- •Министерство российской федерации
- •Содержание
- •Введение
- •Выписка из плана боевой подготовки
- •Расчет потребления кислорода при выполнении упражнений
- •Расчет потребления кислорода при выполнении нормативов
- •Теплокамера
- •Задачи, выполняемые газодымозащитниками в дымовых камерах
- •5. Тематический план проведения занятий в тдк
- •Газодымозащитниками на свежем воздухе на ноябрь
- •Методический план проведения занятий по псп с газодымозащитниками пч-1
- •Методический план проведения практического занятия по пожарно-строевой подготовке со звеньями газодымозащитной службы дежурных караулов на ноябрь
- •Правила охраны труда при проведении тренировок с газодымозащитниками
- •Литература
5. Тематический план проведения занятий в тдк
Месяц |
Разминка |
Тренировка в теплокамере |
Тренировка в дымокамере |
Q, л |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
февраль |
Ходьба и разминочный бег, сочетание ходьбы с прыжками, поворотами в движении. Общеразвивающие упражнения для мышц рук, ног, шеи, туловища. Отжимания. Упр. 1 Ходьба по горизонтальной поверхности. Упр. 2 Медленный бег по горизонтальной поверхности Упр.3. Подъем по маршевым лестницам. Упр.4. Спуск по маршевым лестницам. Разминка проводится без включения в СИЗОД |
"Беговая дорожка". Вертикальный эргометр. "Темп". «Велоэргометр» Q=975л |
Задача №1. Проведение разведки с отысканием пострадавшего и вынос его на свежий воздух.
Задача №5. Проведение разведки с целью обнаружения и выключения электрорубильника.
Q=1200л |
1900л |
Май |
Ходьба и разминочный бег, сочетание ходьбы с прыжками, поворотами в движении. Общеразвивающие упражнения для мышц рук, ног, шеи, туловища. Отжимания. Упр. 3 Подъем по маршевым лестницам. Упр. 4 Спуск по маршевым лестницам Упр.5. Передвижение на четвереньках по горизонтальной поверхности Разминка проводится без включения в СИЗОД |
"Беговая дорожка". Вертикальный эргометр. "Темп". «Велоэргометр» Q=975л |
Задача № 2. Проведение разведки в целью обнаружения "очага пожара" и ликвидации "горения" при помощи огнетушителя. Задача №6. Проведение разведки с целью ликвидации "истечения газа" из трубопровода.
Q=1200л |
1900л |
Август |
Ходьба и разминочный бег, сочетание ходьбы с прыжками, поворотами в движении. Общеразвивающие упражнения для мышц рук, ног, шеи, туловища. Отжимания. Упр. 1 Ходьба по горизонтальной поверхности. Упр. 2 Медленный бег по горизонтальной поверхности Разминка проводится без включения в СИЗОД
|
"Беговая д75орожка". Вертикальный эргометр "Темп". «Велоэргометр» Q=975литров |
Задача № 4. Разгрузка помещения от имущества. Вынос ящиков массой 30-40 и 60-80 кг. Задача №7. Установка брезентовых перемычек
Q=1200л |
1900л |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Ноябрь |
Ходьба и разминочный бег, сочетание ходьбы с прыжками, поворотами в движении. Общеразвивающие упражнения для мышц рук, ног, шеи, туловища. Отжимания. Упр. 2 Медленный бег по горизонтальной поверхности. Упр. 9 Транспортировка пострадавшего по горизонтальной поверхности. Разминка проводится без включения в СИЗОД
|
"Беговая дорожка". Вертикальный эргометр. "Темп". «Велоэргометр» Q=975литров |
Задача № 5. Проведение разведки с целью обнаружения и выключения электрорубильника. Задача №8. Установка дымососа
Q=1200л |
1900л |
Методический план проведения занятий с
Газодымозащитниками на свежем воздухе на ноябрь
Утверждаю
Начальник ПЧ №1
п/полковник вн. сл.
Смирнов Б. Н.
г. Брянска
«___» декабрь 2009 г.