2. Нервно-мышечная система.

2. НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

Абсолютная сила мышцы – отношение максимальной силы мышцы к ее физиологическому поперечнику.

Автоматизм двигательных навыков – выполнение движений без те-

кущего контроля сознания.

Адаптация к высоте – физиологический процесс приспособления организма человека к условиям существования и активной деятельности при пониженном парциальном давлении кислорода во вдыхаемом воздухе.

Адекватные раздражители – раздражители [2], действующие на ткань в обычных условиях ее существования.

Акинезия – отсутствие активных движений.

Астазия – расстройства движений, проявляющиеся утратой способности стоять и ходить.

Атаксия – нарушение моторики, проявляющееся расстройством координации движений. Часто развивается при поражении мозжечка.

Атрофия мышечная – нарушение трофики мышц, в результате чего уменьшается их сократительная способность, истончаются и перерождаются мышечные волокна.

Ациклические движения – целостные, однократные законченные двигательные акты, имеющие самостоятельное значение. По характеру работы это преимущественно упражнения, максимально мобилизующие силу и скорость сокращения мышц. К ациклическим движениям относятся легко-

атлетические прыжки (в длину, высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом), поднятие штанги, стрельба, гимнастика и др.

Биоэлектрические потенциалы – электрические явления в живых тканях. Различают: потенциал покоя (мембранный потенциал) [2], потенциал действия [2].

Вестибулярная тренировка – система упражнений, направленных на повышение статокинетической устойчивости человека к воздействию раздражителей, возникающих при перемещении в пространстве.

Возбудимость – свойство нервной системы или мышечной клетки отвечать на действие раздражителей специфическими изменениями полной проницаемости мембраны и генерировать потенциал действия.

Возбуждение – активная реакция, возникающая в результате того или иного воздействия на живой объект.

Врабатывание – процесс постепенного повышения работоспособности, наблюдающийся в процессе выполнения физических упражнений. Период врабатывания зависит от интенсивности работы. В отдельных системах человеческого организма врабатывание происходит неравномерно.

Временная связь – функциональная связь между нервными центрами, связанными условными и безусловными раздражителями.

Выносливость – способность к предельно длительному выполнению заданной статической или динамической работы. При мышечной работе выносливость характеризуется удлинением времени сохранения человеком работоспособности и повышенной сопротивляемостью организма утомлению.

Выносливость общая – способность человека совершать динамическую работу в течение длительного времени, измеряемого десятками минут и часами.

Выносливость силовая – способность сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками.

Выносливость скоростная – способность поддерживать высокий темп движения при очень быстром или максимально быстром передвижении на короткие дистанции.

Выносливость статическая – способность к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий.

Гипертрофия мышц – увеличение удельного веса мышц под влиянием тренировки. Гипертрофия мышц сопровождается улучшением их кровоснабжения.

Гиподинамия – снижение мышечных усилий на физическую работу. Характеризуется снижением деятельности всех органов, систем и расстройством их взаимосвязей в организме. При гиподинамии снижается надежность и устойчивость организма человека и животных при значительных функциональных нагрузках и действии неблагоприятных факторов окружающей среды.

Гипокинезия – ограниченная двигательная активность организма, обусловленная малоподвижным образом жизни.

Гладкая мышечная ткань – ткань, состоящая из гладких веретенообразных одноядерных клеток, образующих мускулатуру внутренних органов, кровеносных сосудов. В отличие от поперечно-полосатых мышц не имеет поперечной исчерченности

Градиент раздражения – быстрота нарастания силы раздражителя. Двигательная единица – группа мышечных волокон, иннервируемых

одним мотонейроном.

Двигательный навык – индивидуально приобретенный двигательный акт, формирующийся на основе механизма временных связей.

Деполяризация – исчезновение исходной поляризации мембраны. Динамическая работа – деятельность мышц, связанная с перемеще-

нием тела в пространстве или частей тела относительно друг друга.

