6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Итоговый_сборник_всероссийской_научно_практической

ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ»

Действие гипнотерапии проявляется:

•Улучшением соматическогосостояния;

•Улучшением психического состояния;

•Модификацией моделей возможностей и утомления на основе перенаучения.

она российскому спорту не нужна, и будет, скорее, востребована в спорте китайском, американском, европейскомит.д.

Список литературы

1.Тукаев Р.Д. Гипноз. Механизмы и методы клинической гипнотера-

пии.– Москва,2006,448 с.

2.Tukaev R.D. (2011) Universal hypnotherapy andresilience – resource fullness model. In M.J. Selinski&K. M. Gow (Eds.) Continuity versus creative response tochallenge: theprimacy of resilien ceand resource fulnessinli feandtherapy (pp.451-466).NewYork:NovaScience Publishers,Inc.

3.Tukaev R.D. (2011) Research on the effect ivenessof the universal hypno the rapy model. In M.J. Selinski&K. M. Gow (Eds.) Continuity versus creative response tochallenge: theprimacy of resilien ceand resource fulnes- sinlifeandtherapy(pp.499-520).NewYork:Nova SciencePublishers,Inc.

160

БЛИНКОВ А.Н.

«Гипнотерапия в спорте высших достижений»

БЛИНКОВ А.Н.,

Институт клинического гипноза Российской психотерапевтической ассоциации, г. Москва

ГИПНОТЕРАПИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

У гипноза есть много областей применения и названий. Что касается сфер применения, то это медицина, педагогика, спорт. Одним из названий гипнотерапии является «гипносуггестивная психотерапия». В связи с этим следует подробнее объяснить значение этого термина. Гипноз – это особое психофизиологическое состояние, отличное от сна и бодрствования, и в то же времяесть внушение (суггестия). Гипнози внушение сутьдваразныхявления.

Изучением внушения занимается суггестология. В Институте клинического гипноза Российской психотерапевтической ассоциации (далее – Институт) проводятся исследования этих явлений. В частности, изучаются средства речевого воздействия в процессе гипнотерапии, включая паралингвистические аспекты: тембр голоса, паузы между внушениями и т.д. Целью гипнотерапии является ответ на запрос клиентов, пациентов: в гипнотическом состоянии проводится терапевтическая работа. Вместе с тем такой работе способствуют внушения. Согласно подходу сотрудников и выпускников Института основной результат внушений состоит, прежде всего, в установке принятия всего, чтобы ни происходило (установка «Да»). Такая установка позволяет снимать чрезмерное нервно-психическое напряжение в ситуации повышенной ответственности. Одной из таких ситуаций являются спортивные соревнования, в частности их ожидание. Во время таких волнующих переживаний наблюдается повышенная секреция адреналина с последующей глюкозурией, нарастанием количества лейкоцитов в переферической крови и повышением температуры тела. Поэтому оптимальное психофизиологическое состояние спортсмена, корректируемое с помощью гипнотерапии, повышает вероятностьпобеды.

Таким образом, гипноз и внушение (суггестия) хотя и различаются по своей природе, но являются элементами одного психотерапевтического процесса.

Гипноз способствует развитию спортивных достижений. В отличие от допинга он разрешен к применению, а в 1983 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала гипноз в качестве терапевтического метода. Кроме того, он помогает активировать способности спортсмена для достижения наилучших результатов. Таким образом можно воздействовать на психоэмоциональное состояние, работать с проблемами, которые мешают

вдостижении спортивных результатов. Если спортсмен напряжен, находится

внегативном стрессе, то это может повлиять на результаты его выступления. С другой стороны, гипноз помогает избавиться от напряжения, дистресса в силу своих нейрогормональных и других биологических эффектов. Результатом гипнотерапии становится состояние счастья, эмоция радости, что обусловлено этими эффектами. В то же время злость, раздражение говорят о нелучшей физической форме человека, поскольку меняется биохимия, физиология: ухудшается качество сна, пища хуже усваивается и т.д. Советский исследователь гипноза К. И. Платонов экспериментально установил, что внушенная под гипнозом эмоция радости и состояние энтузиазма позволяла испытуемому поднимать более тяжелые грузы, чем в обычном состоянии, в то время как отрицательные эмоции при аналогичных условиях снижали

