N.A.Grinchenko_Trezvy_obraz_zhizni_1

Нехимические зависимости....................................................................................

186

Созависимость ........................................................................................................

188

Выводы....................................................................................................................

190

Основная литература.......................................................................................

191

ГЛАВА 9.СОЦИАЛЬНО-ПОЛИТИЧЕСКИЕПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ,

ТАБАКА И НАРКОТИКОВ...........................................................................................................

193

Понятие ситуации...................................................................................................

193

Алкогольная ситуация............................................................................................

193

Уровень употребления алкоголя.....................................................................

193

Структура потребления алкогольных изделий..............................................

193

Алкогольный капитал.....................................................................................

194

Возраст приобщения к алкоголю....................................................................

194

Распределение потребления алкоголя по возрастному, социальному и

половому признакам .......................................................................................

195

Алкогольная смертность.................................................................................

195

Прочие последствия........................................................................................

195

Виноват ли суррогатный алкоголь?................................................................

197

Табачная ситуация..................................................................................................

198

Уровень потребления табака ..........................................................................

198

Структура потребления табака.......................................................................

198

Табачный капитал...........................................................................................

198

Возраст приобщения к потреблению табака..................................................

198

Распределение потребителей табака по возрастному, половому и

социальному признакам..................................................................................

198

Смертность от табака......................................................................................

199

Прочие последствия потребления табака.......................................................

199

Наркотическая ситуация.........................................................................................

199

Уровень потребления наркотиков..................................................................

199

Структура потребления наркотиков...............................................................

200

Наркотический капитал..................................................................................

200

Возраст приобщения к наркотикам................................................................

200

Смертность от наркотиков..............................................................................

200

Прочие последствия употребления наркотиков.............................................

200

Демографическая катастрофа в России .................................................................

201

Отрезветь или погибнуть? ..............................................................................

202

План Аллена Даллеса......................................................................................

203

Что мы теряем?.......................................................................................................

204

Выводы....................................................................................................................

206

Основная литература.......................................................................................

206

Дополнительная литература ...........................................................................

208

ГЛАВА 10.НЕМЕДИЦИНСКИЕМЕТОДЫ И МЕТОДИКИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ

ЗАВИСИМОСТЕЙ.........................................................................................................................

209

Термины и понятия.................................................................................................

209

Метод и методика Г. А. Шичко..............................................................................

209

Сущность методики Г. А. Шичко...................................................................

212

Принципы построения очных занятий по методике Г. А. Шичко ................

214

Опыт Елецкого учебного центра избавления от вредных привычек (методика

В. И. Гринченко) .............................................................................................

217

Организация занятий.......................................................................................

218

Результативность методики............................................................................

218

Другие варианты методики В.И. Гринченко .........................................................

219

Опыт клубной деятельности Фонда им. Г. А. Шичко (г. Екатеринбург) .............

219

Теоретические основы деятельности клуба...................................................

220

Притчи и выдержки из сочинений..................................................................

222

Альтернативный подход в использовании метода Г. А. Шичко...........................

225

Почему избавление от вредных привычек является платным?.....................

225

Зависимость – порок души.....................................................................................

226

Метод духовно ориентированной психотерапии в форме целебного зарока на

православной основе...............................................................................................

228

Опыт Душепопечительского Православного Центра реабилитации

наркозависимых (г. Москва)...................................................................................

229

Методика Ю. М. Орлова (обучение саногенному мышлению) ............................

231

Метод Г. Н. Сытина................................................................................................

233

Метод избавления от курения С. Н. Зайцева.........................................................

233

Зарубежный опыт. Метод Аллена Карра...............................................................

234

Выводы....................................................................................................................

235

Основная литература.......................................................................................

235

ПРИЛОЖЕНИЯ..............................................................................................................................

237

Приложение 1..........................................................................................................

238

Основная трезвенная терминология (извлечения из маленького словаря

трезвенника Г. А. Шичко) ......................................................................................

238

Приложение 2..........................................................................................................

256

Краткий словарь противокурильщика ...................................................................

256

Приложение 3..........................................................................................................

259

Анкеты, применяющиеся при освобождении от алкогольной/табачной

зависимости.............................................................................................................

259

АНКЕТА (вариант 1).......................................................................................

259

АНКЕТА (вариант 2).......................................................................................

260

Приложение 4..........................................................................................................

262

Дневники, применяющиеся при освобождении от................................................

262

алкогольной/табачной зависимости.......................................................................

262

ДНЕВНИК (вариант 1)....................................................................................

262

ДНЕВНИК (вариант 2)....................................................................................

263

Правила ведения дневника .............................................................................

264

Приложение 5..........................................................................................................

265

Формулы самовнушения против алкоголя и табака..............................................

265

Формула самовнушения против алкоголя и табака (вариант 1)....................

265

Формула самовнушения против алкоголя и табака (вариант 2)....................

265

Приложение 6..........................................................................................................

267

Отравление табаком по правилам..........................................................................

267

Приложение 6..........................................................................................................

