psychologyinsport

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие Книга полезная и ученым и практикам

Предисловие автора к русскому изданию

Раздел I. Введение

Глава 1. Психологические и социальные аспекты тренировки Практический выход Резюме

Глава 2. Психологические требования в спорте Классификации спортивной деятельности Резюме

Раздел II. Формирование двигательных навыков и проведение эффективного

тренировочного процесса Глава 3. Двигательная деятельность и навыки

Основные двигательные характеристики: время реакции и скорость движения Сила и выносливость Навык Резюме

Глава 4. Проведение эффективных тренировок Общие соображения о планировании тренировок Подбор эффективных упражнений Резюме

Раздел III. Личность и спорт

Глава 5. Личность и спорт: смысл и измерение Теории личности Методы изучения личности спортсмена Проективные тесты

Принципы личностного обследования спортсменов Резюме Глава 6. Личность спортсмена

Черты личности в спортивных группах Межгрупповые сравнения

Личностные изменения, связанные с занятиями спортом Личностные особенности спортсменов различной квалификации Резюме Глава 7. Личность тренера

Личность идеального тренера Женщины-тренеры Рекомендации тренерам Резюме Глава 8. Мотивация

Источники мотивации Измерение мотивов

Формирование поведения спортсменов посредством поощрений Мотивации, стимулирующие спортсмена Рекомендации тренерам Резюме

Раздел IV. Активация, агрессивность, тревожность

Глава 9. Агрессивность в спорте Истоки человеческой агрессивности

Направления, теории и причины агрессивности Измерение агрессивности Уровни агрессивности Рекомендации тренерам Резюме

Глава 10. Активация (возбуждения) Основные результаты исследований

Активация в спорте. Данные экспериментальных исследований Методы регуляции уровня возбуждения у спортсменов Резюме Глава 11. Тревожность

Тревожность и результативность деятельности Страхи у спортсменов Снятие тревожности Рекомендации тренерам Резюме

Раздел V. Социальные параметры в спорте

Глава 12. Социальные факторы в спорте Культура и характер спорта Семья: гены и установки Социальный статус и мобильность

Национальные условия и забота о спортсменах высокого класса Рекомендации тренерам Резюме Глава 13. Лидерство в спорте

Характеристика лидерства Восприятие спортсменами тренера как лидера Рекомендации тренерам Резюме Глава 14. Зрители и болельщики

Зрители и их влияние на выполнение двигательных задач Деятельность и научение Рекомендации тренерам Резюме

Глава 15. Групповое взаимодействие в командах Уровень притязаний и потребности достижений в группе Оценка групповой сплоченности Потребности в общении и достижении в группах

Устойчивость группового членства, коммуникация и размер группы Внутригрупповое и межгрупповое соревнование Физическое взаимодействие в спортивных командах Резюме Глава 16. Направления будущих исследований

Интеллект спортсменов Неврологические основы двигательных навыков Общие положения

КНИГА ПОЛЕЗНАЯ И УЧЕНЫМ, И ПРАКТИКАМ

Среди многих научных дисциплин, изучающих различные аспекты современного спорта, немаловажное место занимает психологиянаука о закономерностях развития деятельности, сознания и личности человека. Требования современного спорта к человеку настолько высоки, что, например, организация тренировок и взаимоотношений спортсменов, определение уровня их эмоциональных состояний и волевой подготовки немыслимы без соответствующих психологических знаний. Поэтому существенный интерес представляют попытки специалистов продемонстрировать практическое значение этих знаний, показать пути и формы их использования в работе со спортсменами.

В этом отношении особо примечательна книга Брайента Дж. Кретти - одного из ведущих ученых и психологов спорта США*. Книга не совсем обычна. Это не просто изложение основ психологических знаний или популяризация исследований психологов спорта. В

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ

Я всегда с большим удовольствием узнаю о переводе своей книги на какой-либо язык. Мне особенно приятно было известие о том, что моя книга «Психология в современном спорте» будет издана на русском языке, тем более что это одна из первых книг по психологии спорта, которая переводится в СССР с английского языка.