Динамический стереотип – выработанная и зафиксированная в коре большого мозга человека устойчивая последовательность условных рефлексов [10], вырабатываемая в результате многократного воздействия следующих в определенном порядке условных сигналов.

Допинг – вещества, временно усиливающие физическую и психическую деятельность организма. Допинг в спорте – введение в организм спортсмена перед соревнованием или в ходе его фармакологических веществ, способствующих искусственному повышению спортивного результата.

Закон градиента раздражения: раздражители, действующие на живые ткани, характеризуются не только силой и деятельностью, но определенным градиентом, то есть скоростью нарастания силы раздражителя во времени.

Закон длительности раздражения: чем длиннее раздражение (до из-

вестных пределов), тем сильнее ответная реакция живой ткани.

Закон силы раздражения: чем сильнее раздражение, падающее на мышцу, тем сильнее (до известных пределов) ответная реакция мышцы.

Запредельный (пессимальный) раздражитель – очень сильный сверхпороговый раздражитель, в результате действия которого видимой ответной реакции может не наступить.

Изометрическое сокращение мышцы – режим деятельности мышц,

при котором она развивает напряжение, но не изменяет длины. Это статическая форма сокращения.

Изотоническое сокращение мышцы – режим деятельности мышц,

при котором изменяется ее длина, а напряжение остается неизменным. Координация – согласование отдельных видов деятельности организ-

ма, обеспечивающих выполнение целостных физиологических актов. Условно можно выделить три вида координации: нервную, мышечную и двигательную.

Координация двигательная – согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательнойзадаче, текущейситуации ифункциональномусостояниюорганизма.

Координация мышечная – согласованное напряжение и расслабление мышц, обеспечивающее двигательную функцию.

Координация нервная – сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи.

Ловкость – способность человека к осуществлению сложных в координационном отношении двигательных актов, способность переключаться от одних точно координированных движений к другим.

Максимальная сила – максимальное напряжение мышцы, которое она может развить в условиях изометрического сокращения [2].

Мера лабильности – максимальное число импульсов возбуждения, которое возникает за одну секунду в ответ на такое же максимальное число раздражений.

Миотонометрия – методы определения тонуса (эластичности, упругости, твердости) мышц.

Миофибриллы – сократительные элементы мышечного волокна. Миофиламенты – параллельно лежащие пути, входящие в структуру

миофибрилл [2]. Различают тонкие (актиновые) и толстые (миозиновые) миофиламенты.

Мышечная ткань – ткань, состоящая из мышечных волокон, способная сокращаться. Различают скелетную или поперечно-полосатую, гладкую и сердечную мышечную ткань.

Неадекватные раздражители – раздражители, действию которых ткань в естественных условиях не подвергается.

Оптимум (наилучший) – наиболее выгодный в рабочем отношении ритм раздражений ткани.

Относительная сила мышцы – отношение максимальной силы мышцы к ее анатомическому поперечнику.

Парабиоз – состояние, при котором отсутствуют видимые проявления жизни, возбудимость и проводимость.

Перетренированность – особенности состояния, при выполнении очень напряженной работы, превышающей функциональные возможности организма. Часто наблюдается при плохо организованном тренировочном процессе.

Пессимум (наихудший) – наиболее невыгодный в рабочем отношении ритм раздражения ткани.

Пластичность – свойство тела сохранять приданную ему форму после прекращения действия внешней деформирующей силы.

Подпороговые раздражители – раздражители, неспособные вызывать ответную реакцию.

Полезное время – наименьшее время, в течение которого должен действовать раздражитель пороговой силы, чтобы вызвать возбуждение.

Порог возбуждения – минимальная сила раздражителя, способная вызвать возбуждение.

Потенциал действия – разность потенциалов между возбужденным и невозбужденным участком ткани.

Потенциал повреждения – разность потенциалов между поврежденным участком ткани и неповрежденным.

Потенциал покоя – разность потенциалов между наружной поверхностью клетки (мембраной) и ее внутренним содержимым, у нервных клеток

70-80 мв.