161

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ»

силу мышц и увеличивали их утомляемость. Поэтому для спортсмена важно, чтобы были обеспечены надлежащие условия, хороший «психологический климат», учитывающий особенности его личности. Например, если тренер напряжен, кричит, то это может привести к ухудшению результатов в силу психоэмоционального напряжения у спортсмена; в крайних случаях, могут развиваться депрессивные реакции, тревожно-фобические расстройства. В связи с этим следует отметить, что именно тренер выступает в качестве главного психолога спортсмена или спортивной команды. От его состояния зависит многое: как и в гипнозе, когда между гипнотерапевтом и гипнотиком устанавливается раппорт – взаимодействие на различных уровнях психической деятельности – у тренера и спортсменов под его руководством также есть подобное взаимодействие. Следовательно, состояние тренера оказываетнепосредственное влияние на спортсменов.

Во времена СССР тема гипноза в спорте высших достижений хорошо развивалась. Например, есть работы К. И. Платонова известного психиатра, гипнотерапевта, работавшего в первой половине XX века. Еще в 30-е годы им было установлено благотворное влияние гипноза на восстановление мышечной силы после нагрузок: она восстанавливается в два раза быстрее по сравнениюс обычным отдыхом в бодрствующемсостоянии.

Пик исследований о влиянии гипноза и методов саморегуляции на спортивные достижения был в 50-ые годы. Тогда эти методы активно применялись и результаты говорят сами за себя. В спортивных командах были специалисты, которые работали методами гипносуггествинойпсихотерапии.

Свое дальнейшее развитие гипносуггестивные методики получили в 60-ые годы и техники гипнотизации были преимущественно вербальными. В работе Городца, Кузьмина и Рожнова было показано, что с помощью методов гипносуггествиного воздействия можно устранить многие неблагоприятные эффекты после тренировки. По сравнению с контрольной группой спортсменоввгруппе,гдеприменялсягипноз,результатыбыли лучше.

В дальнейшем исследования по гипносуггествиным методам в спорте постепенно снижались, что было обусловлено общим контекстом развития психологии и психиатрии, и к 90-ым годам о них совсем забыли. Соответственно, в спорте высших достижений Российской Федерации данные методы уже не применялись. Вместе с тем в других государствах дела обстоят по-другому. Например, в сборной КНР работают спортивные психологи, в том числе посредством гипносуггестивных методов. В 2008 году в сборной этого государства работало 33 спортивных психолога, которые обучали китайских спортсменовметодамгипнотическойсаморегуляции.

Применение гипноза может быть полезно во многих областях. Например, гонщик Формулы-1 Михаэль Шумахер консультировался у профессора Института, доктора Жана Беккио, который научилеготехникам самогипноза.

Таким образом, можно назвать устранение дистресса и психотравм в качестве положительного эффекта гипноза в спорте высоких достижений. Спортсмены, как и все другие люди, бывают подвержены действию психотравмирующих ситуаций, что сказывается на их результативности в профессии и других сферах жизни. Дистресс и психотравмы могут возникать в силу различных факторов, их провоцирующих. Что касается психотравм, то у них есть три основных признака: внезапность (неожиданность), индивидуальное переживание, когда человек ощущает себя один на один с проблемой. При этом на тренировках у спортсмена могут быть хорошие результаты, а когда он или она участвует в соревнованиях, психотравма внезапно себя проявляет. В таких случаях, мы часто используем методику гипноанализа, в ходе которого осуществляется гипнотическая регрессия в то время, когда психотравма воз-

162

БЛИНКОВ А.Н.

