ЛЕКЦИЯ 17. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Физиологическая характеристика нестандартных движений

Физиологическаяхарактеристиканестандартныхдвижений

К нестандартным или ситуационным движениям относят спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис, футбол, хоккей и др.) и единоборства (бокс, борьба, фехтование). К этой же группе причисляют кроссы из-за большой сложности профиля современных трасс. Для этих движений характерны:

–переменная мощность работы (от максимальной до умеренной или полной остановки спортсмена), сопряженная с постоянными изменениями структуры двигательных действий и направления движений;

–изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени. Складывается своеобразный динамический стереотип нервных процес-

сов, обеспечивающий быстрый переход, переключение функций с одного уровня деятельности на другой, с высокого на низкий и наоборот. Предъявляются повышенные требования к функциональной подготовленности, координационным способностям, нервно-психическим качествам.

Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной (циклической и ациклической) структурой движений, преобладанием динамической скоростно-силовой работы (в борьбе существенны и статические напряжения), высокой эмоциональностью.

При играх необходимо хорошее функциональное состояние органов слуха и зрения. Частота сердечных сокращений может резко повышаться до

170-180 уд/мин.

При единоборствах важно функциональное состояние органа зрения, вестибулярного аппарата. Поглощение кислорода может увеличиваться до 4- 5 л/мин, частота сердечных сокращений – до 170-180 уд/мин.

Контрольныевопросы

1.Дайте определение понятия «упражнение».

2.Перечислите критерии классификации физических упражнений и охарактеризуйте их.

3.Классификация физических упражнений.

4.Дайте определение понятий «поза» и «статическая нагрузка».

5.Дайте физиологическую характеристику спортивных поз и статических нагрузок.

6.Дайте физиологическую характеристику стандартных циклических и ациклических движений.