Психология - сравнительно молодая наука. И хотя ее иногда считают неточной дисциплиной, ощутимый толчок к ее развитию в началеXX века дали русский и американский ученые - И. Павлов и Дж. Уотсон. Позднее ученые наших двух стран внесли вклад в дальнейшее развитие психологии. Среди них Л.С. Выготский, Б. Скиннер и многие другие.

За последние 60 лет в Советском Союзе наблюдается бурное развитие психологии спорта как самостоятельной области знания. Начиная с работ отцов психологии спорта в СССР

П. Рудика и А. Пуни до современных исследований советская психология спорта заняла достойное место в науке.

К сожалению, такого прогресса пока не произошло в США, и потому передо мной и моими коллегами стоит задача, которую мы пытаемся решить с помощью книг, подобных предлагаемой вниманию читателя. Известная в свое время книга по психологии спорта

курсы, на которых студенты обучались двигательным навыкам и изучали психологию спорта.

Психолог спорта, как и любой ученый, работающий в другой области, неизбежно испытывает влияние той социальной, идеологической и культурной среды, в которой он живет. Его общая мировоззренческая позиция, симпатии и антипатии, морально-этические ценности вольно или невольно проявляются в его методологии и подходах к решению практических задач, казалось бы, далеких от философии. Если сравнить проблематику и результаты исследований психологов спорта различных стран, то вначале может создаться впечатление, что социальное влияние не так уж велико. И действительно, спортсменам различных стран одинаково присуще стремление к совершенству, к достижению высоких индивидуальных или командных результатов. Целый ряд психологических явлений и процессов, кроме того, подчиняется определенным психологическим закономерностям (динамика предстартовых состояний, уровень активации, психомоторные функции, мотивация, личностные особенности, структура и динамика спортивных групп и .)др. Поэтому читатель с полным основанием может заключить, что у психологов спорта различных стран в профессиональном отношении много общего.

Однако существуют и действительные различия в социологических и социальнопсихологических проблемах современного спорта, которые определяются разными социальными условиями той или иной страны.

Я надеюсь, что в настоящей книге читатель увидит больше сходства в задачах и подходах психологов спорта наших стран, чем различий. Все мы стремимся помочь спортсмену и тренеру более обоснованно психологически строить свои взаимоотношения и планировать деятельность. И в этом проявляется гуманистический характер профессии психолога.

Автор признателен организациям и конкретным людям за, что перевод и издание книги, которую вы держите в своих руках, стали возможными в Советском Союзе.

В первую очередь я хотел бы поблагодарить Спорткомитет СССР и его председателя Сергея Павлова за теплое гостеприимство, которое было оказано мне и моему коллеге Райнеру Мартенсу 1974в г. Поездка по Советскому Союзу, организованная Спорткомитетом, позволила нам установить очень полезные профессиональные контакты с советскими психологами спорта.

Ятакже признателен издательству «Физкультура и спорт», которое так много сделало для публикации моей книги.

Янадеюсь, что эта книга положит начало совместным исследованиям и встречам,

связям и сотрудничеству между спортсменами и еще большему взаимопониманию между народами наших двух великих держав.

Профессор Б. Дж. КРЕТТИ (Калифорния, Лос-Анджелес)

РАЗДЕЛ I. ВВЕДЕНИЕ

Две главы этого раздела знакомят читателя с основными путями использования данных психологических исследований непосредственно в спортивной деятельности.

ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ

Современная жизнь создала мощные стимулы к активному занятию спортом, а также вызвала интерес людей к зрелищным мероприятиям. Монотонность работы на современных промышленных предприятиях, присущая многим профессиям, порождает потребность в снятии напряжения при помощи увлекательных видов спорта. Стремление

кфизическому совершенству и атмосфера соревнований вызывают повышенный интерес

кспорту и во многих развивающихся странах.