«Гипнотерапия в спорте высших достижений»

никла. И после этого проводится работа с психотравмирующими переживаниями через все модальности: визуальную, кинестетическую, слуховую и др. Поскольку гипноз является катализатором обучения, человек за несколько терапевтических сессий меняет стереотип поведения, который складывался в течение лет. И в этом состоит уникальность гипнотерапии: это самый быстрый и эффективный способ устранения дистресса и психотравм. Гипнотерапия по быстроте и эффективности превосходит другие модальности психотерапии, в частности когнитивную и поведенческую. Вместе с тем в процессе работы было установлено, что пока человек физиологически не готов к такой работе, психотравмирующая ситуация не может быть разрешена, поскольку доступ к соответствующим воспоминаниям будет закрыт. Кроме того, человек, у которого есть психотравма, самостоятельно не может ее разрешить даже с помощью самогипноза. Поэтому в таком случае может понадобиться помощь специалиста – гипнотерапевта. В связи с этим приведем примерыработы гипнотерапевтоввспорте высших достижений.

1) Гипнотерапевт, выпускник Института Михаил Филяев, работал с двумя легкоатлетами С. и Д. Они обратились к нему по своей инициативе и за свои средства с тем, чтобы улучшить спортивные результаты, а также быстрее исцелиться от травм (хронической боли в мышцах ног и других). Оба спортсмена оказались субъектами с высокой гипнабельностью. Вместе с тем в отличие от других людей, не занимающихся спортом, они хорошо владели своим телом, поэтому стандартные техники (дыхательные, телесно-ориентированные) не приводили к необходимому эффекту. Стратегия гипнотерапии состояла из двух основных моментов: а) устранить симптомы травм и б) сформировать оптимальную мотивацию для достижения результата. Таким образом, в работе со спортсменами в основном применялись техники релаксации и гипноанализа. При этом с одним из спортсменов было проведено три сессии гипноанализа совместно с работой кинезиолога. Гипертонус мышц снижался в процессе гипнотической регрессии – до момента его первоначального появления – в то время как параллельно этому процессу мануальные техники применял кинезиолог. В результате у спортсмена Д. было установлено, что появление симптома гипертонуса мышц правой лодыжки и, как следствие, хронических болевых ощущений, было связано с эпизодом, когда тренер ему сказал, что он не сможет преодолеть определенную высоту в прыжках (негативное внушение). У спортсменки С. провоцирующим фактором были взаимоотношения с близкими людьми. Однако здесь следует отметить, что если для обычных людей тот или иной фактор (например, сомнения в том, что удастся чтото сделать) является демотивирующим, то для спортсмена он может быть действенным в силу нахождения в его иерархии профессиональных мотивов. Поэтому при работе со спортсменами следует проявлять предусмотрительность, прежде чем заниматься сферой мотивации. В процессе гипнотерапии работа осуществлялась в трех направлениях: биологической (физической), психологической (мотивация, установки, убеждения, эмоции) и социальной (взаимодействие с тренером, социально значимым окружением). Побочным следствием гипнотерапии у этих спортсменов стало устранение нервных тиков и аллергических реакций. Однако основной результат у спортсменки С. заключался в победе на чемпионате мира, а у спортсмена Д. – в улучшении персональногоспортивного результата.

163

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ»

2)Клинический психолог, выпускник Института Халимбек Багаутдинов работал с бойцом смешанных единоборств М. Он обратился к гипнотерапевту в связи с паническими приступами, тревогой. Эти симптомы начали проявляться, когда боец выходил на ринг. В итоге панические приступы стали происходить во время тренировок, что сильно ограничивало профессиональную деятельность. В результате гипнотерапевтической работы М. завоевал титул чемпиона мира по версии на чемпионате мира. Впоследствии он защитил титул. Есть и другие примеры работы со спортсменами в греко-римской борьбе, которые после гипнотерапии получали призовые места на соревнованиях.

Список литературы

1.Васильева Л.Ф. Визуальная и кинезиологическая диагностика нарушений статики и динамики 1996 г. Часть 1. Визуальная диагностика (как скрининговая система) в определении патогенетически значимой гиповозбудимой игипотоничноймышцы.

2.Васильева Л.Ф. Визуальная и кинезиологическая диагностика нарушений статики и динамики. 2009 г. Часть 2. Визуальная диагностика неоптимальности статики и динамики различных регионов туловища и конечностей.

3.Платонов К.И. Слово как физиологический и лечебный фактор. Вопросы теории и практики психотерапии на основе учения И.П. Павло-

ва.М.,1957.

