- •Часть 1. Активные методы восстановления здоровья и молодости 5
- •Раздел 2. Дальние прогулки - найти Силу и укрепить внутренний мир 57
- •От автора
- •Введение
- •Часть 1. Активные методы восстановления здоровья и молодости
- •Что происходит при ходьбе: сущность метода
- •1. Синхронизация в работе разных составляющих человека
- •Важное замечание об интеллекте (уме).
- •2. Ритм
- •3. Вовлечение дополнительных количеств Праны-Ци
- •4. Гармонизация тонких энергий
- •Простейшие варианты ходьбы для восстановления здоровья
- •Вариант 1. Ритмическая ходьба 4 на 6, или Враджана-пранайама
- •Дополнительные возможности:
- •Вариант 2. Враджана-пранайама с мудрами
- •Вариант 3. Походка Силы (1)
- •Вариант 4. Ритмическая ходьба с полным йоговским дыханием
- •Вариант 5. Ходьба с прочисткой энергетических каналов
- •Вариант 6. Ритмическая ходьба с накопительной Мудрой, или походка Силы (2)
- •«Солдатский шаг»
- •Гармоническое дыхание
- •Время для занятий и дополнительные условия
- •Световая медитация при ходьбе
- •Зимние прогулки
- •«Ветряная мельница»
- •Чакраманам- хождение с мантрами
- •Сатипатхана и ее сущность
- •Специальные приемы при ходьбе
- •Ходьба как магическое действие
- •Усложнения базового варианта Вариант 1. Ритм 4 на 4 спаренных шагов (или 8 на 8 обычных)
- •Вариант 2. Ритм 4:16:8
- •Вариант 3. Ритм 8:32:16
- •Нагнетающее дыхание (даосские приемы складирования Праны-Ци применительно к ходьбе)
- •Вариант 1: простейший способ
- •Вариант 2 Усложненные методы
- •Противопоказания и возможные опасности
- •Еще раз о мастерстве
- •Раздел 2. Дальние прогулки - найти Силу и укрепить внутренний мир
- •Целесообразность дальних экскурсий
- •Места Силы
- •Специальные практики и мистические эффекты
- •Собираясь в дорогу... Несколько дельных советов
- •Групповое хождение
- •Заключение
Раздел 2. Дальние прогулки - найти Силу и укрепить внутренний мир
В первой части этой книги описывались прежде всего активные методы восстановления здоровья тела, психики и ума. Но, как уже было сказано, все они представляют собой главным образом механистические практики. Это не значит «плохо» — просто следует учитывать изначальные ограничения механистических практик: жесткую фиксацию внимания и определенные методы визуализации, которые, в свою очередь, ограничивают мышление и чувствования...
В известной мере избежать этих недостатков можно, если дополнить упражнения с ходьбой импровизированными дальними прогулками, в которых главный акцент ставится на автоматически осуществляемые процессы самовосстановления и спонтанные прозрения, даруемые свыше при определенных благоприятных условиях на земле...
Если вы выбрались на дальнюю прогулку, то активная ходьба в заданном жестком ритме — это Ян-фаза, а импровизированное гуляние по тем местам, куда вас потянуло как бы само собою и особенно статические медитации на полянках — это уже Инь-фаза. Одно из основных даосских правил, как известно, состоит в том, что Ян должен дополняться Инь, а на одну Инь надо добавить один Ян-эквивалент.
Именно дальние прогулки позволяют значительно легче совершить глубинные изменения в своем мировоззрении и провести ненавязчивым образом психологические перестройки в сознании...
Если суммировать полезные эффекты от разнообразных импровизированных заходов «куда-то подальше», то здесь можно выделить сразу несколько положений:
получение некоторых новых переживаний, откровений, озарения в сознании;
глубинная психическая релаксация и внутреннее отдохновение;
очищение психики и ума; многие невидимые астральные «присоски» или прилепившиеся чужие мыслеформы в условиях природы и особенно любимого ландшафта отцепляются сами, или же их легче выбросить, как ненужный груз, из своей ауры;
восстановление утраченных способностей контактировать со стихиями природы;
многосторонняя автокоррекция и укрепление психического равновесия и гармонии мышления;
восстановление физических сил и привлечение дополнительного количества Силы;
омолаживающие эффекты часто происходят автоматически, за счет естественного энергетического обмена ауры с окружающими эфирными и астральными полями;
восстановление внутренней гармонии стихийных элементов (панчабхута или у-син)',
синхронизация деятельности Физического, Эфирного, Астрального и Ментального тела с высшими областями ауры (это сонастраивание происходит тоже во многом автоматически, но степень осознанности подобного восстановления и укрепления целостности всецело определяется достигнутыми уровнями в самопознании).
Каждый из вас за полтора-два месяца произвольных дальних прогулок может не раз убедиться, что в «языческой» фразе — идти туда, куда глаза глядят — скрыто гораздо больше смысла, нежели в очередных изобретениях современных интеллектуалов - от -медицины. И, судя по русским сказкам, древние славяне еще задолго до введения христианства знали эти эффекты самовосстановления намного лучше, нежели даже в недавнем прошлом. Не говоря уже о современном технократическом обществе...
Чаще всего желание уйти подальше на природу возникает спонтанно, даже не вполне осознанным даже образом... Считается, что все это — проявления подсознательного желания сбросить стрессы. Во -многом это действительно так. Но половинчатость в осознавании всегда приносит и ограниченность в результатах. Особенно, кстати, если все эти «рекреации» на природе связаны с веселой компанией и выпивкой на фоне костерка с ухой... Ну, как это часто мы видим в загородной зоне...
На самом деле, тяга уйти куда-то подальше в лес имеет за собой гораздо больше причинных (аурических) оснований, чем об этом догадываются сами люди, испытывающие подобные желания. Особенно, когда речь идет не об обывателях, но о тех, кто осознанно стремится к совершенству. Здесь уже, фактически, вмешивается Монада; она-то и руководит подобными тенденциями...
Иногда это может происходить крайне спонтанно и иметь даже очень дальние последствия.
Давным-давно, когда я был еще студентом, один мой сокурсник, на которого «что-то нашло», внезапно исчез. Как удалось выяснить, он убежал в лес, куда глаза глядят... Искали его около двух недель, даже с вертолетами. Наконец его нашли, голодного и едва живого. Он ничего не говорил, что с ним произошло, как и почему. Однако, через неделю перевелся в аналогичный институт на Дальний Восток и уехал туда навсегда...
Поэтому я рекомендовал бы вовремя отслеживать подобные желания, и в случае их возникновения — следовать им незамедлительно! Польза для Духа здесь будет связана с переходом на новые витки спирали внутреннего развития, во многом через непривязанность к прошлому. Да и сама логика развития Монады оказывается иной, не тождественной трехмерной логике нашего Физического мира. Это последнее замечание относится к так называемой «проблеме страха заниматься»... Не бойтесь ничего, следует бояться только потерять Бога из поля субъективного восприятия...