Предстартовое состояние – изменение в функциях организма до начала мышечной деятельности. Предстартовое состояние имеет условнорефлекторный механизм, т.е. вырабатывается в результате многократных совпадений различных раздражителей с началом напряженной мышечной деятельности. Разновидности предстартового состояния: предстартовая лихорадка, предстартовая апатия, состояние боевой готовности.

Раздражение – процесс воздействия на живую ткань раздражителя. Раздражимость – общее свойство любой клетки и ткани реагировать

на раздражение изменением обмена веществ и энергии.

Раздражитель – агент внешней или внутренней среды организма, который, действуя на клетки, ткани, органы и организм в целом, вызывает возбуждение живого образования.

Разминка – комплекс подготовительных упражнений, выполняющихся для повышения работоспособности перед тренировочными занятиями и соревнованиями.

Растяжимость – свойство мышцы удлиняться под влиянием нагрузки. Реверанс – изменение знака потенциала.

Реполяризация – возвращение заряда мембраны к уровню покоя. Сарколемма – тонкая эластичная мембрана, покрывающая мышечное

волокно.

Саркомер – участок миофибриллы, отделенный соседними Z-линиями. Представляет собой основную повторяющуюся структуру мышечного волокна.

Саркоплазма – внутреннее содержимое мышечного волокна.

Сила мышц: определяется тем максимальным грузом, который она в состоянии поднять, либо тем максимальным напряжением, которое она может развить в условиях изометрического режима.

Скорость (быстрота) – способность человека производить движения или пробегать определенную дистанцию за минимальное время. Различают три формы проявления быстроты: 1) латентное время двигательной реакции; 2) скорость отдельных движений; 3) частота движений.

Спортивная форма – высшая ступень развития тренированности [2], состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению максимального результата. Спортивная форма характеризуется стабилизированным двигательным навыком, совершенной координацией физиологических

систем, устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды.

Статическая работа – деятельность мышц, связанная с удержанием тела или частей тела в определенном положении.

Субнормальность – период, когда возбудимость ткани незначительно снижена по сравнению с величиной возбудимости в состоянии физиологического покоя.

Тетанус (титаническое сокращение) – длительное сокращение мышц,

возникающее при поступлении в них ряда нервных импульсов, разделенных малым интервалом, и основанное на суммации следующих друг за другом одиночных волн сокращения.

Тонус мышц – способность скелетных мышц длительно находиться на том или ином уровне напряжения под влиянием редких раздражителей, с небольшой затратой энергии.

Тренированность – уровень работоспособности спортсмена. Тренированность повышается при систематической тренировке и снижается при ее прекращении. Изменяется в процессе круглогодичной тренировки.

Тренировка спортивная – специализированный педагогический процесс, направленный на повышение как общей работоспособности, так и специальной, обеспечивающей высокие результаты в избранном виде спорта. Физиологическая сущность тренировки заключается в прогрессивных, функциональных и структурных изменениях, происходящих в организме под влиянием многократно совершаемой мышечной работы с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Усвоение ритма – изменение лабильности [2] в сторону повышения или понижения по сравнению с исходным уровнем в связи с деятельностью ткани.

Утомление – сложный психофизиологический процесс временного снижения работоспособности, вызванный расстройством координационной функции ЦНС в результате работы.

Физиологический покой – состояние, когда ткань или орган не проявляют признаков присущей им деятельности.

Хронаксия – наименьшее время действия удвоенной реобазы [10]. Циклические движения – последовательное чередование отдельных

фаз целостного движения (цикла) и самих циклов. Все элементы движений, составляющих один цикл, обязательно присутствуют в одной и той же последовательности во всех циклах. Каждый цикл связан с предыдущим и последующим. К циклическим движениям относятся бег, ходьба, плавание, бег на коньках и лыжах, гребля, езда на велосипеде и т.п.

Чувствительность – способность органов чувств воспринимать адекватные раздражения [2].

Экзальтация – период повышенной возбудимости ткани. Эластичность – свойство деформированного тела возвращаться к сво-

ему первоначальному состоянию, после удаления деформирующей силы.