4.РожновВ. Е.Гипноз в медицине.М., 1954.

164

ТОДОРОВ И.

«Влияние психоэмоционального предстартового стресса на рефлекторно-тоническую активность портняжных мышц у спортсменов»

ТОДОРОВ И.,

Болгария, г. София

ВЛИЯНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПРЕДСТАРТОВОГО СТРЕССА НА РЕФЛЕКТОРНО ТОНИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ПОРТНЯЖНЫХ МЫШЦ У СПОРТСМЕНОВ

Актуальность.

Для спортсменов как модель стресса можно использовать предстартовый стресс. Эта модель лучше всего подходит для изучения нейрогормональных изменений организма в ответ на активацию гипоталамо-гипофизарно- адренальной оси в результате психоэмоционального стресса у спортсменов и влияние данной реакции на тоническую активность портняжных мышц. Для спортсменов это особенно важно, поскольку портняжные мышцы участвуют в передней стабилизации тазового региона. Снижение рефлекторной активности этих мышц во время стресса создает предпосылки для формирования тонусно-силового дисбаланса во всей опорно-двигательной системе, что не можетнесказыватьсянапрофессиональных достиженияхспортсменов.

Цель исследования.

Определить влияние психоэмоционального стресса на функциональный тонус портняжней мышцы – m. sartorius, у студентов занимающихся и не занимающихся спортом.

Материалы и Методы.

Исследовались пятьдесят здоровых студентов, обучающихся в трех разных Болгарских Университетах.

У исследуемых были определены уровни плазменного кортизола и электромиографические характеристики мышечного сокращения в процессе выполнения мануального мышечного теста. Кроме того выполнялся анализ крови наHLB в период покояивпериод психоэмоционального стресса.

Результаты.

Уровни плазменного кортизола были повышены, электромиографические характеристики мышечного сокращения в процессе выполнения мануального мышечного теста были снижены, анализ крови на HLB показал специфические для стресса морфологические изменения в период психоэмоционального стрессавсравнении снормальными уровнямивпериод покоя.

Заключение.

Психоэмоциональный стресс индуцирует функциональную мышечную гипорефлексию портняжней мышцы – m. sartorius, у студентов занимающихся и незанимающихся спортом.

Выводы.

Психоэмоциональный стресс индуцирует функциональную мышечную гипотонию портняжней мышцы и это надо учитывать во время соревновательного периода спортсменов сцелью предотвращения будущихтравм.

165

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ»

ТОДОРОВА Е.,

Национальная спортивная академии Болгарии, Будапешт, Болгария

ВЛИЯНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА НА ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ M. SARTORIUS

Стресс можно определить, как комплексное, динамическое состояние, при котором нарушена гомеостаза в организме. Стрессоры могут быть физическими, психологическими и имунологическими по своей природе (Finn, 2010). Экзаменационный стресс является хорошей моделью психоэмоционального стресса у людей и поэтому подходит для изучения психоневрогормональных перемен, вызваных активацией гипоталамо-гипофизно-адренальной оси (AlAyadhi, 2005). У спортсменов такой модели может послужить стресс перед состязанием. Доказаны целый ряд эфектов стресса на разные системы орга-

низма – сердечно-сосудистая (Hjemdahl et al., 2012), имунная (Shamsdin et.al., 2010), пищеварительная (Li ZM et al., 2010), дыхательная (Wolf et al., 2008),

центральная нервная система (Jeansok et., 2001). В доступной для нас научной литературе мы обнаружили только эмпирические данные насчет влияния стресса на опорно-двигателный аппарат и в частности – на мышцы скелета. Делается вывод что существует связь между надпочечными железами и активностиm.sartorius, нонетобьясненияэтогомеханизма.

Моторные реакции, вызваные дразнением внутренных органов хорошо знакомы и описаны еще в начале прошлого века (Miller, 1924; Brigham, 1927; Pottenger, 1938; Lewis & Kellgren, 1939; von Euler & Ostrand, 1947; Могендович, 1957; Grainger, 1958; Magoun, 1960; Serra & Laganara, 1963; Уфлянд, 1965)

как висцеромоторные рефлексы. В условиях на опытах с животными установлено, что на дисфункцию внутренных органов рефлекторно влияют не только мышцы, инервированные соседными или близразположеными позвоноч- но-мозговыми сегментами, но и другие группы мышц, что является доказательством о включении надсегментарных механизмов (Васильева, 2002; Sengupt,2009; Moayedi,2012).

