ЭЖ_МА_№3_январь_2016

проситеобъяснитьпричину–этопоможет Вам недопускатьошибок в будущем.

Совмещайте различные варианты поиска работы

Используйте интернет-порталы, газеты и журналы по трудоустройству. Посетитекадровыеагентства.Расспросите своих родственников и знакомых о возможности трудоустройства в тех организациях и на предприятиях, где работают они. Для успешного результата обратитесь в районный отдел занятости населения по местужительства.

Овладейте навыками прохождения собеседования

Ведите себя тактично и сдержанно. При подготовке к первому собеседованию обратите внимание на свой внешний вид, при этом отдайте предпочтение деловому стилюодежды.Старайтесьнивкоемслучае неопаздывать,неперебиватьсобеседника, говорить грамотно. После анкетирования задавайте вопросы по поводу развития компании, своего профессионального роста, графика работы и отдыха.

Вы должны показать свой интерес к данной вакансии, готовность к обучению и жизненное стремление к тому, чтобы во всем добиваться успеха.

Удачи в поиске работы!

Что же такое стресс?

слова. Итак, «стресс», в переводе с

языком, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему.

Стресс проявляет себя на трех уровнях: интеллект, мысли, эмоции.

На самом деле не так трудно избавить себя от не приятных ощущений, главное — это желание. Это основная проблема! Надо захотеть, причем захотеть не просто так, а на всех уровнях своего Я. Человеческая лень и привычка

Итак, не ждите, когда окончите вуз, когда захотите вернуться туда, скинете 5 кг,наберете5кг,когдародятсядети,ждать, когда они покинут дом. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в

ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды.

Желание снять стресс естественно, ведьстресс—этонасилиенадорганизмом. Что бы понять это достаточно начать работать над собой.

Кто же поможет преодолеть стресс?

Здесь важно помнить, что сам по себе стрессор — лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами.

Первая — это стрессоры, которые практически нам не подвластны. Это цены, налоги, правительство, погода, привычки и характеры других людей. Конечно,мыможемнервничатьиругаться по поводу отключения электроэнергии или неумелого водителя, создавшего пробку, но кроме повышенного уровня артериального давления и концентрации адреналина в кровь, мы ничего не добьемся. Гораздо эффективнее в это время применить техники мышечной релаксации, различные приемы медитации, дыхательные упражнения или технику позитивной визуализации.

Вторая категория — это стрессоры, накоторыемы можем идолжны повлиять. Этонашисобственныенеконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности в межличностном взаимодействии.

Третья категория — события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Сюда можно отнести все виды беспокойства о будущем, а также переживания по поводу прошлых событий, которые мы не можем изменить.

«Антистрессовые» продукты

оно великолепно снимает стресс. Молоко и сливки содержат триптофан

— эффективный природный транквилизатор,успокаивающийнервную

систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с бессонницей.

Что же касается шоколада. Долгое время считали, что он действует на мозг подобно наркотику. Группа американских

в нем злосчастных соединений крайне низка. К тому же, большинство из них

Оно повышает кровеносное давление, делая более частым пульс, является природным стимулятором как кофеин.

Так же есть продукты, содержащие «гормон радости». Самые распространенныеизних:гречка,овсянка, бананы.

Текст: ХалиловаЛ.

преподавателем, хотя бы в последний

забывать о заданных вам на дом работах: контрольных, курсовых. Сдайте их в срок, а если заказали у специалиста – внимательно прочитайте. Даже простое прочтение с пониманием весьма поможет на экзамене. Если материала много, а сдавать уже завтра – не зубрите

вам не придется долго нервничать. Отвечайте ровным, уверенным голосом, без запинок и невнятного мычания.

Важно – перед сессией постарайтесь сохранить с преподавателями те отношения, которые были у вас всегда – ровные и деловые. Не нужно лебезить и тем болеессориться.

Текст: ХалиловаЛ.

ни одна программа, реализация которой была запланирована, не сокращена.

Этим летом Москва, Казань и Уфа сталиместомвстречимолодыхлидеров из России, Индии, Бразилии, Китая и ЮАР: впервые прошел I Молодежный саммит BRICS. В результате межкультурного диалога выявлены приоритетные задачи в развитии сотрудничества стран-участниц объединения. На Саммите подписан

между странами пятерки – бесценно.

