- •Константин Крылов Едим дас зайне или фашистская диета от Крылова
- •Эффективность и комфортность предлагаемого метода
- •Часть 1. Теория Почему «лишний вес» является лишним?
- •Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах
- •1. Неправильный (а конкретно - замедленный) обмен веществ.
- •2. Постоянный дистресс.
- •Часть 2. Практика Главная причина неуспешности стандартных методов похудения
- •Похвалы
- •Порицания
- •Запреты и упреки
- •И напоследок важное замечание.
- •Первое и самое главное.
- •Немного литературы
- •Все еще четвертый день. Первый обед после голодовки
- •Часть III. Личный опыт
- •Первая серия: алкоголь
- •Дневник несостоявшегося алкоголика
- •Вторая серия: вес
- •Глава из романа.
- •Вместо эпилога
Вместо эпилога
Я заканчиваю редактирование книжки 9 декабря 2007 года, в одиннадцатом часу вечера.
Передо мной - маленькая чашечка с кофе и банка маслин. Кофе без сахара плюс маслинки - отличный ужин, если кушать перед компом. Плюс стакан холодной чистой воды.
Мой вес - ровно 70 кило. Это многовато - я предпочитаю 68-69. Но это вода: как пришла, так и уйдет.
Теперь - несколько слов о том, что случилось со мной после 19 июня 2007 года.
Я довольно легко довел свой вес до 68 кило, но почувствовал, что переусердствовал, и начал подкачивать мышцы. Особо пришлось заняться пузом: растянутые мышцы живота сильно портили фигуру. В конце концов, я подтянул талию так, что могу носить свитерки в облипку, если вдруг мне этого очень захочется.
Да, разумеется, проблемы с гардеробом у меня были. Пришлось менять не только все тряпки, но даже и ботинки - представьте себе, опухшие ступни тоже худеют. Впрочем, это давно пора было сделать, так что я не жалуюсь.
Что касается моего внутреннего состояния, тут все просто.
…Мне захотелось пожить еще немного…