В доступной для нас научной литературе мы не обнаружили данные насчет висцеро-моторного рефлекса, связывающий надпочечные железы с m. sartorius, что определило наше решение занятся этим научным исследованием. Наша цель исследовать влияние стресса на m. sartorius и его включение в висцеромоторном рефлексе с надпочечной железой. Посколько m. sartorius напрямую связан с динамической медиальной стабильности колена, познания насчет влияния стресса на опорно-двигательный аппарат принесут пользу в подготовке спортсменов перед состязаниями с целью предотвращения будущихтравм.

Цель исследования

Исследовать влияние стресса на динамичной медиалной стабильности колена у спортсменов и у здоровых физически добровольцев, не занимающихся спортом.

Наша ГИПОТЕЗА, что психоэмоциональный стресс и провоцированная от него гипоталамо-гипофизно-надпочечная система активируют висцеромоторныйрефлекс,вкоторомучаствуютнадпочечныежелезы и m.sartorius.

Одновременно исследуется реакциия и ЭМГ активность m. sartorius во время проведения мануального мышечного тестирования (ММТ) в период психоэмоционального стресса перед экзаменом или перед состязанием. Стресс

166

ТОДОРОВА Е.

«Влияние психоэмоционального стресса на электромиографической активности m. Sartorius»

вериффицируется через исследование плазменого кортизола. Эти данные сопоставленны с исследованием m. sartorius в период после отдыха и во время тренировок.

Дляисполнениянашей целимыпоставилиперед намиследующие:

ЗАДАЧИ:

1. Исследовать уровень плазменного кортизола и тонуса m. sartorius у спортсменов в период стресса (состязательный период), во время тренировоки послеотдыха;

2.Исследовать уровень плазменного кортизола и тонуса m. sartorius у здоровых студентов, не занимающихся спортом, в период стресса (перед экзаменами), во время учебы ипосле летныхканикул;

3.Сопоставить уровень плазменного киртизола в период стресса, во время тренировок и учебы, как и после продолжительного отдыха у спортсменови улюдейнезанимающихсяспортом.

Материалы и методы исследования

В настоящей работе приняли участие 50 физически здоровых добровольцев – студенты из трех вузов, возрастом от 20 до 25 лет, которые были ознакомлены с условиях настоящего исследования и ими было предоставленно информированное согласие. Участники распределены в две группы по 25 человек – активно занимающихся спортом (волейбол) и не занимающихся спортом.

Исспользуются следующие методы работы:

1.Имунофлуоресцентенный метод для выявления уровня плазмен- ного кортизола в капилярной крови при помощи прибора-анали-

затора I-Chroma™. Кровь на исследование берется в перод от 7 до 9 часа утром натощак.

2.Мануальное мышечное тестирование (ММТ) – как один из наи-

более информативных неинвазивных методов для клинической диагностике дисфункций мышечного сокращения. Нейрофизиологическая основа этого метода является миотатиченый рефлекс или ответ m. sartorius на растяжение. Реакция мышцы регистрируется электромиографией.

3.Поверхностная интерферентная электромиография (ЭМГ) – Данный метод является неинвазивным – электроды ставятся на поверхности кожи в зоны рассположения m. sartorius. Активный электрод ставится в середине желудочка мышцы, а референтный электрод – в зоне дистального сухожилия. Регистрируется интерферентная электромиограма при помощи аппарата Neuron-Spectrum-4/EPM с последующим турно-амплитудныманализом.

Результаты исследования

Полученные нами статистически достоверные данные доказвывают нашу гипотезу, что психоэмоциональный стресс и провоцированная от него гипоталамо-гипофизно-надпочечная система активируют висцеромоторный рефлекс,в котором участвуютнадпочечныежелезыи m.sartorius.

