Глава 11. Улучшение ваших спортивных достижений . . . . . . . . . 192
Управление страхом перед возможной неудачей . .
Достижение максимальной результативности . . . .
План проработки проблем, связанных со спортом .
Устранение саботирующих мыслей . . . . . . . . . . .
Прикосновение и дыхание . . . . . . . . . . . . . . . . .
Определенные виды спорта . . . . . . . . . . . . . . . .
Подведение итогов главы . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
193
195
197
202
203
204
211
Глава 12. Разработка эффективной программы похудения . . . . . 212
Борьба с лишним весом . . . . . . . . .
Трансформация образа мышления . .
Личные проблемы. . . . . . . . . . . . .
Системы убеждений . . . . . . . . . . .
Визуализация жизненных ситуаций .
Повышение тонуса организма. . . . .
Подведение итогов главы . . . . . . . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
212
215
223
227
229
232
235
Глава 13. Борьба с пагубными пристрастиями: курением,
злоупотреблением алкоголем, наркотиками, азартными играми . 237
Комплексное лечение . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Психологическое реверсирование . . . . . . . . . .
Развитие эмоциональной приверженности . . . .
Упражнения для устранения пагубных желаний.
Подведение итогов главы . . . . . . . . . . . . . . . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
239
240
242
243
249
8
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 14. Счастливые взаимоотношения . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Развитие отношений . . . . . . . . . . . .
Выбор неподходящего партнера . . . .
Одержимость отношениями . . . . . . .
Выявление саботирующих убеждений
Форсирование отношений . . . . . . . .
Понимание и принятие различий . . .
Подведение итогов главы . . . . . . . . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
253
257
263
266
268
272
279