Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Национальный государственный университет физической культуры спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта», Санкт-Петербург
Реферат:
Нетрадиционные метода реабилитации.
Цигун.
Выполнила студентка 4 курса Факультета АФК, группы №46 Образцова Алёна Александровна
Санкт – Петербург,
2011 год
Содержание:
1.ЦИГУН. ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК И ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ:
1.1 Что такое цигун?
1.2 История развития цигун.
1.3 Современный этап развития цигун.
1.4 Основные понятия цигун.
2.ЦИГУН И РЕАБИЛИТАЦИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА.
2.1 Методика цигун для больных с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника.
2.2. Показания и противопоказания.
2.3 Механизм воздействия методики.
2.4 Комплекс № 1 («Зыонгшинь»).
Список используемой литературы
-
Что такое цигун
Прежде всего необходимо узнать что такое «Ци». «Ци», по традиционным представлениям Востока (или «чи» - по-японски, «ки» - по-корейски, «кхи» - по-вьетнамски), - это исконная материальная субстанция, которая образует все вещи, процессы, явления в космосе, во Вселенной на Земле и в нас самих.
Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.
2. Как зародился цигун
Сейчас уже невозможно точно определить, когда возник цигун, но анализ имеющихся в настоящее время источников свидетельствует о том, что зачатки его появились еще в глубокой древности
На бронзовых изделиях эпохи Шан (до изобретения письменности)
встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы цигуна. Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к неблагоприятным воздействиям со стороны природы, научиться защищаться от болезнетворных воздействий, развить адаптационные возможности организма. Накапливая опыт, люди начинали понимать, какими способами получать пользу для тела и духа, и переходили к осмысленным тренировкам, в конечном счете создав современный цигун.
Известный отечественный китаевед Е. А. Торчинов связывает происхождение цигуна с эволюцией традиционной китайской религии даосизма. В I тыс. н. э. внешние практики даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию внутренней алхимии, так называемой «даосской йоги», а уже только в ХХ столетии на её основе развивается направление цигун.
В 1940-х и 1950-х годах китайское правительство пыталось интегрировать эти разрозненные подходы в единую систему с целью создания прочной научной базы для такой практики в рамках политической философии и культурной революции. Эта попытка, по мнению некоторых китаистов, оценивается как начало современной интерпретации цигуна Через миграции, туризм и глобализацию практика и перспективы цигуна стали постепенно распространяться из китайской общины на весь мир.
3.Современный этап развития цигун
В результате экспериментов была доказана материальность ци, что позволило вывести исследования в области цигун на новый этап, поставить цигун в один ряд с другими науками, занимающимися изучением жизни. 12 сентября 1981 г. было официально создано Китайское научно-исследовательское общество цигун, первый организационно-руководящий орган в этой области. Общество продолжило работу в области научных исследований и популяризации цигун.
В последние годы у цигун появляется все больше и больше поклонников, что в немалой степени объясняется новыми открытиями в этой сфере.
Можно сказать, что цигун переживает настоящий бум, и не исключено, что в недалеком будущем он станет тем самым ключом, который позволит открыть тайну жизни и тем самым осуществить подлинную революцию в современной науке.