6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Рекомендации_по_выполнению_физических_упражнений_при_различных_заболеваниях

ВВЕДЕНИЕ

Ежегодно в вузы России поступает от 12 до 30 % студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. После медицинской комиссии их направляют для занятий по физическому воспитанию в специальную медицинскую группу (СМГ).

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для студентов СМГ дополнительной целью является формирование компенсаторных процессов, коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Студенты СМГ выполняют только те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

Для решения поставленной цели определены задачи:

1.Повышать и поддерживать умственную и физическую работоспособность и психоэмоциональную устойчивость.

2.Формировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, установку на здоровый стиль жизни и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.

3.Использовать средства физической культуры для укрепления и восстановления здоровья.

4.Обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность к будущей профессии.

5.Развивать и совершенствовать физические способности (качества).

6.Ликвидировать остаточные явления после перенесенных заболеваний с помощью корригирующей гимнастики.

7.Осуществлять врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе занятий.

На основании обобщения доступных литературных данных и опыта работы кафедры оздоровительной физической культуры УГТУ–УПИ в данных методических указаниях систематизирована и представлена информация по показаниям и противопоказаниям к выполнению физических упражнений при различных заболеваниях, а также перечислены факторы, способствующие их возникновению (обострению). Дополнительно сформулированы специальные задачи для первичной и вторичной профилактики заболеваний средствами физической культуры.

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ (ССС)

Факторы, способствующие возникновению (обострению) заболевания:

1.Гиподинамия.

2.Нерациональное питание.

3.Неблагоприятная экологическая ситуация.

4.Психоэмоциональные перегрузки.

5.Вредные привычки.

Задачи физического воспитания:

1.Улучшение периферического кровообращения и притока крови в коронарную систему (сосуды сердца).

2.Усиление окислительно-восстановительных процессов в миокарде (улучшение питания мышц сердца).

Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при заболеваниях ССС

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Факторы, способствующие возникновению (прогрессированию) заболевания:

1.Генетическая предрасположенность.

2.Наследственно-конституционные особенности человека.

3.Перенесенные заболевания почек.

4.Нервно-психические и эмоциональные стрессы.

5.Нездоровый образ жизни.

6.Гипокинезия.

7.Неблагоприятные факторы, связанные со спецификой профессии (постоянное напряжение зрения и внимания, шум и др.).

Задачи физического воспитания:

1.Нормализация процессов корковой динамики, кортикальных механизмов регуляции аппарата кровообращения.

2.Устранение нервно-мышечного напряжения.

Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при гипертонической болезни

ГИПОТЕНЗИЯ АРТЕРИАЛЬНАЯ НЕЙРОЦИРКУЛЯТОРНАЯ (ПЕРВИЧНАЯ)

Факторы, способствующие возникновению заболевания:

1.Наследственно-конституционная неполноценность высших сосудодвигательных центров.

2.Двигательные психоэмоциональные и психосоциальные стрессы.

3.Длительное умственное перенапряжение.

4.Черепно-мозговые травмы.

5.Часто обостряющаяся хроническая носоглоточная инфекция.

6.Перенесенные в детстве нарушения питания и тяжелые инфекционные заболевания.

7.Влияние профессиональных факторов: перегревания, шума, вибрации.

8.Ионизирующая радиация.

9.Физическое перенапряжение и перегрузки.

Задачи физического воспитания:

1.Нормализация функции центральной нервной системы.

2.Повышение тонуса мышц и сосудов.

Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при гипотензии

ПОРОКИ СЕРДЦА ПРИОБРЕТЕННЫЕ

Факторы, способствующие возникновению заболевания:

1.Наиболее частой причиной развития порока сердца является ревматизм – системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением сердца.

2.В происхождении ревматизма решающую роль играют стрептококковые инфекции (ангины, скарлатины, фарингита) и генетическая предрасположенность организма.

Задачи физического воспитания:

1.Улучшение работоспособности сердца и компенсация расстройств системы кровообращения.

2. Назначение индивидуальных физических нагрузок, соответствующих возможностям пораженного сердца.

Показания и противопоказании к выполнению физических упражнений при пороке сердца

БОЛЕЗНИ ВЕН, ЛИМФАТИЧЕСКИХ СОСУДОВ И ЛИМФОТИЧЕСКИХ УЗЛОВ.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

Факторы, способствующие возникновению заболевания:

1.Наследственная предрасположенность, врожденная слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов.

2.Однообразная двигательная деятельность или продолжительное пребывание

вположении стоя.

3.Тяжелая физическая работа и систематические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.

4.Избыточная масса тела.

5.Стрессы.

6.Вредные привычки.

Задачи физического воспитания:

1.Уменьшение застойных явлений в нижних конечностях.

2.Снижение усталости в ногах.

3.Улучшение общего состояния организма.

Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при варикозном расширении вен

4.Упражнения с сопротивлением для мышц голени и бедра с резиновым амортизатором

5.Упражнения на расслабление

6.Лечебная физическая культура (ЛФК) 7. Ходьба быстрым шагом

8.Ходьба босиком по песку

9.Ходьба по мелководью вдоль берега

10.Прогулки на лыжах

11.Плавание

12.Аутогенная тренировка

13.Езда на велосипеде

14.Танцы

15.Закаливание холодной водой