Klinicheskaya_psikhologia-2

Санкт-Петербургский Государственный Институт

Психологии и Социальной Работы

Факультет прикладной психологии

Кафедра психологического консультирования

Самостоятельная работа

по дисциплине

«Клиническая психология»

Выполнила студентка 3-ого курса

Заочного отделения

Бабенко Ольга

Проверил доцент

Парфенов Ю.А.

Санкт-Петербург

2013

Интеллектуальные, когнитивные и эмоциональные признаки стресса.

Стресс – это неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной.

Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

Определить все признаки и симптомы стресса довольно таки трудно, поскольку стресс – очень субъективный феномен, и у каждого из нас он может отличаться тем или иным образом.

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение.

Можно условно выделить как минимум 4 группы признаков стресса: интеллектуальные, эмоциональные, поведенческие и физиологические.

Интеллектуальные признаки стресса.
Внимание	Мышление	Память
Трудность сосредоточения, повышенная отвлекаемость, сужение поля внимания.	Нарушение логики, спутанное мышление, трудность принятия решений, частые сбои в вычислениях, снижение творческого потенциала.	Ухудшение показателей оперативной памяти, проблемы с воспроизведением информации.
- Нарушение продуктивности профессиональной деятельности усиливают общий стресс. - Нарушения интеллектуальной деятельности затрудняют поиск выхода из стресса.

Эмоциональные признаки стресса.
Изменение общего эмоционального фона.	Выраженные негативные эмоции	Изменения в характере	Возникновение невротических состояний
Мрачное настроение, ощущение постоянной тоски, депрессии, беспокойство, повышенная тревожность.	Раздражительность, приступы гнева, агрессии, чувство отчужденности, одиночество.	Подозрительность, снижение самооценки, усиление интроверсии.	Невроз тревожного ожидания, астенический невроз

Поведенческие признаки стресса
Нарушение психомоторики	Изменение образа жизни	Профессиональные нарушения	Нарушение социально-ролевых функций
Избыточное напряжение мышц, изменение ритма дыхания.	Изменения в режиме дня, нарушение сна	Снижение производительности труда, повышенная утомляемость	Возрастание конфликтности, повышение агрессивности и др.

Неадекватные попытки компенсировать стресс.

Физиологические признаки стресса
Субъективно определяемые изменения	Объективно определяемые изменения в отдельных системах органов	Нарушение комплексных физиологических функций
Затрудненное дыхание, боли в сердце, головные боли, неприятные ощущения в кишечнике и др.	Повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, изменение сосудистого тонуса; Избыточное мышечное напряжение; Нарушение секреции пищеварительных желез.	Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, частые недомогания, быстрое изменение массы тела и др.

Так же приведем симптомы стресса из другой классификации:

Когнитивные (интеллектуальные) признаки стресса:

• Проблемы при запоминании новой информации

• Неорганизованность, беспорядок, забывчивость

• Проблемы при концентрации внимания

• Тревога или скачки мыслей

• Трудности в принятии решения

• Недальновидность

• Пессимистичность

• Постоянное беспокойство

• Тревожные мысли, бессонница, ночные кошмары

Физические симптомы стрессов

• Изжога, боль в животе

• Частое мочеиспускание

• Отрыжка и метеоризм

• Диарея или запор

• Скрипение зубами, сжатие челюстей

• Тошнота и головокружение

• Затруднённое дыхание

• Быстрое сердцебиение и боль в груди

• Заикание

• Частые простуды

• Дрожание губ, ног, рук

• Жужжание, звон в ушах

• Мышечные спазмы, боль в шее и спине

• Частое краснение и потливость

• Холодные или потные руки, ноги

• Потеря полового влечения

• Необъяснимая и частая аллергия

• Усталость, вялость, слабость

• Мурашки по коже, сыпь, зуд, крапивница

• Сухость во рту, сложное глотание

Поведенческие признаки стрессов

• Передание или недоедание

• Самоизоляция от других людей

• Курение, употребление алкоголя и наркотиков

• Проволочки или пренебрежение обязанностями

• Слишком долгий или короткий сон

• Снижение производительности

• Ложь или оправдания, чтобы прикрыть плохо сделанное дело

• Нервные привычки. Навязчивое или компульсивное поведение

• Азартные игры или импульсивные покупки

• Проблемы с общением

• Чрезмерная подозрительность или защита

• Быстрая или бормочущая речь

Эмоциональные симптомы

• Раздражительность или вспыльчивость

• Чувство одиночества и изоляции

• Внезапные приступы паники

• Капризность

• Невозможность расслабиться

• Ощущение перегруженности

• Чрезмерная реакция на маленькие неприятности

• Тревога, беспокойство, чувство вины, нервозность

• Депрессия и ощущение несчастья

• Частые приступы плача или мысли о самоубийстве

• Враждебность к окружающим, гнев, разочарование

• Частые перепады настроения

Список литературы

1. Презентация на тему: "Стресс А.Н. Гелюх ЛОИППО."

2. Стресс жизни: Сборник./ Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней. - Спб, ТОО «Лейла», 1994