Активная физическая деятельность немыслима без стремления овладеть мастерством. Поскольку соревнование неотделимо от спорта, большинство участников ставят перед собой задачу либо превзойти соперников, либо улучшить свои собственные достижения.

Хотя это стремление к самосовершенствованию иногда реализуется спортсменом и в одиночку, однако в большинстве случаев ему в этом помогает тренер или преподаватель. Помощь со стороны тренера или преподавателя может быть самой различной по форме, содержанию и качеству. Тренер может сам заниматься какой-либо формой активного отдыха в свободное от работы время и обучать команду детей на близлежащей от его места жительства игровой площадке. С другой стороны, тренер может, обучаясь в колледже, пройти специализацию по физическому воспитанию, а затем совершенствовать свое мастерство без отрыва от основной работы уже после окончания учебы.

Основной формой подготовки тренеров в США с конца XIX века в большинстве колледжей были факультативные курсы по физическому воспитанию с практической и прикладной направленностью. Будущих тренеров обучали традиционным видам спорта и методике их преподавания. Кроме того, студенты осваивали ряд научных дисциплин с целью более глубокого знакомства с основными параметрами человеческой деятельности.

В большинстве случаев эти спецкурсы касались биомеханики и физиологии движений. До конца 50-х годов вопросы психологии спортивной деятельности практиче отсутствовали в программах подготовки специалистов по физическому воспитанию.

Однако с начала60-х годов значительно повышается интерес к психологическим и социальным характеристикам спортивной деятельности. Это стремление к получению информации от наук, изучающих поведение человека, объясняется, по-видимому, целым рядом причин:

1. Появились публикации и книги*, в которых объяснялось, как информация и данные психологических исследований могут помочь лучше понять спортивную деятельность.

* Книга «Психология спортсменов» была написана в 1922 году Коулмэном Гриффином из Иллинойского университета. Однако эта книга оказала незначительное влияние на тренеров и спортивных педагогов того времени.

2. Ряд ведущих психологов спорта в США, в частности Фрэнклин Хенри и Артур Слейтер-Хэммел, защитившие докторские диссертации по психологии, начали заниматься серьезными и систематическими исследованиями в этой области, разработав специальные программы для повышения квалификации специалистов.

3. Оживились международные связи и контакты между видными спортивным психологами Англии, Италии, Японии и социалистических стран.

Сразу же после Великой Октябрьской социалистической революции в ряде городов Советского Союза были созданы лаборатории, в которых проводились исследования по психологии спорта. Международные конференции, состоявшиеся в середине и в конце 60- х годов, способствовали повышению интереса спортивных педагогов и психологов к этим проблемам и в странах Западной Европы.

Научный интерес к психологии спорта проявлялся в различных формах. Появились публикации и книги, написанные с позиций врачей-клиницистов. Их авторы, в большинстве своем психиатры, встречались со спортсменами в ходе своей практической работы.

Другая большая группа специалистов в различных странах придержи экспериментально-описательного подхода. Среди применяемых ими методик были личностные шкалы и шкалы для оценки отдельных черт спортсменов(тревожности,

Попытки ученых исследовать психологические параметры спортивной деятельности были немногочисленными и в большинстве случаев фрагментарными. Этим работам обычно не

хватало четкой и основательной теоретической позиции, они, как правило, не являлись результатом систематических и целенаправленных исследований.

К счастью, в публикациях спортивных педагогов, психологов, социальных психологов и социологов все же имеется некоторая информация, косвенным образом связанная со многими психологическими и социальными параметрами спортивной деятельности. Небольшие же экспериментальные исследования, выполненные психологами в лабораторных условиях, даже косвенно не имеют непосредственного отношения к какимлибо аспектам занятия физическими упражнениями.