между Россией и Китаем. Свыше 8 000 км, 32 молодых лидера, 13 суток в пути, 11 крупных городов, 3 страны – «Поезд» проследовал из Санкт-Петербурга в Пекин с остановками в таких городах как Нижний Новгород, Казань, Екатеринбург, Новосибирск, Красноярск, Иркутск, Порт Байкал, Улан-Удэ и Улан-Батор.

В период стоянок участники Акции встретились с местными активистами и обсудили перспективы России и Китая по линии молодежного сотрудничества. Наряду с участниками путь от СанктПетербурга до Пекина преодолел символ акции – карта с маршрутом следования поезда и гербами городов России и КНР. Этот подарок остался в Китае в знак дружбы и согласия между молодежью стран-участниц акции.

Стоит отметить, что форумные площадки 2015 года активно принимали иностранных участников. Интеграция

профессионального опыта молодых россиян и их зарубежных коллег в едином образовательном пространстве –

«Волонтеры Победы». Предысторией

своим масштабам явления – создан Волонтерский Корпус 70-летия Победы.

9 мая тысячи юношей и девушек по всей России учувствовали в организации таких событий как Парад Победы в Москве, Санкт-Петербурге и Севастополе,

координировали движение участников акции «Бессмертный Полк». Однако,

сокончанием майских праздников,

деятельность волонтеров Победы не заканчивается: они продолжают помогать ветеранам, организовывать благотворительныеитематическиеакции.

Ещеоднонововведение 2015 года, не имевшее аналогов в истории молодежной политики ранее – система грантовой поддержки. I этапом стал «Конвейер проектов» – легитимная и публичная защита молодежных инициатив перед коллегами и экспертами в рамках окружных и федеральных форумов. Рекомендация лучшим проектам по итогам смены – «путевка» в финальный II этап, которыйсостоял из циклазаседаний экспертнойкомиссии.Врезультатеавторы социально значимых идей, которые прошлинастоящуюпроверкунапрочность, получили грантовую поддержку и приступиликреализациисвоихпроектов.

Ещё одним из результатов работы в 2015 год стала обновлённая государственная программа патриотического воспитания россиян на 2016 — 2020 годы, к созданию которой впервые в рамках принципа межведомственного взаимодействия были привлечены представители экспертных сообществ, образовательных центров и общественных организаций со всей страны. Координатором по

Вчислеключевыхцелей программы

—обеспечение необходимых условий для повышениягражданскойответственности

за судьбу страны, готовности граждан к защите Родины, повышения уровня консолидации общества для решения задач обеспечения национальной безопасности и устойчивого развития РФ, вовлечения граждан в процесс защиты, сбережения и укрепления

могущества страны, обеспечения преемственности поколений россиян, укрепления чувства сопричастности граждан к истории и культуре России.

Стоит отметить, что в «Основах государственной молодёжной политики» патриотическое воспитание впервые было зафиксировано в качестве неотъемлемой части Концепции национальной безопасности страны.

Вконце октября этого года

Президент России Владимир Путин подписал указ о создании

на основе «присущей российскому

Молодёжнаяполитика—этопроцесс, который не имеет конечной точки; даты, после которой можно сказать, что всё, что можно было сделать — уже сделано и все задачи уже решены. Работа продолжается.

Уже сейчас у вас есть возможность подать заявку на регистрацию в качестве участника на такие молодёжные форумы, как «Таврида», «Территория смыслов» и «Арктика. Сделано в России», которые пройдут в России в 2016 году.

Все заявки, начиная с этого года,

и ускорить время обратной связи. Форум «Арктика. Сделанов России»

пройдёт уже в начале следующего года на территории Кольского полуострова в Мурманской области. Молодые ученые и специалисты, чья сфера творческих и научных интересов связана с развитием Арктического региона обсудят с ведущими экспертами актуальные вопросы отрасли. Кстати, гостями Форума станут главы корпораций, деятельность которых проходит в Арктическом регионе России, министры, профессоры РАН и ректоры ведущих университетов страны.

Список всероссийских форумов в 2016 году пополнится такими образовательными площадками, как форум «Евразия», который пройдёт в Оренбургской области, «Форумомпарком» в Тверской области, а также