3)Организация эффективной индивидуальной работы

При проведении индивидуальной работы возникают трудности, которые условно можно разделить на 5 групп:

1-трудности связанные с поиском необходимой информации для самостоятельного изучения отдельных вопросов

2-трудности ориентировки в содержании книг и учебных пособий

3-трудности лингвистического характера, связанные с недостаточно глубоким знанием научного содержания отдельных понятий, определений и смысла терминов

4-трудности, возникающие при попытке определения взаимосвязей и взаимодействия, а также взаимозависимости отдельных теоретических положений, различных литературных источников

5-трудности, связанные с применением полученных знаний на практике, сложностью в правильной оценке возникшей в повседневной жизненной ситуации, применением к ее анализу и разрешению полученных знаний, выделением в практической ситуации основного звена, которое требует использование соответствующего подхода и обоснования.

Основные пути преодоления трудностей:

1-научная организация и планирование самостоятельной работы

2-рационализация режима дня, санитарно-жизненные и эстетические условия самостоятельной работы

3-совершенствование индивидуальной техники, самостоятельной работы в различных видах учебных занятий

4-активизация работы по самосовершенствованию

Успех в самостоятельной работе во многом зависит от ее планирования и организации. Учебное планирование помогает существенно повысит качество эффективности и объем выполненной работы. При планировании самостоятельной работы важно учитывать следующие аспекты:

-необходимость правильно определить главное и второстепенное в работе

-на период обучения в ВУЗе необходимо изменить уклад своей обычной жизни, а именно выделить время на учебную работу, а также сопутствующую ей самостоятельную работу

-необходимо целеустремленно и рационально выполнять установленный порядок в различный период времени (месяц, неделя, день)

Студент должен отводить самостоятельной работе в день не менее 6 часов при отсутствии аудиторных занятий, при аудиторных занятиях 3 часа.

План индивидуальной работы лучше всего составлять на месяц, а затем детализировать его на неделю и на каждый день, уделив при этом особое внимание наиболее важным и требующим большой затраты времени в учебном задании. В аудиторной работе план, состоящий из планов каждого дня необходимо подробно расписать все формы и виды занятий, которые необходимо выполнять в течение недели. Самостоятельная работа студента любого вуза это преимущественно умственная работа. Специалисты выделяют 3 основных этапа умственной работоспособности человека:

1.Предрабочий – происходит предварительная настройка организма к работе. Чем сложнее предстоящая работа, тем сильнее эмоциональная реакция на нее

2.Рабочий – включает в себя 3 фазы:

А)Фаза врабатывания – происходит постепенное достижение оптимального рабочего ритма. В зависимости от сложности и новизны деятельности период может занимать от 10 до 60 минут

Б)Фаза оптимальной работоспособности – производительность умственного труда наивысшая. Она продолжается 3,5 – 4 часа

В)Фаза утомления – в результате усталости снижается работоспособность человека

3.Происходит восстановление организма, поэтому этап называют Восстановительный. В интересах повышения умственной работоспособности во время самостоятельной работы необходимо учитывать определенные условия:

*выбирать соответствующие дни недели для выполнения различной по сложности работы

*учитывать суточный цикл работоспособности человека – 12 часов; с 16 до 20 часов наблюдается некое замедление работоспособности человека. Наименьшая работоспособность отмечается в период между 14 и 16 часами и с 20 до 22 часов.

При длительной самостоятельной работе лучше чередовать различные виды труда. Через каждые 2 часа делать 15 минутный перерыв. В процессе работы необходимо правильно спланировать и оборудовать рабочее место. Специалистами подсчитано, что для рабочего места необходима S=2,5м квадратных. Для эффективной умственной работы необходимо строго соблюдать режим труда и отдыха. Полноценный отдых способствует полному восстановлению работоспособности человека. Продолжительность сна для 18-летнего человека 7-8 часов. Для того, чтобы сон был глубоким и полноценным, нужно соблюдать следующие правила:

- прекращать работу зв 2-3 часа до сна

- принимать пищу не позднее чем за 2 часа до сна

- совершат 30 минутные прогулки перед сном

- ложиться спать и просыпаться в одно и то же время

- спать в хорошо проветриваемой комнате, желательно головой к северу