Заключение

нагрузок и отдыха), строгую этапность (последовательное освоение кондиционных, координационных, конструктивных и только в заключение творческих двигательных способностей), непрерывность и преемственность при переходе с этапа на этап (постоянная преемственность эффекта предыдущего этапа), динамичность (постановка все более трудных задач по мере выполнения предыдущих) и, безусловно, социальную направленность (совершенствование физических качеств, развитие двигательных способностей не может быть направлено на решение исключительно прикладных задач, а ориентировано на социально значимый конечный результат – воспитание совершенной, гармоничной как в физическом, так и в духовном плане свободной личности).

Физическая культура как ни одна другая сфера культуры содержит большой потенциал воспроизводства личности как целостности в своем телесно-духовном единстве. Его невостребованность (что характерно для современной ситуации) неизбежно ведет к «частичности» формирования человека, антикультурной по своей сущности. Но ведь именно через человека (как проявление взаимообусловленности человекотворческой и адаптивной функции культуры) происходит воздействие и на общество. Следовательно, у общества, которое хочет выжить и уж тем более развиваться, нет другого пути, кроме самосовершенствования человека с помощью средств культуры. Поэтому культурная деятельность (в том числе и физкультурная) приобретает большую общественно полезную значимость, ибо ее предметом, целью и главным результатом является развитие самого человека (Николаев Ю.М., 1997).

Свобода движений нужна далеко не всем. Кому-то достаточно, чтобы не было болей и ощущения дискомфорта при обычной бытовой нагрузке, а кто-то не мыслит своей жизни без занятий горными лыжами или виндсерфингом и т. п. Чтобы достичь этих целей, достаточно поддерживать свои функциональные способности (находящиеся в согласовании со степенью функциональных притязаний) на соответствующем двигательном уровне: для кондиционных способностей – постоянно заниматься упражнениями лечебной гимнастики, для координационных – игровыми видами двигательной нагрузки, для конструктивных – регулярно посещать

Литература

1.Алтер М.Дж. Наука о гибкости / пер. с англ. – Киев: Олимпийская литература, 2001–.424 с.

2.Анохин П.К. Системные механизмы высшей нервной деятельности: избр. труды.– М.: На ука, 1979–. 476 с.

3.Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной

системы–.М.: На ука, 1980–. 197 с.

4.Бегун П.И., Шукейло Ю.А. Биомеханика: учеб. для вузов. – СПб.: Политехника, 2000–. 463 с.

5.Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений / под ред. В.П. Зинченко. – М.: Инст-т практической психологии; Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997– .608 с.

6.Донской Д.Д. Биомеханика / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. – М.: ФиС, 1979– 264. с.

7.Донской Д.Д. Основы антропоцентрической биомеханики (методология, теория, практика): монография / Д.Д. Донской, С.В.

Дмитриев–. Н. Новг ород, 1993–.150 с.

8.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методика воспитания)–. М.: ФиС, 1966– 200. с.

9.Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная

медицина: учебник– М..: М едицина, 1999– 304. с.

10. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей / под ред. А.Ф. Каптелина, И.П. Лебедевой. – М.: Медицина, 1995– 400. с.

11. Лукьяненко В.П. Терминологическое обеспечение развития физической культуры в современном обществе: монография. – М.: Советский спорт, 2008–. 168 с.

12. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. – М.: АСТ, 1998–. 272 с.

13. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие–.М.: ТВ Т Дивизион, 2006– 290. с.

14. Могендович М.Р., Темкин И.Б. Физиологические основы лечебной физической культуры–. Иж евск: Удмуртия, 1975–.199 с.

15. Мошков В.Н. Новое и перспективное в лечебной физкультуре // Клиническая медицина–.1971–. №7.– С. 9–14.