорта
- •Системы физических упражнений
- •2. Краткая характеристика некоторых видов спорта в университете Баскетбол
- •Волейбол
- •Настольный теннис
- •Мини-футбол
- •Легкая атлетика
- •Лыжный спорт Способы передвижения на лыжах
- •3. Олимпийские игры
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта: лёгкая атлетика Введение
- •Лёгкая атлетика – королева спорта
- •Историческая справка
- •Формы организации спортивной тренировки в вузе
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Учебные занятия:
- •Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
- •1. Понятие и значение ппфп
- •2. Структура ппфп
- •Ппфп в процессе учебы в университете
- •3. Факторы, определяющие содержание ппфп
- •4. Направленность ппфп (общие и специальные требования) Общие требования
- •5. Производственная гимнастика
- •Формы занятий производственной гимнастикой:
- •Влияние производственной гимнастики на работоспособность
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра Введение
- •1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) будущих специалистов
- •2. Социально-экономические факторы, определяющие необходимость и общую направленность ппфп
- •3. Организация, формы и средства ппфп в учебном процессе вуза
- •Контрольные вопросы:
- •Литература
- •Содержание
Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра Введение
Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью людей. Эта взаимосвязь осуществляется на практике посредством внедрения средств физической культуры и спорта в научную организацию труда.
В настоящее время при организации учебного процесса перед каждым высшим учебным заведением ставится задача – вести подготовку специалистов на высоком научно-техническом уровне с применением современных методов организации учебно-воспитательного процесса, обеспечивающих использование ими полученных знаний и умений в практической работе или научных исследованиях.
Исследования показывают, что общая физическая подготовка специалистов не может полностью решить этих задач, так как современный высококвалифицированный труд требует, кроме того, определенного профилирования физического воспитания в соответствии с особенностями профессии. Поэтому физическое воспитание студентов в высшей школе имеет свои специфические особенности: конкретная направленность его как предмета учебного плана определяется не только общими социальными задачами, которые призвано решать физическое воспитание, но и требованиями, предъявляемыми специальностью, к которой готовят студента. Вследствие этого физическое воспитание студентов должно осуществляться с учетом условий и характера их предстоящей профессиональной деятельности, а значит, содержать в себе элементы профессионально-прикладной физической подготовки, т.е. ППФП, использовать средства физической культуры и спорта для формирования у студентов профессионально необходимых физических качеств, навыков, знаний, а также для повышения устойчивости организма к воздействию внешней среды.
1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) будущих специалистов
Профессионально-прикладная физическая подготовка, ее цели и задачи.
Анализ научно-исследовательских и методических работ различных авторов показывает, что наиболее полным определением понятия ППФП будет следующее: профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой одно из направлений системы физического воспитания, которое должно формировать определенные прикладные знания, физические, психические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности.
В вузах физическое воспитание составляет органическую часть всего учебно-воспитательного процесса и призвано поддерживать высокую работоспособность студентов на протяжении всех лет обучения, обеспечивать их всестороннее физическое развитие и образование.
В системе физического воспитания оформилось самостоятельное прикладное направление, одним из видов которого является профессионально-прикладная физическая подготовка к конкретной трудовой деятельности.
ППФП в высших учебных заведениях является одной из основных задач физического воспитания студентов: она призвана вооружить их определенными знаниями, воспитать физические и специальные качества, развить двигательные навыки, обеспечивающие физическую и психологическую готовность к предстоящей профессиональной деятельности.
Основными задачами ППФП являются следующие:
-
Содействовать повышению производительности труда работающих.
-
Способствовать ускоренному обучению профессии и подготовке человека к высокопроизводительному труду.
-
Формирование прикладных знаний, физических, психических и специальных качеств, умений и навыков, обеспечивающих объективную готовность человека к успешной профессиональной деятельности.
4. Создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику производственного травматизма и бороться с производственным утомлением работающих средствами физической культуры и спорта.
5. Ознакомить студентов с теоретическими основами ППФП, обучить их некоторым профессионально-прикладным упражнениям, повысить уровень физических качеств, необходимых специалистам данного профиля, подготовить их к участию в соревнованиях по специально-прикладным видам спорта.