- •Гигиенические требования к месту занятий по плаванию
- •Техническое оснащение бассейнов.
- •Анализ технике плавания «кроль на груди».
- •Анализ технике плавания «кроль на спине».
- •Анализ технике плавания «брас».
- •Анализ технике плавания «дельфин».
- •Методика обучения способу плавания «кроль на груди».
- •Методика обучения способу плавания «кроль на спине».
- •Методика обучения способу плавания «дельфин».
- •Правила соревнований по плаванию.
- •Техника и методика обучения повороту «маятник» на груди, повороту «разворот» на спине.
- •Упражнения для обучения дыханию.
- •Судейская коллегия соревнований по плаванию.
- •Методы и принципы обучения в плавании.
- •Подвижные игры на воде.
- •Формы организаций занятий.
- •Прикладное плавание.
- •Плавание в дошкольных организациях, школах, летних лагерях.
- •1) Комбинированный, 2) по усвоению нового материала, 3) урок закрепления пройденного, урок проверки знаний, умения и навыков.
-
Гигиенические требования к месту занятий по плаванию
Надзор осуществляется санитарно-эпидемиологической службой совместно с врачебно-физкультурными диспансерами или другими медицинскими учреждениями, обслуживающими данное место занятий плаванием. Санитарный надзор складывается из предупредительного и текущего.
Предупредительный надзор служит предотвращению различных санитарных нарушений. Текущий санитарный надзор за местами занятий плаванием осуществляется территориальными санитарно-эпидемиологическими станциями. Ответственность за соблюдение гигиенических норм и требований несут администрации бассейнов или их юридические владельцы. Они организуют в бассейнах работу медицинских кабинетов, а на естественных водоемах — дежурство врачей или специально подготовленных медицинских сестер.
Текущий санитарный надзор осуществляет контроль за состоянием очистных сооружений и качеством воды, температурой воды и воздуха, относительной влажностью воздуха, проведением генеральной и текущей уборок, освещением, пропуском в бассейн и санитарной обработкой занимающихся, соблюдением мер безопасности при занятиях на суше и в воде.
На одного занимающегося должно приходиться не менее 5 м2 поверхности воды
К загрязнению воды также приводит нарушение правил пропуска в бассейн и предварительной санитарной обработки посетителей, поэтому у входа в бассейн и раздевалку на видном месте должны вывешиваться правила внутреннего распорядка, в том числе и санитарного режима: к занятиям допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие по свидетельству врача противопоказаний к занятиям плаванием (врачебные осмотры проводятся не реже 1 раза в 3 месяца); в воду допускаются только те посетители, которые тщательно вымыли под душем горячей водой с мылом и губкой все тело; находиться в воде разрешается только в специальном костюме, плавках, купальниках и шапочках;
Администрация бассейна для профилактики инфекционных заболеваний обязана проводить генеральную, суточную и текущую уборку всех помещений.
-
Техническое оснащение бассейнов.
Помещения бассейнов должны размещаться в отдельно стоящих или встроенных (пристроенных) зданиях, за исключением жилых зданий.
В состав помещений бассейна входят:
зал с ванной;
зал для разминки с кладовой для спортивного инвентаря;
раздевальные с душевыми и туалетом (далее - раздевальные);
комната медицинского работника;
комната тренера с туалетом и душем;
вестибюль с гардеробом;
узел управления и технические помещения.
Устройство зала бассейна с ванной должно соответствовать следующим требованиям:
по периметру ванны предусматриваются подогреваемые обходные дорожки;
вдоль обходных дорожек устанавливаются скамейки для отдыха лиц, занимающихся в бассейне, выполненные из влагостойких материалов;
со стороны выхода из душевых обходные дорожки должны иметь уклон в направлении сливных канализационных трапов;
по периметру заглубленной ванны предусматривается борт;
лестницы для выхода из воды ванны располагаются в нишах, не выступающих из плоскости стен ванны.
Размеры ванн бассейнов должны обеспечивать выполнение следующих требований к площади зеркала воды на одного человека, занимающегося в бассейне:
для взрослых составлять не менее 5 кв.м;
для детей - не менее 4 кв.м.
Раздевальные:
оборудуются индивидуальными закрывающимися на замок одно- или двухъярусными шкафами для хранения одежды лиц, занимающихся в бассейне, и скамейками для сидения;
размещаются на одной отметке пола с обходными дорожками и сообщаются с ними только через душевые.
Вход лиц, занимающихся в бассейне, в раздевальные осуществляется в сменной обуви.
Обходные дорожки, стенки и дно ванны бассейна выполняются из водонепроницаемых материалов, внутренняя поверхность конструкций залов ванн - из влагостойких материалов.
Материалы покрытия обходных дорожек, дна ванны бассейна должны:
предусматривать возможность их очистки и дезинфекции;
быть устойчивыми к воздействию применяемых химических реагентов и средств дезинфекции.
Душевые бассейна:
устраиваются из расчета 1 душевая сетка на 4 места;
оборудуются кабинами с перегородками из влагостойких материалов, индивидуальными смесителями с подводкой холодной и горячей воды, полочками для моющих средств и мочалок.
Все оборудование, приборы и инвентарь бассейнов должны соответствовать ТНПА и эксплуатироваться с соблюдением их требований. Вышедшее из строя оборудование, приборы, инвентарь подлежит ремонту или замене.
Приборы для сушки волос (фены) устанавливаются:
в холлах, вестибюлях, раздевальных или других смежных с ними помещениях бассейна;
из расчета 1 прибор на 10 мест - для женщин и 1 прибор на 20 мест - для мужчин в смену.
Оборудование (устройство) для очистки, обеззараживания и распределения воды располагается в здании бассейна или отдельно стоящем от него здании. Озонаторная установка должна иметь дегазатор для нейтрализации непрореагировавшего озона