268

Приёмы отвлечения внимания при желании отравиться табаком........................

268

Приложение 8..........................................................................................................

269

Последнее никотиновое отравление......................................................................

269

Приложение 9..........................................................................................................

271

Настрой Г. Н. Сытина «Против курения» (в сокращении)....................................

271

Приложение 10........................................................................................................

273

Мифы об алкоголе ..................................................................................................

273

1. Алкоголь – пищевой продукт .....................................................................

273

2. Алкоголь улучшает аппетит, способствует пищеварению, улучшает

усвояемость пищи...........................................................................................

273

3. Алкоголь согревает, помогая справиться с холодом.................................

274

4. Алкоголем можно предупредить грипп, простуду и другие заболевания 274

5. Алкоголь помогает излечению, входя в состав различных лекарств........

274

6. Алкоголь уменьшает боль, даёт чувство облегчения при болезненных

состояниях.......................................................................................................

275

7. Употребление алкоголя (пива, вина) повышает количество и улучшает

качество грудного молока...............................................................................

276

8. Вино защищает от инфаркта, от сердечнососудистых заболеваний.........

276

9. Под влиянием алкоголя увеличивается физическая работоспособность,

снимается усталость........................................................................................

277

10.

Алкоголь способствует общению, снимая скованность..........................

278

11.

Алкоголь повышает потенцию .................................................................

278

12.

Алкоголь увеличивает творческие способности, стимулируя фантазию279

13.

Алкоголь защищает от радиации..............................................................

279

14.

Алкоголь специально вырабатывается организмом, значит, он безвреден и

даже полезен....................................................................................................

280

15.

Вино полезно для здоровья.......................................................................

280

16.

Алкоголь растворяет холестериновые бляшки........................................

282

17.

Вред приносят только суррогаты, а «качественный» алкоголь – безвреден

..........................................................................................................................

282

18.

Отрицательные последствия употребления алкоголя наблюдаются только

у людей, или народов, генетически склонных к алкоголизму, а для остальных

алкоголь безвреден..........................................................................................

283

19.

Если убрать алкоголь – люди перетравятся суррогатами........................

284

20.

Ограничение алкоголя ведёт к росту наркомании...................................

284

21.

Народ пьёт потому, что плохо живёт .......................................................

284

22.

Вредно только «злоупотребление» алкоголем, а «нормальное»

употребление безвредно .................................................................................

285

23.

Пьянство – многовековая традиция русского народа..............................

286

24.

«Сухие законы» ни к чему хорошему не приводят..................................

287

25.

Перед боем солдатам давали водку, она помогала воевать.....................

287

26. Франция пьёт веками и процветает..........................................................

288

27.

Существуют люди, которые пьют и курят и живут долго.......................

289

28.

Употребление алкоголя и табака доставляет удовольствие....................

289

29.

Алкоголь расслабляет, снимает стресс.....................................................

290

30.

Алкоголь веселит.......................................................................................

290

31.

Алкоголь спасает бюджет.........................................................................

290

32.

Алкоголь на Кавказе способствует долголетию......................................

291

33.

Пиво менее вредно, чем водка..................................................................

291

34.

Отмечать дни рождения с алкоголем – наша традиция...........................

291

35.

Алкоголь на похоронах и поминках – наша традиция.............................

292

36.

Алкоголь способствует крепкому сну......................................................

292

37.

Трезвенники – это либо бывшие алкоголики, которым нельзя пить в силу

этого самого алкоголизма, либо больные люди, которые не могут пить по

состоянию здоровья........................................................................................

292

38.

Запретительные меры в алкогольной проблеме, не приводят ни к каким

положительным результатам..........................................................................

293

Приложение 11........................................................................................................

294

Мифы

о табаке........................................................................................................

294

1.

Курение помогает сосредоточиться............................................................

294

2.

Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов....................................

294

3.

Ислам разрешает курение табака................................................................

294

4.

Курение способствует похудению..............................................................

295

5.

Выхлопные газы вреднее табака.................................................................

296

6.

Каждый знает, насколько вредно курение .................................................

296

7.

Сигары и трубки курить безопаснее...........................................................

296

Приложение 12........................................................................................................

297

Мифы о «нелегальных» наркотиках ......................................................................

297

1.

В жизни всё надо попробовать, в том числе и наркотики.........................

297

2.

Есть люди, которые принимают наркотики много лет и живут прекрасно

..........................................................................................................................

297

3.

Лёгкие наркотики принимать можно, это безопасно.................................

297

4.

Можно принимать наркотики и не быть зависимым от них .....................

298

5.

Употреблять или не употреблять наркотики – личное дело каждого.......

298

6.

Легализация наркотиков снижает уровень преступности, связанной с их

потреблением ..................................................................................................

299

Приложение 13........................................................................................................

302

Высказывания великих людей................................................................................

302

Алкоголь..........................................................................................................

302

Табак................................................................................................................

303

Здоровый образ жизни....................................................................................

305

Основная литература к приложениям....................................................................

307