Многочисленные исследования и попытки построения теории среднего уровня были направлены на выяснение того, как формируются и совершенствуются двигательные навыки. Данные по этому вопросу обобщены в первом разделе книги, в котором тренер рассматривается как специалист, обучающий спортсменов сложнокоординированной двигательной деятельности. Информация такого плана может служить лишь ориентиром для оптимизации программ тренировки в подготовительном периоде, а также для

совершенствования тренировочного процесса и эффективного использов специальных упражнений при формировании двигательных навыков.

Спортсмен часто подвергается воздействию различных стрессоров. Он, как и все мы, эмоционален. Поэтому литература, рассматривающая вопросы, связанные с личностью, мотивацией, установками и эмоциональным возбуждением, представляет потенциально важное значение для спортивного педагога, тренера. Материал второго раздела книги касается именно этих важных сторон человеческой личности.

Спортсмен постоянно испытывает явные и скрытые влияния социальной среды, в которой он тренируется или выступает в соревнованиях. Его партнеры по команде помогают или мешают ему, зрители поддерживают или освистывают. Его жена и родственники, наблюдая за его выступлениями, невольно включаются в борьбу, часто по накалу не уступающую усилиям самого спортсмена. Социальный психолог, занимаясь такими вопросами, как природа человеческих групп, лидерство, соревнование и сотрудничество людей, получает данные, которые могут быть полезны и тренеру, и его воспитаннику.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ВЫХОД

Настоящая книга написана с целью оказания максимальной помощи тренерам и более подготовленным спортсменам. Однако я уверен, что уже сейчас читатель вправе спросить, какую конкретную пользу спортсмену может принести информация, опубликованная в психологических и социологических журналах. Может ли тренер стать психологом? Должен ли он быть психологом? Может ли понимание им некоторых психологических и социальных параметров спортивной деятельности компенсировать недостаток физических способностей у спортсмена или команды? Каковы конкретные пути продуктивного сотрудничества психолога с тренером, врачом команды и членами команды?

Ответить на эти и другие подобные вопросы нелегко. Существует много факторов, которые необходимо учитывать, прежде чем сформулировать четкие принципы и дать ответы на эти вопросы. Дополнительную трудность представляет и то, что в странах английского языка пока не было согласованных и активных попыток сотрудничества между психологами и тренерами. Поэтому сейчас мы еще не знаем многих трудностей и возможных преимуществ подобного рода совместной . работыОднако более фундаментальными, чем эти чисто технические и методические вопросы, являются цели и философские подходы к специфическим ситуациям в спорте. Например, задачи тренера,

различаться. Некоторые тренеры следуют принципу«выигрыш любой ценой», тогда как для других физическое и психическое благополучие игроков важнее, ч м показанный результат.

Несмотря на указанные выше трудности, знание психологии и социологии спорта может оказать практическую помощь непосредственно в работе тренеров и спортсменов. С расширением исследований и приобретением профессионального клинического опыта в США использование психологических данных, по-видимому, получит в дальнейшем большое распространение.

Знание социально-психологических параметров спорта может помочь тренерам работать с отдельными спортсменами и командами более эффективно.

Овладев фундаментальными знаниями в области психологии спорта, тренеры могли бы с большей пользой для дела контактировать с психологами-клиницистами и психологамиэкспериментаторами. В этом случае они смогли бы воспользоваться услугами психологов для проведения тестирования и оказания помощи спортсменам путем многократных или

однократных клинических обследований, консультаций и специального анализа эмоциональных проблем, которые могут возникнуть у отдельных спортсменов.

В настоящее время в сборных командах начинают работать психологи-консультанты. Тренеру, знакомому с терминологией, задачами и методами работы психолога, будет легче найти общий язык с новым сотрудником и наиболее эффективно использовать его знания. В профессиональных командах также начинают понимать, что с врачом команды

Знание основных эмоциональных характеристик поможет тренеру лучше понимать

специалисту. Более того, многие симптомы нарушений можно наблюдать только под влиянием эмоционального стресса, связанного с соревновательной деятельностью.

