Тренинг «ЙОГА ОСОЗНАНИЯ»

I. Анатомия Кундалини

Прана с большой буквы – это жизненная энергия от Вселенной, которая наполняет нас

жизнью. Прана проявляется в вибрациях различной частоты в разных областях тела.

Различные части этой энергии называются «Вайю».

Ментальные, эмоциональные и физические нарушения и болезни проявляются тогда,

когда в определённой области собирается слишком много определённого вида вайю или

же когда её слишком мало для того, чтобы поддерживать работу той или иной нашей

части. КЙ, медитации и йогический образ жизни направлены на то, чтобы установить и

поддерживать естественный поток этих энергий во всём теле. Правильное смешение

различных видов Праны регулирует наше настроение, улучшает умственные способности,

создаёт физическое здоровье и гибкость, а также налаживает связь тела с душой.

Пять видов Праны

Пять вайю следующие: прана, апана, удана, самана и вьяна.

Прана, обозначающаяся маленькой буквой «п», находится в области грудной клетки

между нижней частью сердца и шеей. Она даёт силу вдоху, расширению лёгких и набору

внутренней энергии. Когда праны в изобилии, мы дышим глубоко, мы заряжены энергией

и у нас позитивный ментальный настрой. Прана связана с получением и изобилием.

Прана выражает мужскую полярность и движется вверх по каналу пингалы.

Апана действует ниже пупка в области кишечника и дальше, до самых стоп. Апана – это

энергия выделения. Она связана с выделениями, происходящими через мочевой пузырь,

толстую кишку и гениталии. Апана не только выводит отработанный материал из

пищеварительной системы, но она также отвечает за вывод токсинов, накапливаемых в

результате загрязнения окружающей среды. Апана – это энергия переработки, которая

поддерживает многие функции тела. Если апаны слишком много, мы склонны лениться,

мы тяжелы на подъём и сонливы. Сильная апана даёт нам чувство уверенности, связывает

с Землёй и позволяет нам продвигаться вперёд в нашем мире.

Апана – это дающая энергия. Когда апана сильная, мы способны давать, не чувствуя

истощения и усталости. Апана позволяет нам отдавать обратно и таким образом

поддерживать поток обмена в отдаче и принятии.

Самана обитает между пупком и сердцем, в области желудка. Самана управляет

метаболической активностью тела. Энергия саманы поддерживает всё в порядке,

организует и систематизирует все наши части в единое целое. Усвоение – это работа

саманы. Те, у кого недостаточно саманы, с трудом принимают решения о том, что и как

нужно сохранить, а от чего нужно избавиться. Это касается как физиологического плана,

так и эмоционального. Как правило, такие люди ментально и эмоционально растерянны,

им не хватает должного ощущения границ. Сильная самана даёт нам ментальную ясность,

эмоциональную зрелость и силу различения.

Удана управляет областью между гортанью и макушкой головы. Она управляет

ощущениями в горле и голове. Она высвобождает воздух в направлении вверх и наружу.

Её сила – это проекция через речь, третий глаз и намерение. Сильная удана наделяет

силой наши намерения и молитвы. Слабая удана создаёт робость и проблемы с голосом и

речью.

Вьяна – это связующая энергия, которая наполняет всё тело. Вьяна координирует

движение мышц и суставов. Она действует как смазка пранического тела. Сильная вьяна

даёт ощущение целостности, взаимосвязанности потока и всеобъемлющую целостность.

Когда работа вьяны нарушена, мы чувствуем себя изолированными и одинокими. Нам

трудно сохранять концентрацию. Вместо того, чтобы связывать и координировать свои

части и мысли, мы ощущаем разрозненность внутри самих себя и конфликт.

Прана и апана – это две контролирующих энергии. Когда обе они сбалансированы и

сильны, остальные естественным образом настраиваются и приходят в баланс.

Крийи Кундалини йоги усиливают выделяющую энергию апаны и аккумулирующую энергию праны. Когда эти две энергии находятся в изобилии, они могут объединиться в животе, когда мы выполняем мулабандху. Правильное сочетание замков и вызываемое ими

давление открывают путь для потока Кундалини.