- •1. Содержание учебного предмета «Плавание».
- •3. Характеристика дистанций и способов плавания в программе Олимпийских игр.
- •4. Цель, задачи и содержание оздоровительного плавания.
- •5. Игры и развлечения в воде.
- •6. Подготовительные упражнения по освоению с водой.
- •7. Техника движений ногами при плавании кролем на спине.
- •8.Техника движений руками при плавании кролем на спине.
- •9.Техника общего согласований движений при плавании кролем на спине.
- •10.Техника движения ногами при плавании кролем на груди.
- •11.Техника движений руками при плавании кролем на груди.
- •12.Техника общего согласований движений при плавании кролем на груди.
- •13.Техника движений ногами при плавании способом брасс на груди.
- •14.Техника движений руками при плавании способом брасс на груди.
- •15.Техника общего согласований движений при плавании способом брасс на груди.
- •16.Техника движений ногами при плавании способом дельфин.
- •17.Техника движений руками при плавании способом дельфин.
- •18.Техника общего согласований движений при плавании способом дельфин.
- •19. Техника выполнения старта с тумбочки.
- •20. Техника выполнения старта из воды.
- •21. Характеристика поворотов в плавании.
- •22.Характеристика поворотов в плавании.
- •23.Методика обучения технике движений ногами при плавании кролем на спине.
- •24.Методика обучения технике движений руками при плавании кролем на спине.
- •25. Методика обучения технике общего согласований движений при плавании кролем на спине.
- •26.Методика обучения технике старта при плавании кролем на спине.
- •27.Методика обучения технике поворота при плавании кролем на спине.
- •28.Методика обучения технике движений ногами при плавании кролем на груди.
- •29.Методика обучения технике движений руками при плавании кролем на груди.
- •30. Методика обучения технике общего согласований движений при плавании кролем на груди.
- •31. Методика обучения технике движений ногами при плавании брассом на груди.
- •32.Методика обучения технике движений руками при плавании брассом на груди.
- •33.Методика обучения технике общего согласований движений при плавании брассом на груди.
- •34.Методика обучения старту с тумбочки в различных способах плавании.
- •35.Методика обучения старту из воды.
- •36.Методика обучения технике поворота при плавании кролем на груди.
- •37.Методика обучения технике поворота при плавании кролем на спине.
- •38.Методика обучения технике поворота при плавании брассом на груди.
- •39.Методика обучения технике движений ногами при плавании дельфином.
- •40.Методика обучения технике движений руками при плавании дельфином.
- •41.Методика обучения технике общего согласований движений при плавании дельфином.
- •42.Прикладное плавание (цель, задачи, содержание).
- •43.Техника плавания способов брасс на спине.
- •44.Техника плавания способом на боку.
- •45.Методика обучения технике плавания брассом на спине.
- •46.Методика обучения технике плавания способом на боку.
- •47.Техника ныряния на глубину.
- •48.Техника ныряния в длину.
- •49.Приемы транспортировки пострадавшего на воде.
- •50.Способы и приемы освобождения от захватов в воде.
- •51.Характеристика способов и приемов оказания доврачебной помощи пострадавшему на воде.
- •52.Состав судейской коллегии по плаванию.
- •53.Техника безопасности на занятиях по плаванию.
- •54.Содержание конспекта урока по плаванию.
Содержание учебного предмета «Плавание».
Основные требования к организации и проведению занятий по плаванию в условиях стационарных бассейнов и открытых водоемов.
Характеристика дистанций и способов плавания в программе Олимпийских игр.
Цель, задачи и содержание оздоровительного плавания.
Игры и развлечения в воде.
Подготовительные упражнения по освоению с водой.
Техника движений ногами при плавании кролем на спине.
Техника движений руками при плавании кролем на спине.
Техника общего согласований движений при плавании кролем на спине.
Техника движения ногами при плавании кролем на груди.
Техника движений руками при плавании кролем на груди.
Техника общего согласований движений при плавании кролем на груди.
Техника движений ногами при плавании способом брасс на груди.
Техника движений руками при плавании способом брасс на груди.
Техника общего согласований движений при плавании способом брасс на груди.
Техника движений ногами при плавании способом дельфин.
Техника движений руками при плавании способом дельфин.
Техника общего согласований движений при плавании способом дельфин.
Техника выполнения старта с тумбочки.
Техника выполнения старта из воды.
Характеристика поворотов в плавании.
Характеристика поворотов в плавании.
Методика обучения технике движений ногами при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике движений руками при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике общего согласований движений при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике старта при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике поворота при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике движений ногами при плавании кролем на груди.