167

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ»

КРУТОВ Г.М.,

Европейский медицинский центр, г. Москва

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ В КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА У ЛЫЖНИКОВ

Актуальность

Достаточно часто атлет, который после кинезиологического приема находится в полностью скомпенсированном состоянии, приходит к нам на следующий сеанс с теми же нарушениями, которые были выявлены на предыдущем приеме. Особенно актуальна эта проблема у спортсменов, вид спорта которых связан с определенной, зачастую неудобной позой (хоккеисты, лыжники, конькобежцы, фехтовальщики и др). И зачастую, кинезиологу, не знакомому со спецификой спортивно-тренировочных нагрузок атлета, трудно, а иногда и невозможно, подобрать оптимальную позу тела для спортсмена, которая бы создавала максимально возможный тонусно-силовой баланс мышц. В этом случае целесообразно не только коррегировать тонусно-силовой баланс мышц, но и обратить внимание на роль психического стресса формирования мышечногобаланса.

Гипотеза

Как известно, невербальная информация, исключая фонетический компонент (крики, интонацию и т.д.) передает порядка 65% информации, если мы добавим фонетику – работу эмоциональных мышц (диафрагма, мышцы гортани и др) – количество передаваемой информации возрастет до 88% (Альберт Мейерабиан). Поскольку все люди делают одно и то же действие по разному, мы можем предположить что именно психологические особенности индивида определяют его физическое проявление при выполнении того или иного тренировочного действия под руководством тренера. А раз так, то изменение психологического компонента, несомненно может повлиять на позу тела и,вконечном итоге, нарасширение его спортивных резервов.

Материала и методы исследования

Предлагаемый метод был создан на основе системы «самоорганизация», предложенным Робертом Дилтсом. Самоорганизация это способ работы нервной системы, при котором выполняемое действие при многократном повторении становится автоматическим – завязывание шнурков, письмо, держание ложки. Как и любой навык, для введения действия в систему самоорганизации, он должен быть повторен несколько раз. Из нашего с вами опыта мы знаем: тело никогда не делает ничего, что могло бы повредить ему. Оно само подставляет себе костыли так, что бы сохранить самоидентификацию и при этом максимально облегчить свое состояние. А раз так, то почему бы не предложить нашему сознанию самому создать целостный образ для тела. Положительность образа обеспечит его приятие и создаст модель, ориентируясь на которую мы можем помочь телу работать максимально эффективно. А для определения правильности действия, его необходимо создать, исходя из следующей схемы (Табл. 1):

168

КРУТОВ Г.М.

«Поведенческая терапия в коррекции эмоционального стресса у лыжников»

Таблица 1

Сопоставление ощущения комфортности с ощущением собственного тела

В норме, при психическом благополучии человек оценивает свое состояние как комфортное. Если атлет считает свое состояние дискомфортным, то в этомположенииониспытываетсубъективныеощущения (Табл.2).

Таблица 2

Несовпадение ощущения собственного тела и ощущения комфортности

Черная полоска показывает состояние нашего атлета. Изменяя положение тела,предлагалосьперевести состояниевбольший ресурс.

Такиеспортсмены быливыбраныдля наблюдения.

Жалобы: спортсмены осознанно указывали, что состояние спортивной стойки, в которой они находятся, не является для них оптимально комфортным для их тела, и, принимая спортивную стойку, они чувствуют субъективно неприятные ощущения в этом положении (какое-то натяжение, напряжение, усталость, судорожное стягивание, онемение, болезненное ощущение, покалывание). Пытаются их подавить волевым усилием и через боль продолжают выступление. Хотя при мануальном мышечном тестировании снижение тонусаи гиповозбудимостинебыловыявлено.

Таким образом, ощущение дискомфорта не всегда связано с состоянием собственно мышц, а напрямую связано с тем эмоциональным состоянием, часто негативным, которое спортсмен пережил во время не совсем удачных спортивных выступлений. Если найденная поза тела была непривычной, то ее повторение в течении определенного промежутка времени переводило на это состояние на уровень самоорганизации, и оно становилось естественным. Для того чтобы изменить эмоциональное состояние, был предложен следующий алгоритмработы.

169

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/