физиология спорта
.docВопросы к экзамену по физиологии спорта.
1. Предмет и задачи физиологии спорта. Значение в теории и практике физической культуры спорта.
2. Основные понятия физиологии спорта: работа, нагрузка, напряженность, работоспособность.
3. Классификация физических упражнений и физической нагрузки.
4. Функциональное состояние: определение, сущностные признаки. Факторы, влияющие на функциональное состояние. Структура функциональной системы по П.К.Анохину.
5. Изменения мышечного аппарата при систематических тренировках. Энергетика мышечного сокращения.
6. Статические упражнения: сущность, значение. Особенности изменения физиологических функций при статических нагрузках.
7. Динамическая работа. Особенности изменения физиологических функций при выполнении динамических упражнений.
8. Энергетическое обеспечение выполнения физических нагрузок. Участие анаэробных и аэробных механизмов при мышечной работе. Анаэробные источники энергии.
9. Энергетическое обеспечение выполнения физических нагрузок. Аэробные источники энергии. Гликолиз.
10. Потребление кислорода при физических нагрузках разной мощности. Кислородный запрос. Кислородный долг. Максимальное потребление кислорода.
11. Основные принципы регуляции физиологических функций в покое и при физических нагрузках.
12. Изменения показателей крови при систематических тренировках.
13. Влияние физической нагрузки разной мощности на состояние нервных процессов.
14. Влияние физической нагрузки разной мощности на показатели сердечно-сосудистой системы.
15. Структура сердечного цикла. Метаболизм «спортивного сердца» и механизмы его гипертрофии.
16. Влияние физической нагрузки разной мощности на показатели дыхательной системы.
17. Объемно-временная структура дыхательного цикла. Изменения объемно-временных соотношений в структуре дыхательного цикла у лиц с разными базальными паттернами дыхания при выполнении физической нагрузки.
18. Физическая работоспособность как интегральный показатель тренированности спортсмена. Уровни и способы повышения физической работоспособности. Стадии работоспособности при выполнении физической работы и их характеристика.
19. Утомление. Причины, приводящие к развитию утомления. Стадии утомления и их характеристика.
20. Функциональные состояния спортсменов при выполнении физической нагрузки. Врабатывание, «мертвая точка», «второе дыхание».
21. Функциональные состояния спортсменов при выполнении физической нагрузки. Предстартовые состояния, «Гравитационный шок».
22. Физиологические основы восстановительных процессов. Стадии восстановительного периода. Динамика основных физиологических показателей в процессе восстановления.
23. Физиологические основы тренировочного процесса и развития физических качеств. Динамический стереотип, условные рефлексы и их роль в формировании двигательных навыков. Механизмы обратных связей в формировании новых двигательных навыков.
24. Физиологические основы тренировочного процесса и развития физических качеств. Физиологические процессы, лежащие в основе развития общей и специальной выносливости.
25. Физиологические основы тренировочного процесса в возрастном периоде 7- 9 лет. 10 –13 лет. 14 – 17 лет.