Случай из практики

В 1971 г. два спортивных «психолога», приглашенные на работу руководством клуба, с помощью серии тестов обследовали игроков профессиональной футбольной команды. Они проверили тестирование членов команды индивидуально на следующий день после очередной игры. Результаты тестирования были переданы тренеру и его помощникам и лишь вкратце и довольно поверхностно доведены до сведения самих игроков.

Поскольку цель, методы и задачи тестирования заранее не были объяснены, к исследованию в целом многие спортсмены отнеслись негативно и даже враждебно. Эта враждебность проявилась и у членов их семей, когда «психологи» провели специальный семинар для жен, на котором давались довольно бестактные советы«как управлять своими мужьями». Предлагаемые «психологами» способы были настолько поверхностны

и смехотворны, что несколько ошеломленные жены, как и их мужья-спортсмены, лишь пожалели о зря потраченном времени.

Вэтой книге тренер не найдет готовых рецептов для решения всех проблем, с которыми ему приходится сталкиваться в повседневной работе со спортсменами. Например, если у вас в команде есть рыжеволосый юноша ростом в 6 футов (фут - 30,5 см), который дважды спотыкается по четвергам, приближаясь к планке, установленной на высоте 5 футов 10 дюймов (дюйм - 2,5 см), то вы не найдете какую-либо информацию на страницах этой книги, имеющую непосредственное отношение к этому спортсмену и данной конкретной ситуации! Однако, если вы внимательно ознакомитесь с содержанием , книгивы обнаружите, что существуют основополагающие принципы и ориентиры, которые можно учитывать и применять в только что приведенной ситуации. Например, в книге имеются данные о тревожности у спортсменов, о том, как она мешает их выступлениям и как ее преодолеть. Рассматриваются принципы переноса навыков, индивидуальный подход к спортсмену и другие вопросы. Например, «на - кого работает» спортивный психолог. Если бы вы были тренером, то как бы вы реагировали на психолога команды, который, снимая некоторую эмоциональную напряженность спортсмена, одновременно снижал бы и его агрессивность в игроваых ситуациях или влиял на него так, что спортсмен выступал бы в соревновании менее результативно?

Вкниге нет готовых и простых ответов на приведенные выше вопросы. Однако попытка обратить на них внимание читателя - уже шаг вперед.

Чтобы сделать книгу полезной с практической точки ,зренияв большинстве глав сохраняется примерно одинаковая структура. В начале каждой главы предлагается небольшое введение, в котором излагаются основные принципы. Далее обсуждается, где это возможно, способ измерения рассматриваемой характеристики. Затем выдвигаются и формулируются различные принципы, используемые непосредственно в спорте. В ряде

глав для иллюстрации некоторых положений приводятся примеры реальных случаев и наблюдений из практики. В книгу также включены описания отдельных характерных исследований. Каждая глава завершается резюме.

На отбор материала для книги, на его изложение и толкование повлиял ряд ошибок, допущенных в свое время автором. Может быть, выводы, которые сделал автор после обнаружения их, помогут читателю правильнее воспринимать содержание книги с учетом собственных установок.

Знание психологии спорта и спортсменов, а также социальных параметров спортивной деятельности никоим образом не может заменить прочных основ знаний по технике и тактике избранного вида спорта, а также методов тренировки. Применение на практике проверенных психологических и социологических принципов– полезное дополнение к той системе знаний и умений, которыми владеет тренер.

Разработка психологических тестов для изучения интеллекта, личностных и других особенностей спортсменов может проводиться только квалифицирован психологами. Они должны иметь психологическое образование и специализацию в медицинской или общей психологии(пройдя соответствующую подготовку в работе с используемыми тестами) или иметь ученую степень по психологии.

Спортсмен улучшит результативность своей деятельности, если условия среды будут благоприятствовать его эмоциональному и физическому состоянию. Кратковременное использование физических и психических возможностей спортсмена с помощь