Развитие каратэ
[KARA – пустой, ТЕ – рука]
Борьба голыми руками такая же древняя, как само человечество. Множество систематизированных форм кулачной борьбы были разработаны по всему миру, каждая отражает свою национальную культуру. То, что мы называем «каратэ» – одна из них.
Считается, что каратэ пришло из Китая в Японию с острова Рюкю.
В начале 17 века Окинава была захвачена японцами. Японцы оккупировали Окинаву более 250 лет, и они запретили иметь оружие, чтобы предотвратить сопротивление. Таким образом, жители были вынуждены развивать кулачный бой, чтобы защитить себя от японских воинов, мародеров, бандитов.
На этот период приходится высокий уровень развития каратэ, но только в начале 20 века каратэ стали заниматься открыто.
В 1922 году Гичин Фунакоси – профессор с Окинавы, впервые привез каратэ в Японию. Он был приглашен демонстрировать каратэ, и японцы были до такой степени поражены, что упросили его остаться и обучить их этому искусству. Он оставался в Японии до самой своей смерти, последовавшей в 1957 году, в возрасте 88 лет.
Гичин Фунакоси
Фунакоси разработал «КАТА» – этический и философский аспекты каратэ.
К нашему времени каратэ и другие искусства боя претерпели огромное изменение. Как и во всех других физических видах спорта, были разработаны новые методики, сделавшие тренировки более эффективными. Настоящие Мастера сегодня – более опытны, чем Мастера вчерашние, благодаря, в частности, введению научных методов обучения каратэ. Развитие коммуникаций, множество книг, написанных по данному вопросу, позволяет Мастерам перенимать опыт других Мастеров, что было невозможным в давние дни.
Различные формы турниров тоже способствовали развитию и углублению техники и методов тренировок. В полноконтактных формах единоборств таких, как Бокс, Муа-Тай, Японский Кик-Бокс, контактное каратэ и других, методы тренировок и техника проверяются ежедневно.
Умный ученик Каратэ держит ум открытым для всех искусств боя и перенимает успешный опыт других.
Стиль Ашихара способен принять эти факты в их развитии, и так как стиль нов, он дает полную свободу изменениям.
Каратэ – это не просто искусство боя. Это стиль жизни, инструмент позволяющий постигнуть цель и смысл существования. Во время долгих жарких часов тренировок каждый проходит через множество тестов. Они позволяют проявиться силе характера, и часто заставляют «прыгнуть выше головы».
Достигнув нового уровня, познав новую технику, видишь следующий этап, требующий еще больших сил и трудолюбия. Как в жизни, когда решишь проблему и обнаруживаешь, что это решение породило новые и более сложные проблемы.
Стремление к бесконечному совершенствованию техники развивает настоящий бойцовский дух, помогающий тем, кто занимается каратэ многие годы, преодолеть трудности, готовые остановить кого угодно.
Глава 1. Стойки
YOI DACHI
|
You Dachi – стойка готовности, которую принимают после команды YOI. |
– Центр тяжести |
|
|
FUDO DACHI
|
Fudo Dachi – стойка, в основном используемая во время отдыха между упражнениями или в ожидании указаний. |
|
|
|
ZENKUTSU DACHI
|
Zenkutsu Dachi – одна из наиболее часто используемых стоек. Передняя стопа точно под коленом, задняя нога – прямая, стопа повернута на 45°. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Поверните пятку на 45º |
Держите обе ноги согнутыми... |
|
||
|
|
|
|
|||
|
Скользите вперед, держа голову на одной высоте. |
|
Задняя нога должна быть прямой. |
|||
HEISOKU DACHI
|
Heisoku и Heiko Dachi – стойки, в основном используемые при отработке ударов ногами. В Heisoku Dachi – ноги вместе и слегка согнуты в коленях. |
|
|
|
HEIKO DACHI
|
В Heiko Dachi – ноги примерно на ширине бедер. |
|
|
|
HEIKO DACHI - CHUDAN MAE GERI
|
|
|
|
UCHI НАСНI JI DACHI
|
Это редко используемая стойка, похожая с Sanchin Dachi. |
|
|
|
KOKUTSU DACHI
|
Больший вес тела перенесен на заднюю ногу. Нужно уметь ударить передней ногой, при этом не смещая центр тяжести тела. |
|
|
|
Поднимите пятку передней ноги под углом 45° к полу.
|
|
|
|
|
NEKO ACHI DACHI
|
Почти весь вес тела перенесен на заднюю ногу. Как и в Kokutsu Dachi бедра плотно сжаты, чтобы защитить пах от удара Kin Geri. |
|
|
|
Neko Achi Dachi обычно используется для подготовки удара передней ногой
|
|
|
|
MORO ASHI DACHI
|
Наиболее частый способ перемещаться вперед в Moro Achi Dachi – сначала вперед передней ногой, затем задняя подтягивается к передней. |
|
|
|
|
|
|
|
SHIKO DACHI
|
|
|
|
KIBA DACHI
|
|
|
|
|
|
Колени широко разведены, почти над ступнями... |
спина держится прямо... |
|
|
|
|
КАКЕ DACHI
|
Большая часть веса тела на передней ноге. |
|
|
|
TSURU ASHI DACHI
|
Эта стойка в основном используется при подготовке удара Yoko Geri. |
|
|
MUSUBI DACHI
|
Все ката, кроме Taikyoku и Pinan, начинаются с этой стойки. Это основная стойка стоячей медитации (Mokuso). Левая ладонь на правой. |
|
|
|
SANCHIN DACHI
|
При выполнении стойки Sanchin Dachi тело напряжено. При этом легкое напряжение создается обеими ногами, которые как бы пытаются схватить пол. Внутренние части бедер прижаты друг к другу. |
|
|
|
Движение в Sanchin Dachi
|
|
|
|
|
|
Сначала выпрямите ноги... |
пододвиньте заднюю ногу к передней... |
|
|
|
|
|
подведите заднюю ногу вперед так, чтобы пальцы одной ноги были на одной линии с пяткой другой... |
надавите на пятки и «схватите» пол пальцами ног. |
|
