- •Глава 11. Методика обучения гимнастическим упражнениям
- •11.1. Принципы и методические правила обучения
- •11.2. Процесс овладения упражнением
- •11.2.1. Знания, умения, двигательные навыки
- •11.2.2. Особенности формирования двигательных навыков
- •11.3. Закономерности формирования двигательного навыка
- •11.3.1. Создание предварительного двигательного представления
- •11.3.2. Разучивание упражнения
- •11.3.3. Закрепление и совершенствование двигательного навыка
- •11.4. Методы и методические приемы в обучении гимнастическим упражнениям
- •11.4.1. Основные практические методы обучения
- •11.4.2. Методические приемы обучения
- •Глава 12. Основы методики физической и функциональной подготовки в гимнастике
- •12.1. Роль физических качеств в овладении техникой упражнений на снарядах
- •12.2. Общая и специальная физическая подготовка
- •12.3. Особенности силовой тренировки
- •Глава 13. Урок гимнастики
- •13.1. Разновидности урока и структура его
- •13.2. Содержание и методика их проведения отдельных частей урока
- •13.2.1. Методические рекомендации к проведению
- •13.2.2. Методические рекомендации к проведению основной части урока
- •13.2.3. Заключительная часть урока
- •13.3. Музыкальное сопровождение на уроках гимнастики
- •Глава 14. Меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой
- •14.1. Основные причины травматизма
- •14.2. Типичные травмы при выполнении упражнений на снарядах
- •14.3. Организационно–воспитательные меры предупреждения травматизма
- •14.4. Роль помощи, страховки, самостраховки в предупреждении
- •Часть четвертая. Методика подготовки и проведения соревнований и массовых гимнастических выступлений
- •Глава 15. Организация и проведение соревнований
- •15.3. Подготовка и проведение соревнований
- •15.4. Судейство соревнований
- •Глава 16. Методика подготовки и проведения
- •16.1. Содержание программы выступления
- •16.1.1. Выход
- •16.1.2. Вольные упражнения
- •16.1.3. Смысловые или тематические построения
- •16.1.4. Сольные упражнения
- •16.1.5. Фонирующие упражнения
- •16.1.6. Упражнения на снарядах
- •16.1.7. Упражнения на специальных конструкциях
- •16.1.8. Вставные номера.
- •16.1.9. Уход
- •16.2. Художественный фон
- •16.3. Музыкальное сопровождение
- •16.4. Художественное оформление
- •Литература
Глава 13. Урок гимнастики
Эффективность учебно–воспитательного процесса по гимнастике зависит от организации и методики проведения занятий. Ведущее место при этом в практике физического воспитания отводится уроку – основной форме организации занятий потому, что урок проводится под руководством преподавателя, который может квалифицированно обеспечить эффективность учебно–воспитательного и тренировочного процесса путем:
1. Правильной постановки педагогических задач (на основании учебного плана, программы и других документов).
2. Рационального подбора средств для решения задач как отдельного занятия, так и всего учебно–воспитательного процесса.
3. Правильной методики обучения упражнениям (хороший показ, доступное объяснение техники изучаемых упражнений, применение различных методических приемов, облегчающих их освоение, обеспечение исправления ошибок, обеспечение безопасности и т.д.). Коллективное участие занимающихся в овладении программным материалом – одно из весомых достоинств урока. Находясь в группе, занимающимся легче анализировать технику упражнений, сравнивать свои действия, сравнивая их с действиями товарищей. Кроме того, занятия в коллективе способствуют воспитанию организованности, дисциплинированности, чувства ответственности и других нравственно этических качеств.
13.1. Разновидности урока и структура его
Разнообразие видов гимнастики с характерными для них задачами, средствами, организационно–методическими подходами обуславливает различие в содержании урока. Если при этом учесть и особенности контингента, с которым они проводятся (пол, возраст, степень подготовленности и т.д.), становится понятной необходимость разнообразия форм урока по содержанию и целевому назначению.
Принято различать:
Урок освоения нового материала;
Урок закрепления пройденного материала;
Контрольный зачетный урок, на котором определяется исходный уровень подготовленности занимающихся, оценивается степень освоения пройденного материала;
Комбинированный урок, в котором могут решаться задачи обучения новым упражнениям, совершенствования ранее сформированных навыков и контроля качества учебно–тренировочной работы.
Перечисленные выше основные формы урока могут иметь общность в последовательности решения педагогических задач, в порядке чередования гимнастических упражнений, что обуславливается сходством анатомо–физиологических и психологических особенностей занимающихся проявляющихся в процессе урока. Занимающиеся не могут без соответствующей подготовки органов и систем организма выполнять трудные физические упражнения, требующие большого мышечного напряжения, максимальной скорости и амплитуды. Для этого необходимо определенное время. Чтобы подготовить к такой деятельности сердечно–сосудистую, дыхательные системы, мышечно–связочный аппарат, чтобы достичь оптимального возбуждения центральной нервной системы требуется определенное время. Этот период времени, связанный с фазой врабатываемости именуется разминкой. Он характерен для любого занятия и соответствует подготовительной части урока.
В последующей – основной части урока решаются главные задачи. Используемые для этого упражнения требуют большого напряжения сил и высокого уровня работоспособности.
После интенсивной работы необходимо привести организм занимающихся в относительно спокойное состояние, ускорить восстановительные процессы. С этой целью предусматривается заключительная часть урока.