Методика обучения технике движений руками при плавании кролем на груди.
Методика обучения технике общего согласований движений при плавании кролем на груди.
Методика обучения технике движений ногами при плавании брассом на груди.
Методика обучения технике движений руками при плавании брассом на груди.
Методика обучения технике общего согласований движений при плавании брассом на груди.
Методика обучения старту с тумбочки в различных способах плавании.
Методика обучения старту из воды.
Методика обучения технике поворота при плавании кролем на груди.
Методика обучения технике поворота при плавании кролем на спине.
Методика обучения технике поворота при плавании брассом на груди.
Методика обучения технике движений ногами при плавании дельфином.
Методика обучения технике движений руками при плавании дельфином.
Методика обучения технике общего согласований движений при плавании дельфином.
Прикладное плавание (цель, задачи, содержание).
Техника плавания способов брасс на спине.
Техника плавания способом на боку.
Методика обучения технике плавания брассом на спине.
Методика обучения технике плавания способом на боку.
Техника ныряния на глубину.
Техника ныряния в длину.
Приемы транспортировки пострадавшего на воде.
Способы и приемы освобождения от захватов в воде.
Характеристика способов и приемов оказания доврачебной помощи пострадавшему на воде.
Состав судейской коллегии по плаванию.
Техника безопасности на занятиях по плаванию.
Содержание конспекта урока по плаванию.
1. Содержание учебного предмета «Плавание».
- Общая характеристика и классификация плавания
Научно-теоретические основы плавания
Техника плавания
Кроль на груди
Кроль на спине
Брасс
Старты и повороты
Методика обучения
Прикладное плавание
Цель и задачи, стоящие перед студентом, приступающим к изучению данной Дисциплины, предусмотрены программой «Плавание» Министерства образования Российской Федерации. Ею определено содержание дисциплины, которое включает в себя: общие закономерности движений в водной среде, технику спортивных способов плавания, прикладное плавание, методику обучения плаванию, методику преподавания плавания и многое другое.
2. Основные требования к организации и проведению занятий по плаванию в условиях стационарных бассейнов и открытых водоемов.
Организация купания предусматривает:
температура воды для купания 18 – 20 °С;
продолжительность купания 15 – 20 минут;
глубина в месте купания при скорости воды не свыше 0,5 м/с не должна быть свыше 1,3 м;
при промере глубины нужно несколько раз пройти выделенный участок по всем направлениям;
каждое купание проводится с разрешения руководителя и только в его присутствии;
для наблюдения и своевременного оказания помощи один из руководителей должен находиться на берегу;
если в группе имеются пловцы-разрядники, следует при влечь их к дежурству, ко нельзя им перепоручать руководство купанием;
одновременно может купаться не более 8 человек;
во время купания не допускать криков, объяснив детям, что крик есть сигнал о помощи;
запрещается купание после приема пищи в течение 1 часа.
Надеть купальные костюмы (плавки), на голову резиновые шапочки.
Раздевалки должны быть оборудованы шкафами (в крайнем случае, крючками для одежды) и скамейками для раздевания/одевания, душевые - индивидуальными смесителями холодной и горячей воды.
Перед началом занятий в бассейне преподаватель обязательно должен сообщить обучающимся, что после внезапного отключения искусственного освещения через некоторое время обязательно будет включено аварийное освещение. Это предотвращает панику среди обучающихся детей.
У преподавателя должен быть список обучающихся ребят, которые приступили к занятиям по плаванию.
3. Характеристика дистанций и способов плавания в программе Олимпийских игр.
Плавание, как вид спорта, связано с выполнением циклических движений, основной задачей которого является достижение высокого результата. По количеству разыгрываемых олимпийских медалей плавание уступает лишь легкой атлетике. Медали разыгрываются среди мужчин и женщин на следующих дистанциях:
¾ Вольный стиль (квалифицированные спортсмены используют кроль на груди, как самый быстрый способ плавания) – 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м.
¾ Кроль на спине – 100 м, 200 м.
¾ Брасс – 100 м, 200 м.
¾ Баттерфляй (спортсмены используют дельфин) – 100 м, 200 м.
¾ Комплексное плавание (последовательность способов плавания: дельфин, кроль на спине, брасс, кроль на груди) – 200 м, 400 м.
¾ Эстафетное плавание (принимают участие четыре спортсмена):
- вольный стиль (кролем на груди) – 4х100 м, 4х200 м;
- комбинированная эстафета – 4х100 м (последовательность способов плавания: кроль на спине, брасс, дельфин, кроль на груди).